产后如何减肥瘦身

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

科学的减肥方法不会影响牛奶供应。每天2100卡路里的基本热量需求必须得到充分保证。大白菜、胡萝卜、芹菜等蔬菜可以吃得更多，可以经常煮些汤到河边去喝，尤其是鱼汤。有一种古老的观点认为，如果患者喝更多的老母鸡汤，很容易就有足够的牛奶。事实上，鸡汤对奶量几乎没有影响。

腹部肥胖是什么原因

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

通常情况下，腹部肥胖可能是运动过少、饮食不当等导致的。具体情况分析如下：一般来说，人体会产生肥胖，是因为摄入了太多的卡路里，而卡路里的消耗却很小，这就导致了能量的不均衡。过度的卡路里会变成脂肪，从而导致肥胖，最显著的就是肚子的肥肉，因此在预防腹部肥胖的时候，可以采取低盐、低糖、低脂、低热量的食物，同时要多吃多餐，多运动，保持基本的生理需求，保持均衡的营养，同时还要进行长时间的体育锻炼。

腹部肥胖是脂肪肝吗

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

通常来说，腹部肥胖可能是脂肪肝，也可能不是。脂肪肝是一种肝细胞脂肪过度贮积和脂肪变性为特征的疾病。嗜酒、肥胖等众多因素可导致该病的发生。患者常无症状，少数可见乏力、右上腹轻度不适、肝区隐痛或上腹胀痛。所以腹部肥胖可能是脂肪肝，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有多烯磷脂酰胆碱、甘草酸二铵、水飞蓟素等。但如果没有出现不适的症状，腹部肥胖可能不是脂肪肝，是饮食不当导致的。

腹部肥胖怎么减

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

可通过针灸刺激机体代谢，消耗热量。同时加强腹部锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，以达到减轻腹部肥胖的目的。腹部肥胖的减肥方法与其他肥胖的减肥方法没有较大区别，均为减少吸收，增加代谢。

腹部肥胖怎么减

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

治疗腹部肥胖，一方面应减少摄入，借助针灸或其他的药物方法减少热量的摄入。另一方面应促进脂肪代谢，可通过针灸刺激机体代谢，消耗热量。同时加强腹部锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，以达到减轻腹部肥胖的目的。总体上，腹部肥胖的减肥方法与其他肥胖的减肥方法没有较大区别，均为减少吸收，增加代谢。

腹部肥胖怎么治疗

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

腹部肥胖的人要控制饮食，不要摄入高糖、高盐、高油脂的食物，多食用高纤维的绿色蔬菜、高蛋白的鸡蛋、牛奶、瘦肉，要多吃多餐，多饮水，还要进行有氧活动，如快走、慢跑、游泳、跳绳、瑜伽、仰卧起坐等。生活和工作中要避免久坐，要有良好的坐姿，要昂首阔步。需要注意的是，特别是过度肥胖的患者，应该是身体有问题的时候去看医生。

腰腹部的赘肉怎么减

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

可以每天快走20分钟，慢跑20分钟，还有上楼梯、游泳等都对减腰腹部赘肉有很大的好处。也可以每天晚上睡觉前做仰卧起坐，每组30个，每天做三组，随着时间的增加可以适量提高。坐姿也对腰腹部有很大的影响，不要久坐，坐的时候不要驼背。

怎样减腰腹部赘肉最快

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

要想要减掉腹部赘肉，可以每天快走20分钟，慢跑20分钟，还有上楼梯、游泳等都对减腰腹部赘肉有很大的好处。也可以每天晚上睡觉前做仰卧起坐，每组30个，每天做三组，随着时间的增加可以适量提高。坐姿也对腰腹部有很大的影响，不要坐久，坐的时候不要驼背。

左腰腹部隐痛是什么病导致的

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

左腰腹部隐痛可能是泌尿系统疾病、左肾恶性肿瘤、胰腺假性囊肿等疾病导致的，具体分析如下：1.泌尿系统疾病：如果患者存在左侧泌尿系结石、左肾结石、左侧输尿管结石等疾病可能会堵塞尿液排泄，从而造成左腰腹部隐痛。2.左肾恶性肿瘤：如果患者存在左肾恶性肿瘤，肾恶性肿瘤随着肿瘤体积的增大，会造成肾脏的压迫，引起左腰腹部隐痛。3.胰腺假性囊肿：如果患者存在胰腺假性囊肿，可能会形成巨大囊性病灶，引起左腰腹部隐痛。

腹部肥胖的原因及危害

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

腹部肥胖，临床上称为腹型肥胖。一般男性腰围超过85cm，女性腰围超过80cm，称为腹型肥胖。常见的腹型肥胖的原因，除了不良的饮食生活习惯之外，还可见于多种内分泌代谢性疾病，需要结合相关的检查进行确诊。腹型肥胖是多种疾病的基础疾病，常与高血脂、高血糖、高血压、脂肪肝等等疾病共同发生，对人体的危害巨大。女性腹型肥胖可出现月经紊乱引起不育症等等。男性的腹型肥胖可以出现前列腺癌等一些肿瘤的高危原因。

腹部肥胖有什么危害

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

腹部肥胖可以引起很多疾病，首先会造成心脏负荷的增加，导致血容量增多，会加速动脉血管硬化，易患冠状动脉粥样硬化性心脏病、心律失常等疾病。不良饮食习惯导致的腹部肥胖，还会使胆固醇、血脂、甘油三酯以及血糖的增高，会导致高血压以及糖尿病的出现。另外还可能会导致睡眠呼吸暂停综合征以及多囊卵巢综合症等疾病。

腰腹部的疼痛怎么回事

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

多数是妇科的炎症引起，也要根据既往史来判断，如果之前有剖腹产进行腰部麻醉注射，可能也会引起疼痛，建议做详细的检查诊断。尤其在月经来临的时候，要注意腹部的保暖，不要过度的劳累，尽量在休息。

腰腹部红疹是梅毒吗

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，腰腹部红疹是否是梅毒，需要根据实际情况来判断。具体分析如下：梅毒疹有很大的范围，可以遍布整个身体，也可以是脚掌，也可以是腰部的皮肤。因此，梅毒二期患者可能会有腰腹部红疹，一般不会表现为皮肤的瘙痒。如果是腰腹部红疹并不是特别的情况，那么在其它的病症中也有这种情况，所以不能用来判断是否是因为感染了梅毒。

腰腹部肌肉抽搐怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

肌肉抽搐的表现的比较常见的原因是由于精神紧张，有些时候也可能因为缺钙等情况导致的一个改变目前的这种描述情况来看，可以考虑多注意补钙试试看，时候可以考虑服用一些钙片或者是喝一些骨头汤之类的都是可以。

右侧腰腹部隐痛的原因

徐建威

副主任医师 山东大学齐鲁医院

避免过量的运动引起疼痛加重。是腰肌劳损，神经疼痛，积累性损伤或饮食不规律引起的疼痛，不能排除结石可能，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习尤其是长期弯腰工作学习。