焦虑症肌肉紧张怎么放松
2023-04-21
问题描述：我肌肉很紧张，无法放松，睡觉也无法放松，并且肌肉疼痛，焦虑症肌肉紧张怎么放松?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
主要考虑是由于自身情绪紧张、焦虑引起的。放松心情，不要过于紧张，没有什么事情值得特别紧张的，多参加集体活动，多与别人交流沟通，有压力及时释放，会到紧张、焦虑有所缓解，自身肌肉紧张，手颤抖也会缓解的。
2023-04-21