问题分析：你好，根据你提供的情况，你需要注意合理的饮食，注意自己不能吃生冷的食物，不能吃隔夜的食物，注意自己最近不能做剧烈的运动，而且自己不能干重活，不能久坐，要注意多吃水果与蔬菜，最近少吃辛辣刺激的食物，自己不能生气。
意见建议：你好，你这种情况建议你到正规医院的消化科进行检查以及治疗，建议你做血常规、尿常规、腹部的彩超、肾功，注意自己的饮食卫生，要注意清淡饮食，少吃肥甘油腻的食物，要多喝水，注意自己的卫生，祝你健康快乐每一天！