失眠掉头发吃什么好
2022-06-22
问题描述:(女 , 28岁)最近工作压力大,晚上会失眠,还会掉头发。想请问失眠掉头发吃什么比较好?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
睡眠不好,脱发一般吃豆类、蛋类及瘦肉比较好。
脱发一般可以通过补充营养、用药物清洗等方式进行治疗。如果患者是由于营养不良导致掉头发,应该注意平衡膳食,多食用新鲜的蔬菜、水果,比如葡萄、柠檬、番茄、茄子、红萝卜等,多食豆类、蛋类及瘦肉,以满足头发的营养。建议患者保持充足和良好的睡眠,避免劳累、紧张、焦虑等不良情绪。
2022-06-22