产后掉头发吃什么最好

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

产妇产后点头发适合吃的食物如下；女性在生产后出现脱发的症状，是因为怀孕期间雌性激素较高但是在生产后雌性激素水的不断降低，导致产妇出现了大量的脱发情况。建议产妇可以在日常的饮食中多食一些可以巩固生发的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、何首乌、蛋类等，需要补充自身的营养物质和蛋白质等，尽量多吃新鲜的蔬菜水果。

长期失眠会掉头发吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

长期失眠会导致头发脱落。失眠多的话，睡眠不足可能会导致气血不足，神经功能紊乱，进而头发营养不足，内分泌失调可能会导致脱发。睡眠质量差者，宜适当服用改善营养神经、脑微循环的药物进行调整。平时晚上睡觉前还可以喝一杯热牛奶。有助于提高睡眠质量。晚上睡觉前最好不要喝咖啡或茶，否则会精神更好，更兴奋就睡不着了。

掉头发失眠是抑郁症吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

掉头发失眠可能是抑郁症。因为抑郁症会加重脱发。此外，抑郁症还可引起食欲减退、出汗、皮肤干燥、紧张、震颤等自主神经功能障碍等焦虑症状。体重下降，营养状态变差，皮肤干燥也可能失去光泽。抑郁症表现为情绪低落、兴趣和精力衰退、精神活动受限、食欲减退、体重减轻、自责和内疚，并伴有消极思想和行为。出现这种情况要去医院进行相关检查和治疗。

失眠掉头发吃什么好

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

睡眠不好，脱发一般吃豆类、蛋类及瘦肉比较好。脱发一般可以通过补充营养、用药物清洗等方式进行治疗。如果患者是由于营养不良导致掉头发，应该注意平衡膳食，多食用新鲜的蔬菜、水果，比如葡萄、柠檬、番茄、茄子、红萝卜等，多食豆类、蛋类及瘦肉，以满足头发的营养。建议患者保持充足和良好的睡眠，避免劳累、紧张、焦虑等不良情绪。

失眠多梦掉头发很严重怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠、做梦、掉头发严重会导致长期疲劳、缺乏适当休息、内分泌紊乱、压力过大等。失眠脱发建议：第一，保持快乐的心情，不要有压力。第二，睡觉前用温水泡脚或喝一杯热牛奶可以睡觉。第三，平时工作时不要承受太多心理压力。多做户外运动，多和朋友聊天。第四，不要吃辛辣刺激性食物，多吃富含维生素的食物，注意头发管理，不要太频繁地洗头。

失眠多梦掉头发怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠多、梦多、伴随脱发，与失眠引起的身体内分泌系统、植物神经功能障碍有关。长期失眠会出现身体气血不足、体质恶化、掉头发等症状。因此，必须尽快调整睡眠，才能从根本上解决问题。如果失眠非常严重，最好服用正规的面部类药物治疗。要去医院，按照医生的建议用药。不要自己擅自用药。同时可以看中药，服用补益气血，调节睡眠方面的中成药，可以改善茶梦和脱发症状，注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物。

失眠多梦易醒掉头发怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠多梦易醒掉头发的治疗方法有：1.压力过大会导致失眠、多梦、脱发。一个人的经济压力和学习压力大的话，熬夜就会变多，给人体带来一定的伤害。也有人因精神压力引起内分泌失调，引起脱发。可以通过寻求心理学家的帮助来治疗。2.身体虚弱会导致失眠、多梦、脱发。有挑食的习惯，例如吃不健康的食物，不吃新鲜的蔬菜和水果，会导致气血不足，失眠、多梦、脱发。需要调整饮食，多吃牛羊肉和新鲜蔬菜水果。3.肾虚会导致失眠、多梦、脱发。有些人生活习惯不好，如熬夜、吸烟、饮酒等，有些人会影响肾功能，肾虚掉头发。要解决这个问题，可以用六味地黄丸等中药调养。

失眠口臭吃什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠口臭可以吃以下几种食物。1、喝牛奶可以缓解口臭和失眠的情况的。很多人喜欢吃重口味的食物，吃完之后嘴里会有很浓的味道，不妨在吃完之后喝上一杯牛奶，会有很好的缓解。2、柠檬是一种很常见的水果，这种水果是可以止渴祛暑的，可以用柠檬泡水喝，是可以有效的缓解口臭和失眠的。3、蜂蜜1匙，温开水一小杯冲服，每日晨起空腹即饮，蜂蜜具有润肠通腑，化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效，同时蜂蜜也有一定的助眠效果。

失眠遗精吃什么药

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠遗精一般可以用中药汤剂治疗。根据不同的伴随症状，选择不同的方剂进行针对性治疗。如果患者伴有多梦、头晕，可服用黄连清心汤。如果遗精患者伴有小便黄赤，口苦腻，可服用解结饮。如果遗精伴有失眠、健忘、乏力，建议吃妙香粉。如果是无梦遗精，伴有腰膝酸软，阳痿早泄，建议服用金锁丸。同时要注意饮食清淡，多运动可以改善失眠和遗精。

头晕失眠掉头发怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠掉头发是因为头发代谢不正常。机体的正常睡眠时间是头发获得营养成分的最佳时期，充足的睡眠可以保证头发营养的正常摄入，促进头发的新陈代谢，从而保持头发的正常生长，失眠会导致头发营养不良，自然下降的现象会发生。因此，积极纠正失眠是对头发的保护。平时最好控制好情绪，保持好心态，按时休息，按时起床，养成良好的生活习惯，防止头发过度脱落。

晚上老失眠应该吃什么

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

晚上又要给孩子换尿布或是喂奶，这就有可能打破生物钟，在孩子比较小的时候，出现失眠掉头发也是很正常的现象的。在孩子满一周岁以后，可以整夜睡觉的话，这种失眠就可以改善了。

掉头发是缺什么

秦文熠

副主任医师 重庆医科大学附属第一医院

掉头发，主要是缺乏维生素A、B、C、E及钙、铁、锌、碘等矿物质所致，也可能是机体肾阴虚导致的。由于头发的生长和体内微量元素的水平密切相关，所以当微量元素摄入不足或者流失过多时，就很容易出现掉发现象。如果人体缺乏维生素A，可能会影响皮脂的分泌，导致脱发；缺乏B族维生素时，可能会使神经系统调节功能受到影响，导致脱发；缺乏维生素E时，则会加速头发老化，导致脱发。此外，如果体内缺乏钙、铁、锌、碘等矿物质，也会影响毛发的正常生长，导致脱发。从中医角度看来，掉头发的根本原因在于肾脏，肾功能的衰弱关系到毛发的生长。通过中医“由内而外，调养防治”的辨证体系可知,掉发的治疗应以补足肾阴为主。建议可选择益肾填精、养血的中成药进行治疗，如敬修堂养血生发胶囊，该药组成以制何首乌、当归等养血药物为主，辅以补肾药物，由内滋补肾阴，起到濡养外部毛发的效果，对于掉发的防治有一定效果。同时，患者可联用蔓迪米诺地尔酊、希尔生二硫化硒洗剂进一步改善脱发。

失眠掉发吃什么好

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

失眠掉发可以吃小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神的作用。睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。

失眠掉头发是什么原因

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

失眠引起的原因比多，常见的有血虚，心肾不交。阴虚内热等原因引起，长期失眠可以伤阴耗血，引起脱发，主要见于血虚和肾虚引起，每天做头部按摩，刺激头皮血液循环，可以减少脱发，另外头顶部有四神聪等穴位对睡眠有帮助。

遗精掉头发怎么办

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

遗精有很多原因，比如熬夜，长期喝酒，心情压抑，经常性的不良嗜好都可以出现遗精，所以平时需要注意这些，改掉不良嗜好和生活习惯，掉头发也有很多原因，找到病因就好治疗了。