小孩长高最佳时期是多久

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

人的长高过程有二个高峰期，一个是出生到10周岁，增长速度快，每一年增长25厘米，第二年增长10-12厘米，第三年增长8-9厘米，从第四年-10岁每年增长5-7厘米。第二个时期是青春期，这时期第一年可长高10厘米，20岁以后速度放慢。

小孩吃赖氨酸多久是一个疗程

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一般需要五个流程，赖氨酸是人体必需的氨基酸之一，能够促进人体的发育，增强人体的免疫功能，还可以提高中枢神经系统组织的功能，服用太多可能会加重肝脏、肾脏的负担，抑制肝脏的活力，导致血压增高。

一般戒撸多久能恢复长高

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

指导意见：根据描述来看，手淫跟长高没有直接关系，戒掉后1-3个月基本恢复正常，另外长高最关键是要保持良好睡眠，这样身体才会分泌比较多生长激素来刺激长高，其次给予适当补钙及运动来帮助长高

一般锻炼多久可以长高？

张彩云

河北省邢台市人民医院

病情分析： 一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,意见建议：特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的./

长期运动睡觉要多久才能长高??喝

彭晶

私人营养师(暂不发布)

健康指导：对于促进身高生长来说，日常的饮食中可以补充一些钙质蛋白质，以及磷元素，这些物质配合一起可以增加骨骼的营养情况，从而可以起到一定的促进身高生长邓作用，同时注意增加自己的户外运动情况，可以改善身体的情况

钙多的食物要吃多久才能长高我很

杨永朝

副主任医师 阳谷县人民医院

指导意见：指导意见：身高受遗传因素影响比较大，补钙和增高没关系，建议户外运动有助于骨骼发育。

晚饭后多久为适宜。坚持能长高么

李晓兰

主治医师 张家口市第二医院

指导意见：你好，根据你的描述，如果想长高身体的话，建议晚饭后一个小时进行运动，或者是在晚饭前进行运动。练习弹跳加强营养。

吃了云南花粉片，真的可以长高吗，要吃多久才能见效呢...

胡凤姣

护士 资兴矿务局总医院

问题分析：你好，根据你的论述，建议不要轻易相信这些药物，可以去正规公立医院骨科检查，拍个骨龄片，骨骺线没闭合就可以长高意见建议：建议每天检查进行体育锻炼，如打篮球，跳绳跳高，吊单杠等运动，每天喝杯牛奶，多吃鸡肉，胡萝卜，骨头汤等，避免熬夜，早睡早起，保持心情舒畅

请问男孩多久停止长高

李翠英

河北威县候贯医院

问题分析：你好，一般情况下男性在25岁左右身体基本停止增高，女性是23岁左右，一般来说，男女生在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。意见建议：其实男生青春期是14-20岁，在这个阶段都有长高的可能。这个是根据个体情况说的，有的人在进入高中就不会长高了。有些在高中还可以长10cm以上。如果非常想知道自己是否能长高，可以去测一下骨龄和骨骺线是否闭合，这是长高的最关键因素。

睡眠多久最利于长高

谷印亮

医师 河北省邢台市威县贺钊卫生院

指导意见：你好，要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 最好加强锻炼。

我十八岁，我想知道怎么锻炼身体，多久的睡眠才能长高...

吕日旭

医师 山西省大同市城区大庆路企业街卫生服务站皮肤科

指导意见：多吃牛肉.鸡肉.黄豆.多喝牛奶.多吃蔬果.坚持每天都做运动.如打篮球,引体向上等运动对增高有帮助.

青少年一天需要多久的运动才能长高

张朝霞

护士 荣成市石岛管理区王连卫生院

问题分析：睡觉质量好可以增高，晚上7.5小时，午睡0.5小时最佳。22:00-24:00和2:00-4:00两个时间段最重要另外 运动能直接促进生长激素的分泌。意见建议：平时上学的话40分钟以上就可以、这样子身体里糖类消耗光了以后就动用脂肪叻、时间比较充裕就1个小时吧、放假没事的时候我建议2个小时以上、一天分几次运动

吃长高的中药多久见效?

陶光勇

威县贺营乡陶庄村卫生室

指导意见：建议尽量别吃广告的增高药什么的。 要多运动。如果是骨骼问题的话，去医院能有效地治疗

人到多久会停止长高？

于永军

医师 张格庄医院

意见建议：你好，根据你说的情况一般是需要18岁后骨骺闭合了就不会再长高的，你不用担心的，

我是十八岁的少女我天天运动注意饮食那么长高需要多久...

李保龙

医师 深圳市龙岗区骨科医院

指导意见：你好，根据你的年龄需要进一步拍长骨X光片检查，看一下骨垢线是否已经闭合。如果骨垢线已经闭合长高的可能性就不大了。如果没有闭合是可以继续掌长高的。建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，