怎样减腰腹部赘肉最快
2023-04-21
问题描述：我之前很瘦，身材也挺好的，但是后来怀孕生完孩子以后身材就走形了，尤其是腰腹部，怎样减腰腹部赘肉最快？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
要想要减掉腹部赘肉，可以每天快走20分钟，慢跑20分钟，还有上楼梯、游泳等都对减腰腹部赘肉有很大的好处。也可以每天晚上睡觉前做仰卧起坐，每组30个，每天做三组，随着时间的增加可以适量提高。坐姿也对腰腹部有很大的影响，不要坐久，坐的时候不要驼背。
2023-04-21