吃什么能瘦身，美白？

易文明

副主任医师 北京中医药大学东方医院

病情分析： 减肥的事不是一朝一昔就可以达到的。我以前曾经从140减到105，意见建议：现在115。经验就是白天多喝水，饮食正常合理。早饭多吃，中午正常中，晚饭少吃。平时喝水至少八杯，会吃一些粗粮，水果。最最重要的，是要多运动。每天晚上睡前半小时，都要跳健身操，要跳一小时左右的时间。要出很多汗，才能达到效果。而且要坚持，每天都坚持。可能刚开始的时候很辛苦，但是越跳会觉得身体越轻，越有力气。而且运动减肥不容易反弹。您可以试一下，因为我是亲身经历的，所以很有感受，体验到运动减肥的好处和乐趣，不但是肉减下去了，精神状态也很好，对自己越来越有信心。精神状态特别好，平时也很有活力，希望你也能试一下，并且能坚持下去。祝你减肥成功。

多吃什么可以减肥瘦身

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

如果患者在减肥，可以多吃一些燕麦、香蕉、冬瓜等食物，有利于减肥的效果。燕麦是一种热量低的食物，并且有很强的饱腹感，能够减少其他食物的摄入。而香蕉具有一定的促进消化的作用。而多吃一些冬瓜能起到利尿、消水肿的效果。虽然患者可以适当地多吃一些这些食物，但是不要吃得过多，以免造成消化道的不适。另外，患者也可以采取埋线的方式，埋线是将蛋白线埋入穴位并留存一定时间，可以长期刺激穴位，通过疏通人体经络、促进身体代谢、增加能量消耗、促进脂肪分解来达到减肥效果。

剖腹产后吃什么下奶又瘦身

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

产后要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。

顺产后坐月子吃什么东西可以瘦身

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

做月子期间饮食清淡，不要吃过于油腻的食物，不要吃生冷辛辣食物，月子期间恢复身体健康为首。无论是顺产还是剖腹产，都要产后两个月再进行瘦身等半年后自己的身体就会自动开始恢复，这样比较利于身体健康。

怎样瘦身吃什么可以瘦

杨东晖

主治医师 深州市中医医院

指导意见：节食运动，多吃粗纤维食品，少吃精细粮，限制脂肪，糖类的摄入，计算总热量，不要超标。蜂蜜水兑白醋晨起喝一杯有一定的效果

吃什么药品可以快速减肥，尽快瘦身的

崔英英

郑州复康中医院

健康指导：你好:首先你要明白减肥药一般都会加有泻药长时间服用会影响肠胃功能所以建议你谨慎考虑，你可以采用节食加运动的方法减肥既经济又健康首先就是养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来才能成功瘦身

要吃什么可以美白瘦身啊？

刘文环

威县人民医院

病情分析： 你好朋友，可以用黄瓜，鲜芦荟按摩面部。效果很好的，用米醋洗脸，意见建议：牛奶洗奶都有很好的美白的作用。

瘦身吃什么

范引旺

医师 山西省静乐县中医院

指导意见：你好，对于你这种情况，最好的方法是控制饮食量并坚持做有氧运动，谢谢祝你减肥成功，也敬请你对我的回复能给予客观评价

吃什么蔬菜可以瘦身？

史书利

医师 山东省茌平县冯屯镇医院

意见建议：你好， 是可以起到减肥的作用的， 建议你加上多锻炼身体的，祝健康！

吃什么药可以瘦身啊！

薛双旭

威县贺营乡卫生院

问题分析：任何减肥药 都是有副作用的，节食减肥虽为一种好的减肥方法，但是对身体的健康很不利。过分的节食，很容易导致营养不良的，不建议采取这样的办法减肥。意见建议：想要真正有效的减肥，最好的办法还是运动和饮食结合，比如在晚饭后快步走半小时左右，运动量不大，减肥效果不错，另外，平时在饮食上可以多吃点纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

吃什么可以瘦身

左路杰

河北省保定市第一人民医院

病情分析： 健康饮食+合理运动 控制饮食，减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定个减肥食谱.减肥食品有:黄瓜,冬瓜,红薯,芋头,韭菜,辣椒,魔芋,冻豆腐,白萝卜,绿豆芽,姜,紫菜,南瓜,西红柿,胡萝卜,白合,海带,豆制品,芦笋,竹笋,山楂,苹果,柠檬,柚子,橙子,还有许多茶。像绿茶，菩洱茶！多吃粗粮,少吃油类的食品,意见建议：每天坚持有氧运动，如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动！ 健康减肥不是短期性的，而是要靠自己的毅力不断的努力下去，好的生活规律是第一步。只要坚持，相信你一定能减出好身材的！

吃什么或做什么可以美白瘦身

王寿彬

医师 广宗县医院

指导意见：你好，没有快速变白的方法，只能慢慢变白，那才是科学的。在食物上，多吃含维C的水果，还有喝酸奶，外出注意防晒一定，可以有条件的话每天做做面膜。

吃什么可以美白瘦身吖？

谢际新

邢台医院

病情分析： 美白；1：坚持每天用食盐洗脸，不但可以美白，去角质，意见建议：最重要的是，脸上不再油油的。2：每天一杯柠檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果。