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我有焦虑症和人聊天很紧张很恐惧怎么办?
问题描述:(女 , 27岁)我有焦虑症和人聊天很紧张很恐惧怎么办?我有焦虑症和人聊天很紧张很恐惧怎么办?得了抑郁症、焦虑症是不是有时甚至主观能动性要调动起来,要去战胜
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焦虑症导致失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
焦虑失眠可由神经调节紊乱、神经衰弱等原因引起,可通过以下途径帮助改善:1、日常可适量食用葵花籽、核桃等坚果类食物,能营养人体必需的营养素、神经,缓解疲劳,改善睡眠质量。2、慢跑、游泳、骑自行车、体操等,根据体质适宜有氧运动锻炼身体,可以增强体质,分散自己的注意力,改善焦虑失眠症状。3、药物治疗可选用苯二氮类抗焦虑药,患者入睡不畅可选择短程速效苯二氮类药物,代表性药物稳定,即地西泮。
焦虑症好了还失眠么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
焦虑症好的话,可能不会失眠。焦虑症会引起失眠,部分焦虑症症状痊愈后失眠也会改善。另外,部分焦虑患者并发失眠。也就是说,失眠可能不是焦虑的症状。因此,有必要继续探索治疗失眠的方法,最好去医院精神科评估病情,避免遗漏症状,明确诊断。建议正视生活压力,注意生活规律,坚持正常的睡眠生物钟。适当的户外运动是治疗焦虑症的最佳药物,可以丰富自己,减少想象力。必要时到医院复诊,医生会根据症状开镇静和睡眠药。
焦虑症失眠多梦怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
焦虑症失眠达蒙的治疗方法如下。第一,消除人体不安的理由。很多人因为家庭原因、事业原因而焦虑。首先,我们必须尽力解决这种不安的原因。第二,为了进入抗焦虑治疗,抗焦虑治疗需要较长的过程。标准抗焦虑治疗要在1年半到2年之间经过充分的治疗过程,焦虑才能取得更好的效果。第三,在抗焦虑治疗的同时,适当使用镇静剂催眠剂,短期内可以间歇性使用。焦虑症失眠不建议长期大量服用安眠药。从长远来看,可能对失眠没有帮助,但也会引起抑郁症或明显的他病。
焦虑症失眠心慌怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
焦虑症失眠心慌应该吃归脾丸。归脾丸由党参、炒白术、炙黄芪、炙甘草、茯苓、制远志、炒酸枣仁、龙眼肉、当归、木香、大枣组成,归脾丸具有益气健脾、养血安神的功效,临床上常用来治疗心脾两虚证,临床表现是胸闷、气短、心慌、失眠、多梦、头昏、头晕、肢体倦怠、乏力、食欲不振,治疗心脾两虚证,临床当中还可以用归脾汤来加减治疗。如果出现五心烦热、潮热、盗汗、胸闷、心烦、舌少苔或无苔是气阴两虚证,应该治以益气养血、滋阴安神,还可以用炙甘草汤治疗。
容易紧张焦虑怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
通常情况下,容易紧张焦虑可以通过改善日常习惯等该缓解。如果压力和焦虑对病人的影响不大,可以通过自我调节或者接受物理疗法,或者去找专业的精神治疗师来解决。如果患者出现了严重的精神压力、工作、生活等问题,可以通过药物来进行治疗,因为在这个时候,仅靠精神疗法或者物理疗法很难使患者完全康复。缓解焦虑情绪的药物有坦度螺酮、丁螺环酮、文拉法辛、度洛西汀等。
有焦虑症可以怀孕吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
女性如果有焦虑症是不要怀孕的,因为女性患有焦虑症,会使心情变得不好,经常哭泣打闹会严重影响胎儿的生长发育,如果情绪变化比较大,也是会导致胎儿出现胎停发育的情况,在怀孕期间,女性的内分泌紊乱,怀孕本身就会使女性出现烦躁易怒的情况怀孕会加重这种焦虑症状,不利于女性的身体恢复,可能会使女性患上抑郁症。
有焦虑症失眠怎么办?

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
焦虑症失眠的解决方法如下:1.焦虑症患者通常会失眠,这种情况相当普遍。在这种高度紧张的情况下,大脑紧张的时候不能放松和睡觉。患者经常出现觉醒次数增加、睡眠质量下降、整夜无法入睡等症状。同时,还可能伴有头晕、头痛、心悸、呼吸困难、尿频、尿急等多种植物神经功能障碍症状。如果出现这种症状,建议患者及时就医,明确诊断后对症治疗。2.治疗中可以按照医生的指示使用抗焦虑药(如盐酸帕罗西汀、舍曲林等)。可以改善不安症状。如果焦虑症状改善,失眠症状也会改善。另外,通过深呼吸、自我暗示、逐步放松训练等方式,有助于逐渐缓解紧张的神经,使患者更快入睡,改善焦虑失眠现象。
孕期失眠焦虑症怎么解决

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
孕期失眠和焦虑的解决方法如下:1、养成正确的睡姿:建议从孕早期就自觉养成侧卧、双腿弯曲的睡姿,这样胎儿就不会睡觉了。其会压迫孕妇腹部的大血管,使血液从下肢顺畅地流向心脏,从而减轻孕妇心脏的负担,保证睡眠质量。2、调整心理,学会放松心理:孕妇的心理紧张会引起自己和周围人的身心不适,也会影响子宫内的胎儿。良好的心态也是一种“胎教”。
房颤消融后紧张焦虑症怎么治疗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院
房颤术消融后的紧张焦虑症状可以采用心理和药物来进行。需要结合自身的具体情况和各种因素来进行药物治疗。房颤消融后会有紧张焦虑症,需要进行积极的治疗。可以在医生的建议下服用一些药物,调整自己的心态,进行一些精神上的干预。平时要注意保持好的生活方式,避免出现太大的情绪变化,也不能让自己有太大的心理负担。
高血压有焦虑症怎么办

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
焦虑症主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经功能失调症状,如心悸、手抖、出汗、尿频等,及运动性不安。焦虑症本身是不可能引起高血压的,但是焦虑症会使高血压的发生几率增高。如果通过抗焦虑治疗血压还是高,那就需要吃降血压的药。
孩子得了考前焦虑症怎么办

刘强

副主任医师 上海市精神卫生中心
考前焦虑是非常常见的现象,是很多人都已经经历或正在经历的,如果是考前适度的焦虑,其实对于考好是有帮助的,但是,如果过度了,是考前焦虑症,严重影响考试发挥,那这个时候就需要去进行干预了。那如果考试已经临近,就借助药物,般在考前几天摸索适合自己剂量的药物。
焦虑症肌肉紧张怎么放松

刘强

副主任医师 上海市精神卫生中心
主要考虑是由于自身情绪紧张、焦虑引起的。放松心情,不要过于紧张,没有什么事情值得特别紧张的,多参加集体活动,多与别人交流沟通,有压力及时释放,会到紧张、焦虑有所缓解,自身肌肉紧张,手颤抖也会缓解的。
焦虑症头晕全身紧张紧张不敢走路怎么回事

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院
焦虑症即焦虑性神经症,是神经官能症中最常见的一种,此焦虑程度与客观处境明显不相符,程度较重,持续时间较长。以无明确客观对象的紧张担心、坐立不安、自主神经功能失调症状为或以不可预测的、强烈的惊恐体验为主要临床表现。
焦虑症心慌心跳快害怕紧张怎么办

刘强

副主任医师 上海市精神卫生中心
首先患者得改善患者现在的状况,调整心态,减轻压力,保证乐观的生活态度,保证充足睡眠质量,患者能做到这些,这些症状就会减轻的,再者到正规医院内分泌科就诊,排除代谢性疾病。