问题分析：你好不来月经腰困不适如果你有性生活的话建议首先检查是否怀孕了。
意见建议：这情况考虑如果月经推迟超过一周没有来的话可以试纸检查一下是否怀孕的，排除怀孕这可能是内分泌失调，炎症等引起的月经推迟的情况，建议你注意卫生要禁食辛辣刺激食物，避免劳累，可以做B超检查一下子宫内膜情况，考虑是可以在医生指导下肌注黄体酮催经的，腰困不适可以按摩试试