上班族预防颈椎病怎么做？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

平时不要长时间地看电脑或低头写字，以缓解局部的肌肉痉挛，保持正常的颈椎生理弯曲适当地活动颈部肌肉，平时可以做一些颈部的保健操，前后活动颈椎，以缓解肌肉的痉挛，改善局部的血液循环，保持颈椎的稳定性。注意保暖，避免受凉，同时避免过度的吹空调，可以用热水袋或者热毛巾进行热敷，可以有效地减轻颈部的酸痛，改善血液循环。

运动创伤的预防和处置怎么做

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

运动创伤的预防包括：1、在锻炼之前要进行适当的热身。2、锻炼之前，务必要仔细地查看活动场所和设备是否有问题。3、患者要针对自己的条件来进行体育锻炼，要对体育锻炼的负担进行恰当的调控。4、锻炼之前要了解这些动作的要点，不要盲目锻炼。出现运动创伤后，需要注意下列处置：轻微的划痕不用包扎，只要消毒就可以了，严重的划伤要在消毒后再进行包扎。受伤后要用冰块覆盖在患肢的部位，并将患肢抬起，以帮助其消肿。韧带扭伤不能停止训练3-4个星期，还可以去医院做核磁共振。一旦发生了骨头错位，必须马上去就近的医疗机构就医。

动脉粥样硬化的预防要怎么做

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

清淡饮食和定期锻炼。有规律地生活，少吃垃圾食品。戒烟酒。只要这些做得好，动脉粥样硬化可能会延迟，为了预防四高，如高血压、高血糖、高血脂和胆固醇、肥胖症等。随着年龄的增长，血管会老化。血管老化可能与动脉粥样硬化有关。低密度脂蛋白和坏胆固醇对血管最有害。

肾结石要怎么做才能预防

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

肾结石，除大量饮水外，避免摄取高钙和高草酸食物，如牛奶、冰激凌、菠菜、巧克力、花生等。低动物蛋白和钠摄入的同时，进食钙含量正常的食物(不必低钙食物)更能有效防止草酸钙结石的复发。

什么是卵巢性不孕

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

卵巢性不孕指的是由于没有排卵或是无法排卵而引起的不孕。如果是由于不排卵，或者是下丘脑的低促性腺激素，就会出现不排卵，或者是垂体的问题，比如高泌乳素血症，也会引起不排卵。卵巢早衰，多囊卵巢综合征，卵巢早衰等卵巢问题可能会引起不排卵，出现卵巢性不孕，从而不能生育。要做各种检查，找出问题的根源，根据具体的病因进行治疗。

小孩预防肾炎要怎么做

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

小孩预防肾炎通常要加强身体素质、注意口腔卫生、避免应用导致肾损害的药物等，具体分析如下：1、急性肾小球肾炎，通常是链球菌感染，要加强身体素质，防止反复呼吸道感染，特别是扁桃体发炎。同时注意口腔清洁，预防龋齿。2、间质性肾炎，主要表现为药物性肾损伤，儿童要尽量避免使用头孢拉定、氧氟沙星、环丙沙星、庆大霉素药物，这些都会造成肾损伤，并且要注意不要服用成人的药物。

婴儿肺炎多久可以痊愈日常要怎么做预防复发

何洁

副主任医师 中日友好医院

婴儿肺炎需要两周的时间才能恢复。室内勤通风，吃容易消化吸收的食物，如果是细菌性感染可以用头孢类抗生素，青霉素类抗生素。也可以依照药敏试验选择有效的抗生素，如果是支原体、衣原体感染，可以用抗生素治疗。

婴儿预防哮喘怎么做

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

注意饮食。如果是母乳喂养母亲饮食也应该选择清淡柔软的食物，多吃一些含有维生素和矿物质较多的水果和蔬菜，不要吃刺激，辛辣，油炸，腌制和熏烤的食品。也可以通过肌肉注射免疫调节剂治疗。

预防动脉硬化该怎么做

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

需要严格控制三高的治症状防治高血压，高血脂，高血糖，平时一定要饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜，水果，少吃油腻，油炸饮食，低盐，低脂饮食，尤其是不能太咸。适当运动，提高自身免疫力。避免熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠，养成良好的生活作息习惯。

预防肺癌要怎么做

陈健鹏

副主任医师 山东省立医院

戒烟是预防肺癌最有效的方法。也不要被动吸烟，在公共场所建立禁烟区是防止被动吸烟的好方法。饮食上要禁食霉烂变质的食物：少食腌制食品。进食时，应细嚼慢咽，不食过烫食物。多吃新鲜蔬菜和水果、粗粮等：研究证实多吃各种绿叶蔬菜和番茄（西红柿）对预防肺癌有明显保护作用。

预防卵巢早衰怎么做

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

预防卵巢早衰平时生活中应注意避免过度的紧张，适当的锻炼身体，保持良好的精神状态，生活作息规律，避免熬夜。饮食上应多摄入优质蛋白，叶酸，钙，维生素b族等营养丰富的物质，避免暴饮暴食，应保持合理的体重。

预防早产要怎么做

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

早产的发生，和宫颈管的长度，宫颈管的弹性，孕妇自身状况，胎儿的大小，感染以及其它各方面的因素都有关系。所以预防早产方面，其实主要还是平时自己多注意，孕期不要做剧烈运动，同时要尽量避免同房，一旦出现了，肚子痛阴道见红的情况，就及时去就诊，及时保胎治疗。

怎么做可以预防肺癌

陈健鹏

副主任医师 山东省立医院

如果确实明确是肺癌，是需要进行规范的手术治疗，按时规范的手术治疗是治疗的关键，是治疗的核心，除了手术治疗之外，看看能否进行放疗等治疗的。增加饮食中蔬菜、水果等可以预防肺癌。

癫痫预防怎么做

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

预防癫痫的发作，目前最主要的还是根据症状和相关检查。日常生活中清淡饮食，忌辛辣刺激油腻性食物，不要抽烟喝酒，不要熬夜，适当参加一些体育锻炼，保持乐观的心态，不要受到情志方面的刺激，养成良好的生活习惯。

尿道炎的预防要怎么做

李玉涛

主治医师 四川省医学科学院·四川省人民医院

穿棉质内裤，勤换内裤，保持会阴部清洁，杜绝不洁净的性行为。不要抽烟，不要喝酒，少吃辛辣刺激食物，多喝开水。保持心情愉快，不要生气。保持有规律的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。