糖尿病人吃燕麦片好吗

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

糖尿病可以吃燕麦片，燕麦富含大量的不饱和脂肪酸，此外钙、铁、磷、维生素B2含量比较丰富。燕麦中还含有其他的谷物粮食中所没有的皂苷，可以植物纤维结合吸收胆汁酸，促进肝脏中胆固醇，另外燕麦在控制肥胖方面也有一定的功效。

糖尿病人可以吃燕麦片吗

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

糖尿病的病人可以吃燕麦片，但是在吃燕麦片的时候要注意烹调方式和方法，可以将燕麦片做成粗粮馒头或者加入到米饭当中做成粗粮米饭，帮助延缓餐后碳水化合物的吸收，降低餐后血糖升高的程度。

糖尿病人能吃燕麦片吗

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

糖尿病的病人是可以吃燕麦片的，燕麦片的热量低，纤维素丰富，是糖尿病病人不错的选择，是可以适当的吃的。糖尿病病人需要严格的控制摄入量，不能说适合的食物刘过量的吃，也是会影响血糖的控制情况的。

糖尿病人能吃燕麦片么

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

燕麦属于粗粮食品，糖尿病病人可以适量食用，同时需注意减少主食量。平时放松心情，避免过度紧张焦虑，饮食清淡，粗细粮搭配，合理分餐，忌食含糖分过高的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，积极参加有氧运动，保持正常的体重。

糖尿病人怎么吃燕麦片

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

所以对于糖尿病人来说，速食燕麦和低GI不能兼得，如果嫌麻烦，不想煮就想开水冲，那么吃这种高GI的燕麦糊糊就要注意摄入食物的顺序了，先吃蔬菜，再吃优质蛋白质比如瘦肉，鸡蛋，鱼肉水产等，最后一口燕麦主食配四五口蔬菜，把混合GI降下来。燕麦米可以开水焖烧杯焖烧一下，然后加在糙米大米杂粮杂豆薯类一起做饭。

糖尿病燕麦片怎么吃法才是对的

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

糖尿病吃燕麦一定要选择原味的，没有添加，尤其是糖类的品种。购买时一定要看清食物配料，但凡含葡萄糖、蔗糖、麦芽糖、白砂糖、红糖等糖类产品均不适合糖尿病人食用。燕麦可以和大米一起制成燕麦大米饭，比单纯大米制成的米饭对血糖的影响小，也可以单做燕麦饭。

妊娠糖尿病可以吃燕麦片吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

妊娠期糖尿病燕麦片可以适量吃，但不能过量。建议选择燕麦片，这是一种低热量的粗粮。它的主要成分是碳水化合物，可以作为主食代替馒头和面条。燕麦片既能增加饱腹感，又不会导致血糖突然升高，因此非常适合患有妊娠期糖尿病的孕妇食用。同时，谷物富含膳食纤维、维生素、多种矿物质，能降低胆固醇、滋养肌肤、排毒通便，对缓解孕期便秘有一定作用。除了饮食控制，建议孕妇饭后适当运动，对降低餐后血糖有非常好的作用。妊娠期糖尿病孕妇应注意每日总能量摄入，在合理饮食控制和适当运动治疗时应注意血糖水平和尿酮体的监测。

妊娠糖尿病可以吃燕麦片吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

妊娠糖尿病可以适量吃燕麦。但一定要注意饮食方式，比如可以和大米或者其余杂粮豆类混合，蒸成杂粮吃。不建议将燕麦片做成粥食用。粥是一种罕见的食物，妊娠期糖尿病患者食用后会引起血糖大幅波动。比如能迅速升高血糖，导致餐后血糖波动，不利于妊娠期糖尿病患者血糖的控制。妊娠糖尿病患者也要比普通糖尿病患者更严格地控制血糖。

妊娠糖尿病能吃燕麦片吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

妊娠期糖尿病患者可以吃燕麦。与精密、白面等面粉、大米相比，燕麦含有丰富的膳食纤维，可延长食物在胃中的停留时间，延缓葡萄糖的吸收速度，降低餐后血糖升高的幅度。所以燕麦的升糖指数较低，更有利于预防高血糖。膳食纤维可以降低体内胆固醇水平，促进胃肠蠕动，吸收水分并在肠内膨胀，软化大便，对孕期便秘有好处。因此，妊娠期糖尿病患者可以用燕麦代替部分精米和白面作为主食。但由于燕麦中碳水化合物即能量的含量与面粉和大米差别较小，每25g可产生90卡热量，因此不能不加控制，因为它有调节血糖和防止便秘的好处，否则可能会导致能量摄入超过身体的要求。

糖尿病可以吃燕麦片吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病可以适当吃燕麦片。燕麦和小麦一样，属于谷类。与小麦不同，小麦通常需要剥去麸皮，磨成白面粉才能食用，所以很多营养成分会流失。而燕麦片是燕麦脱壳后卷成的，没有经过去除外层的处理。含有较多的维生素和微量元素，还含有丰富的可溶性膳食纤维，低于普通白面粉的糖指数。糖尿病患者可以适当食用。但如果燕麦片长时间和水一起煮，燕麦片中的淀粉会糊化，糖指数会增加。所以糖尿病人如果想吃燕麦片，可以用开水冲泡或者加牛奶一起吃。燕麦片最好不要长时间煮，以免引起血糖大幅波动。

糖尿病能吃熟燕麦片吗？

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者可以适量吃熟燕麦片。燕麦属于全谷物，富含膳食纤维。另一方面，膳食纤维可以提高饱腹感，缓解饥饿，有助于糖尿病患者坚持饮食控制。另外，膳食纤维的另一个好特点是能够减缓糖分的吸收，避免餐后血糖上升过快，从而避免餐后血糖的波动。燕麦中丰富的膳食纤维可以软化大便，有助于我们定期排便。燕麦的膳食纤维也能减缓胆固醇的吸收，有助于糖尿病患者的血脂调节。

糖尿病能吃燕麦片吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者可以吃燕麦粥。另外，最好用燕麦片代替糖尿病饮食的部分主食。燕麦片中含有的膳食纤维包括水溶性膳食纤维和水不溶性膳食纤维，水溶性膳食纤维主要是葡聚糖，葡聚糖有助于减缓饭后食物的吸收，对糖尿病患者调节餐后血糖。燕麦是富含纤维、高蛋白、B族维生素、叶酸、维生素E含量、钙、磷、铁、锌等多种矿物质的营养丰富的食品，对高脂血症患者有好处。因此，糖尿病患者建议在日常生活中适量吃燕麦。

糖尿病人怎么吃燕麦片

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

燕麦片属于蛋白质、纤维素含量丰富的食品，对于糖尿病患者来说比较合适。糖尿病患者在服用燕麦片时，可直接将燕麦片放入沸水中服用，还可与其他一些材料搭配在一起随时煮沸。尽管燕麦片并不导致血糖上升，同样适用于糖尿病患者，但每天食用量也应得到控制，过量食用仍可导致血糖上升。对于糖尿病患者来说，每天吃燕麦片，还需要注意多喝白开水，因为这不仅有利于身体内水分的吸收，同时还能促进体内代谢过程中对脂肪进行消耗，从而起到降低餐后高脂摄入的效果。

糖尿病血糖高的孕妇吃燕麦片可以吗？

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病血糖高的孕妇可以吃燕麦片。鼓励孕妇在血糖高的时候多吃高纤维食物。燕麦片是更好的选择。对于高纤维的主食，孕妇吃的话，血糖水平不会在短时间内迅速提高。因为燕麦片等高纤维食品的血糖生成指数低于白米或白面粉。另外，孕妇最好避免血糖急剧波动，以便在血糖高的时候控制总热量，吃清淡的食物，同时采取少量的进食方式。部分孕妇血糖高，可以通过饮食调节理想的控制。饭后2小时内血糖水平控制在6.7mmol/L以内，一般不需要药物治疗。但是，如果一直居高不下，就要及时注射胰岛素，控制血糖，以免造成不良后果。

燕麦片的吃法是什么糖尿病

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病燕麦片的食用方法：1.根据燕麦片的种类来吃。如果糖尿病人买的是即食燕麦片，可以直接加水搅拌食用。如果他们选择钢切燕麦片，需要加水搅拌半个小时左右才能食用。如果他们买的是老式燕麦片，加水20分钟左右也可以吃。但是即食燕麦片中含有大量的糖和调味品，所以糖尿病患者尽量不要选择即食燕麦片。2.合理饮食。虽然燕麦片可供糖尿病患者食用，但也不宜过量食用。每天早上或晚上吃一些燕麦片是非常有益的。在吃燕麦片的同时，可以吃一些其余的健康食品与之搭配，可以让糖尿病患者有更好的食欲。