更年期失眠脸色暗黄怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

更年期失眠皮肤暗黄要缓解心理压力，保证食物的多样性。更年期失眠皮肤黄，有不良生活习惯引起的，也有身体问题引起的。更年期是指女性在卵巢功能旺盛的状态下完全消失的过渡期，女性在缓解心理压力、保证食物多样性的同时，要多吃豆制品，从而延缓更年期。新鲜水果和蔬菜中含有维生素C，可以延缓更年期的到来。要想停止衰老的脚步，必须多吃新鲜水果和蔬菜，补充体内的维生素。学会缓解心理压力，保持积极的态度。早睡早起，不要熬夜，养成好习惯。

脸色暗黄失眠怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

脸色阴沉，失眠有以下几个原因：1.这是由于长期熬夜、酗酒、过度劳累等因素造成的。2.吃太多富含胡萝卜素的食物。如胡萝卜、芒果等。3.大量使用色素丰富的药物（如四环素、呋喃类药物）。平时最好多注意休息，多吃新鲜蔬菜和水果，积极参与运动，保持积极的生活态度。如果有不适，请积极接受治疗，遵守医生的指示，以免病情拖延。

脑梗、脸部浮肿怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

脑梗通常指脑梗死。一般情况下，脑梗死、脸部浮肿可能是脑神经组织坏死造成的，具体内容如下：冠状动脉硬化、高血压等因素可能会导致大脑的血管阻塞，从而出现脑梗死。此时，由于受到血管堵塞的影响，患者脑部局部组织的血液循环可能不足，可能使大脑部分的神经组织坏死，从而导致脸部肿胀。因此，患者应及时就诊进行治疗，要遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、卡马西平片等药物。此外，患者要注意日常护理，要多注意睡眠，尽量不要吃高脂肪的食品。

失眠会导致脸色发黄吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠会使脸色发黄。长期的抑郁症、心情不好、睡眠不足、营养不良、贫血可能表现为人体代谢功能下降、人体能量不足、脸色发黄、身体消瘦、精神不振。如果伴有失眠、多梦、倦怠、乏力、心悸、心慌、脸色发黄的症状，则可能是沈飞阳虚型的失眠类型，这种患者可以治疗良心和脾脏。临床上，患者可以服用中成药，如归脾丸、人参归脾丸、安神健脑液、枣仁安神胶囊类药物。

失眠会使脸色发黄吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠会使脸色发黄。可能是失眠、神经衰弱、植物神经功能障碍引起的。如果出现这种情况，抵抗力一般下降，脸色会变黄。脸色发黄的话，要进一步调整失眠状态，饮食上要清淡，不要吃辛辣刺激兴奋的食物。多吃红枣、黑豆、鱼、瘦肉、牛奶、豆制品等补血的食物，控制脸部发黄的症状。平时注意适当的运动，放松心情有助于失眠，可以多做户外运动。

失眠脸部浮肿怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠和脸部浮肿可以通过泡脚和运动来缓解。失眠患者大多是长期精神紧张所致，面部浮肿是常见现象，可以适当进行面部按摩。另外，在日常生活中，患者可以在晚上用温水泡脚，睡前喝一杯热牛奶，帮助入睡。同时也可以用中药治疗，没有副作用。还可以采用放松训练，加强活动和锻炼，放松身心，改善失眠，来提高睡眠质量。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

失眠脸色不好吃什么好

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠可以从以下几个方面解决：1.失眠可以通过服用一些中药来治愈。如果效果不好，也可以用一些镇静安眠药治疗。常用的是苯二氮卓类的劳拉西泮、地西泮和阿普唑仑，以及非苯二氮卓类，2.睡眠不好应该通过日常生活方式的调整来改善。首先，睡前尽量不要做剧烈运动，晚餐不要吃太多，尽量不要喝咖啡和浓茶，尽量不要看手机，这样容易刺激大脑神经。3.睡前可以洗个热水泡泡浴缓解紧张的神经，按摩头皮，喝一杯牛奶促进睡眠，或者听一些舒缓的音乐。4.白天可以做户外运动，增强体质。不要午睡太久。

失眠脸色不好怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠发黄最重要的是调理失眠。具体方法包括：注意饮食清淡，尽量不要吃太油腻和辛辣的食物，合理安排膳食，多吃补气养血的食物，如红枣、黑豆、鱼、牛奶等。调理面色发黄的症状。注意适当的运动，保持放松的心态，有助于睡眠。必要时可口服调神药、补气养血药。比如安神补脑。平时多吃坚果，合理安排作息，避免疲劳，不要经常熬夜。

失眠脸色不好怎么办呢

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠可以用一些中成药治疗。如砂仁、党参、白术、人参、麦芽、鸡内金等。治疗单同时要注意饮食清淡，尽量不要吃太油腻和辛辣的食物，合理安排膳食，多吃补气养血的食物，如红枣、黑豆、鱼、牛奶等。调理面色发黄的症状。注意适当的运动，保持放松的心态，有助于睡眠。必要时可做全面检查，按医生的指示口服调神药、补气养血药。

失眠脸色苍白什么原因

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠一夜后面色苍白，是由于晚上不睡觉，交感神经过度兴奋所致。严重时甚至会导致血压升高、心率加快、出冷汗等。建议注意休息，必要时在医生指导下用一些镇静药物或养心安神的中药治疗。同时也要多摄取营养在饮食方面多加注意，可以适当用用龙眼、红枣、阿胶等食物进行调理，多吃水果和蔬菜，补充维生素。放松心情，保持合理睡眠。

失眠脸色发黄眼睛红怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠脸色发黄眼睛红的治疗方法如下：要调理失眠状态，饮食方面要注意清淡为主，尽量不要吃太油腻、辛辣的食物，合理安排膳食，多吃一些补气养血的食物，如红枣、黑豆、鱼类、牛奶等，调节面色发黄的症状。平时注意适当的运动，保持放松心态，有助于睡眠。必要的时候可以口服调节神经的药物和补气养血的药物，例如谷维素和安神补脑液等。

晚上失眠早上跑步好吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

晚上失眠早上跑步是好的。晨跑是没问题，可以提高一天的兴奋度，让一整天心情都很好，对工作和学习也都有帮助。并且睡前可以静坐冥想几分钟，让身心平静下来，也有助于睡眠。另外白天跑步0.5-1个小时，可以促进大脑多巴胺分泌，改善精神状态，消耗一定的体力，让晚上感觉疲劳，还可以促进大脑褪黑素分泌，调节生物钟，改善睡眠。

甲亢会引起脸部浮肿吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

一般甲亢不会导致脸部浮肿。甲状腺功能亢进是一种内分泌疾病，症状主要是高代谢相关症状，包括体重减轻、肠鸣音亢进、心悸、情绪焦虑等。脸部浮肿需要考虑是不是泌尿系统问题，很多人与内分泌或者泌尿系统有问题有关，女性肾盂肾炎多见，所以要去医院检查一下尿常规，如果有问题就要查肾功能，还有就是女性内分泌问题也会导致浮肿，这些都先通过饮食来调理。

什么病会导致脸部浮肿

张聪

副主任医师 中日友好医院

水肿的原因有很多大体上分为心源性水肿，肝源性水肿，肾源性水肿，营养不良性水肿，内分泌代谢性水肿等。最常见的是肾脏疾病。因为肾脏疾病先出现在眼睑、阴囊等组织疏松的部位，可以见于肾小球肾炎、肾病综合征等。还有就是甲状腺功能异常。

眼睛脸部浮肿是什么原因

张聪

副主任医师 中日友好医院

眼睛面部浮肿考虑是心脏疾病或者肾脏疾病引起的，或者跟月经前期更年期都有关系，平时不要熬夜，养成良好的生活习惯，可以去检查尿常规和心电图，看是否正常，如果正常的话可以先观察低盐饮食，适当锻炼增强体质。