失眠幻想精神不集中怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠幻想精神不集中需要患者控制自己的情绪。平时不要胡思乱想，可以分散自己的注意力，做一些其他感兴趣的事情，培养自己的兴趣爱好，养成定时睡眠的好习惯。患者一定要及时放松压力，保持心情愉悦，避免过度紧张焦虑，平时可以多做自己喜欢的事情，转移患者自身的注意力，并进行适当的体育运动，增加体力消耗，增加晚上的睡眠质量，另外严重的患者推荐使用一些镇定催眠的药物进行治疗，避免在睡觉之前想过多事情。

头晕、精神不集中是怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般情况下，头晕、精神不集中，有可能是因为神经衰弱、睡眠障碍或脑供血不足所致。脑供血不足者有椎基底动脉系统血供不足、颈内动脉系统血供缺乏等，脑供血不足时间长了就会造成慢性缺血缺氧性脑病的发生，会造成头昏、精神涣散、记忆力下降等症状，平时应放松情绪、缓解紧张情绪、加强运动、改善睡眠或许就能得到缓解。此外，头晕、精神不集中还见于焦虑、抑郁病人，在焦虑、抑郁状态下，病人可有情绪异常、睡眠障碍、日间可眩晕、精神不振等症状。

一紧张就拉肚子怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般来说，一紧张就会拉肚子，这是肠易激综合征引起的，需要到医院消化内科进行大便常规检查、肠镜检查、血常规、血沉检查等检查。患者还可以通过口服益生菌来调理肠胃，帮助缓解腹泻的症状，平时要注意腹部的保暖，不要吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，还要注意增强自己的心理素质。季节交替或者气温下降时注意全身保暖。

一紧张就手抖怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般情况下，一紧张就手抖可以通过药物治疗、生活护理等方式改善，具体内容如下：一紧张就会导致手颤，一般都是因为心理不够强大，或是有一些心理问题。第一，可以在公众场合进行演讲、表演等活动，可以降低因压力而引起的手颤。第二，要有一个好的心理，减少心理上的紧张感，可以通过吃一些安神镇静的药来进行心理疏导。

一紧张就想尿怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一紧张就想尿可以通过日常护理、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：一紧张就想尿，这是膀胱过度活动症的典型表现，建议到泌尿外科做尿培养、尿流动力学、尿常规等方面的检查。如果出现了炎症感染，可以服用呋喃妥因片和磺胺嘧啶片等抗生素，如果是由于膀胱过度活动症所致，可以服用托特罗定片、米拉贝隆缓释片等药物治疗。还要注意休息，注意局部清洁，不要吃辛辣的食物，保持良好的睡眠。

总是紧张怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

过于紧张，考虑是由于长期的精神紧张，压力过大导致的。第一，多休息，拥有充足的睡眠。面临情绪紧张的时候，不妨深呼吸，有助于缓解压力和紧张的情绪。第二，采用中医中药辩证施治，调理气血，镇定安神。第三，可以平时睡觉前半小时至一小时，不宜看书或思考问题等，可以适当的体力活动，用热水泡泡脚，慢慢缓解，减少紧张感。

容易紧张怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

容易紧张可以采取心理疗法来治疗。紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。

突发情况出现了短暂的休克怎么办

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

休克是一种突发而短暂的意识丧失，可伴有全身性先驱症状，如头晕、目眩、耳鸣、面色苍白及出冷汗等，发病以青年和中年多见，久站后突然意识休克丧失，一般称之为直立性低血压。有些人长久蹲在地上或坐得太久突然站立起来产生昏厥，其机理由于久站、久蹲、久坐后血液大量滞留在心脏水平以下的下半部躯体，如腹腔、双腿等，心脏一时不能提供高位供血，造成大脑供血相对减少而意识丧失昏倒。

新生儿脾气急躁怎么办

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

出现脾气暴躁等症状，可以考虑是由于上火引起的，可以给孩子服用板蓝根颗粒。在日常生活中多喝水，如果宝宝出现厌食、舌苔发白等症状，可以适当喝一些水果蔬菜汁。不要穿得过多，注意家里的温度调节，不要使温度太高，可以出去呼吸新鲜空气，多晒太阳。

一紧张就口吃怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

是心理因素的作用，一般也见于就是外交恐惧症的问题，最合适的办法就是平时多去锻炼，不要自卑。多到人多的地方去锻炼一下，多去讲一讲，多去和别人沟通一下，特别是到陌生人多的地方去看看。

一紧张就想尿怎么办

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

一紧张就想尿可以通过日常护理、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：一紧张就想尿，这是膀胱过度活动症的典型表现，建议到泌尿外科做尿培养、尿流动力学、尿常规等方面的检查。如果出现了炎症感染，可以服用呋喃妥因片和磺胺嘧啶片等抗生素，如果是由于膀胱过度活动症所致，可以服用托特罗定片、米拉贝隆缓释片等药物治疗。还要注意休息，注意局部清洁，不要吃辛辣的食物，保持良好的睡眠。

一紧张头就痛怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

紧张会引起焦虑，长时间处于焦虑情况，就有可能学会一种抵制焦虑的方式头痛，头痛是克制自己情绪体验的方式，有过一段时间的焦虑后，现在焦虑减少了，留下了头痛，应该学会释放情绪，别总是克制自己的表情不表达。

婴儿脾气急躁老是哭闹怎么办

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

可以口服一些药物来缓解，婴幼儿因不适应外界环境，较多处于消极情绪中，表现为不安，啼哭，情绪表现特点是时间短暂，反应强烈，容易变化，另外婴幼儿哭闹由于不会表达。