肾虚为什么会失眠多梦

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

肾虚时，肾脏的微循环系统会被堵塞，影响全身经络的运行，从而间接引起失眠多梦。临床上将肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种。两种肾虚都会引起头晕耳鸣，腰膝酸软，性欲减退，失眠多梦。因为肾虚是人体肾精阴阳两虚所致，与先天不足或情志失调也有一定关系。比如患者情绪波动大，容易大喜大悲。这些情况长期发生会导致肾虚，过度的房间劳动也是导致肾虚的重要环节。患者可以口服中药来调节和改善症状。

失眠的人为什么会多梦

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠的人为什么会多梦的原因如下：1、如果平时睡眠质量不好，经常失眠多梦，可能和最近一段时间情绪起伏过大，忧虑过多有很大关系。有如果是过度担心导致的失眠多梦，就要尽早调整，改善不良情绪。2、在生活中，有许多人由于工作和生活的压力而压力过大。过度的压力也会导致失眠和多梦。如果在睡觉时处于异常焦虑的状态，大脑紧张，无法静下心来，那么思维就容易出现紊乱，无法全心全意地睡觉。失眠多梦自然会发生。3、如果睡前过度兴奋，也容易失眠多梦，因为如果睡前过度兴奋或大笑，剧烈运动后，精神会处于兴奋状态，所以睡眠质量会大大降低，甚至会出现失眠多梦等睡眠障碍。

失眠多梦记忆力差怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠多梦记忆力差有以下两种解决方法：1、长期失眠可口服安定、谷维素等安定类药物，但药物均有依赖性，不宜服用太久。失眠缓解或症状消失时，请停止口服。症状不改善时，请及时到专门治疗失眠的医院进行诊断，以免延误最佳诊疗时间，加重病情。2、症状较轻，无需口服药物，改变日常生活。不要熬夜，保证卧室干净安静。睡前喝一杯牛奶促进睡眠，睡前洗澡洗脚，促进血液循环，平时可以做运动提高免疫力。

失眠多梦易醒似睡非睡为什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠多梦易醒似睡非睡考虑是神经衰弱的症状。神经衰弱多是由于焦虑，精神紧张，精神压力大等原因导致，主要是人体的植物神经紊乱引起的。对于神经衰弱，一般多从心理治疗入手，尽量平静心态，缓解情绪，正确认识病因病症，增强自信心，正视压力，积极面对。可以适当通过中医推拿按摩，针灸、泡澡等方法放松身体，并且增加一些户外运动，比如慢跑，游泳等有氧运动增强体质，改善心情。

为什么老爱失眠多梦

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠多梦与这些原因有关：第一、生活习惯不好，比如经常熬夜，生活、工作、学习压力过大，情绪紧张，过度劳累，或者睡前抽烟，喝酒，喝咖啡，浓茶或者晚上经常晚睡，容易引起失眠或者睡眠质量下降或者处于浅睡眠状态，多梦。建议调整好生活的习惯，早睡早起，不要熬夜，睡前不要抽烟，喝酒，喝咖啡，浓茶，可以适当的喝牛奶，泡泡热水脚，有助于改善睡眠。第二、可能是植物神经功能紊乱，多见于一些有焦虑症，或者抑郁症的，可以找心理科看一看。第三、有些更年期妇女也会出现类似的症状，可以吃一些调节植物神经的，比如谷维素。

为什么老发困

王燕

主任医师 中日友好医院

是由于血液黏稠度过高，身体肝功能异常导致的一种现象；还可能是由于患者身体缺乏营养、维生素、钙等微量元素；也可能是由于晚上睡眠质量不好，睡眠不足导致经常发困。

为什么晚上失眠多梦

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

晚上失眠多梦是一种睡眠障碍。晚上失眠多梦可能是一种睡眠障碍。一般来说，躺半个小时左右就睡不着了。这种情况叫做入睡困难。如果你在午夜过后，在不该醒来的时间醒来，比如3-4点或者1-2点，那就叫早醒。两者都是睡眠障碍的一种形式。还有人觉得晚上做梦多，早上起来对睡眠的满足感降低。觉得睡眠不足或者对缓解疲劳没有作用。这也叫睡眠障碍。

孕妇为什么会失眠多梦

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

孕妇失眠多梦的首要原因是因为宝宝的发育。孕妇身体重心发生变化，使得多年养成的最佳睡眠姿势和习惯不再舒适。腹部变形，体重增加，翻身困难，容易惊醒，同时，由于子宫增大，压迫膀胱，使其储尿减少，导致尿频，心率加快，感觉身体不适，晚上容易惊醒。因为子宫增大，压迫肺部下方的横膈膜，呼吸困难，此外，心理压力等一些因素也会影响孕妇的睡眠，所以怀孕期间，一定要保证心情愉快，不要有太大的精神负担。

孕期为什么失眠多梦

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

孕期失眠多梦常见原因如下：1、体内激素改变：怀孕后体内激素发生改变，雌激素和孕激素水平调整，造成孕妇情绪紧张、不稳定，容易出现心情压抑，造成失眠2、家庭遗传因素：有家族失眠史者失眠症的发生率是无家族史者的3倍，有些孕妇怀孕前已出现失眠症状。3、应激及生活事件：睡眠环境改变或某些突发事件导致情绪波动，或还未适应孕妇的生活状态。

记忆力差吃什么药

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

记忆力差其根源在于肾气不足，可以服用中成药调理。中医典籍《黄帝内经》中说：“肾主骨生髓”。而“髓者以脑为主”，肾和脑有着密切的关系，肾精足了，脑筋就灵活。肾精不足，大脑就会变“懒”。如果要改善记忆力差这种情况，补肾精是关键。如能补肾填精的八子补肾胶囊，其以菟丝子、枸杞子、五味子等八种补肾益精的种子类药物为主，含鹿茸、海马补肾填精的动物药，能起到补肾填精、调理阴阳、增强肾气的功效，从而通过增强肾气，改善对于肾气不足引起的记忆力差有一定的缓解作用，同时长期服用还能抗机体衰老。此外，不良生活习惯、长期晚睡、酗酒等也会造成记忆力差，服用中成药的同时需要及时调整生活方式，保持充足的睡眠和健康合理的饮食。

记忆力差是什么原因

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

记忆力差可能是由于睡眠不足或肾精亏虚引起的早衰表征。如果由于工作或生活太过忙碌而经常性的熬夜导致睡眠不足，则有可能会引起记忆力差，此时不必太过担心，建议改善一下日常的作息习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，以此来改善记忆力差的现象。另外，如果有肾精亏虚的症状时，一般会表现为精神状态欠佳、记忆力减退、畏寒肢冷、腰膝酸软、头晕耳鸣、皮肤暗淡、脱发早白，还会影响生殖系统，因为肾主藏精，为先天之本，肾之精气盛衰关乎人的生、长、壮、老，所以补肾填精尤为重要。此时可以通过服用中成药比如八子补肾胶囊，由16味名贵中药配伍而成，其中有8味子类药，还有补肾填精的海马、鹿茸名贵动物药，以滋补肾精为本，从源头上补肾，合理服用可提高身体机能，同时还能改善记忆力差的症状，对皮肤暗淡、脱发早白等机体衰老也有显著防治效果。

记忆力差是什么原因

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

记忆力下降常与不良生活习惯有关，如熬夜、睡眠障碍等，其中，睡眠障碍与记忆力下降的关系较为密切。此外，记忆力下降还与中医的肾虚有关，可采用补肾药物，填精益髓，进而起到增强记忆力的效果。

年轻人为何持续性四肢麻木记忆力减退

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

长期的睡眠不足，缺少运动，缺少新鲜空气和烟酒过量，都能导致记忆力减退，这是生理上的原因。四肢麻木首先应该是确定病因，四肢麻木，应该考虑是周围神经损伤，见于糖尿病合并周围神经病，可以出现四肢的麻木。

小孩记忆力差吃什么好

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

孩子记忆力主要是多给孩子吃含有磷碱和胆碱的食物，比如花生，芝麻，核桃，杏仁等，同时还要多吃些富含优质蛋白质的食物，比如蛋黄，黄豆，牛羊肉，动物肝脏，同时要多给孩子吃胡萝卜。

小孩记忆力差该怎么办

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

小孩记忆力差可以通过调整和训练来改善。宝宝记忆力差，主要原因是因为宝宝注意力差，不集中导致。注意力是记忆的基础。所以想提高宝宝记忆力，首要问题提高宝宝注意力，提高其兴趣才行。这要家长和老师必须共同努力训练宝宝的注意力。