备孕压力大失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

备孕压力大可以通过心理调理、环境因素的改变、饮食、运动、药物治疗来改善。压力太大可能与生活节奏太快，工作或学习中要解决的事情太多，性格内向，焦虑抑郁有关。压力大导致失眠，要保持稳定的情绪，减缓学习和工作中的压力，参加有意义的娱乐活动。可以经常抽时间去旅游，放松心情，改变心情，多做散步、快走、慢跑、骑自行车、瑜伽、太极拳等运动。可以放松身心，缓解压力。平时要多吃酸枣仁、莲子、桂圆、牛奶等有镇静作用的食物。还可以服用佐匹克隆、安神补脑液、谷维素、B族维生素等药物。

压力过大导致失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

压力太大，失眠的话，解决方法如下。1.睡觉前泡脚，用热水泡脚，可以缓解压力，提高睡眠质量。泡脚可以促进血液循环和新陈代谢，达到保健的目的。每天泡脚20分钟。最好在睡觉前30分钟按摩脚。如果觉得失眠严重，可以按照中医的建议用中药泡脚。药物可以通过脚的毛细血管产生更好的管理效果。2.安静地坐着、放松和静坐是很好的放松方式。每天晚上睡觉前打开卧室的窗户，室内空气流通保持，但注意不要在刮风的地方做。

压力性溃疡怎么办？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

压力性溃疡应及时纠正病因，避免压疮的进一步发展，进行医疗干预。1、及时纠正病因：如果是由于被动姿势引起的溃疡，应进行正确的姿势调整，定期翻转，不能翻身的可以采用交替的充气床垫或护具。2、在医务人员的协助下，避免压疮的进一步发展，并迅速地消除压迫。3、医疗干预：包括理疗、换药、负压、褥疮垫、压疮垫等。

压力性紫癜怎么办

王相华

主任医师 山东省立医院

压力性紫癜是由于人在咳嗽或呕吐时胸腔内压力猛增，阻碍了上腔静脉和淋巴系统的回流，从而导致静脉血淤积，使毛细血管破裂，导致点状的皮内出血。通常需要做一下血常规检查，看一下血小板计数是否减少了，再明确疾病的诊断。

有压力失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

压力总是可以被诊断为失眠，睡眠障碍，治疗通常包括以下几个方面：1.药物治疗，根据失眠情况选择合适的安眠药，舒乐安定，西诺斯等。2.要进行心理治疗，调整心态、感情、性格、自暗示、行为治疗等。3.生活习惯，饮食习惯要调整。不要熬夜。少看电视、电脑、手机，睡前喝牛奶、蜂蜜水，可以养成泡脚、洗热水澡的习惯，白天适当进行户外运动，睡觉时保持环境安静、黑暗等综合治疗。

宝宝压力性尿失禁怎么办

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

通常来说，宝宝压力性尿失禁可以通过物理治疗、手术治疗等方法进行治疗。压力性尿失禁指喷嚏或咳嗽等腹压增高时出现不自主的尿液自尿道外口渗漏。症状表现为咳嗽、喷嚏、大笑等腹压增加时不自主溢尿。体征是腹压增加时，能观测到尿液不自主地从尿道流出。尿动力学检查表现为充盈性膀胱测压时，通常需要需要进行物理治疗，比如电刺激疗法；也可以进行手术治疗，比如无张力阴道吊带手术、经阴道无张力尿道悬吊术、耻骨后膀胱尿道悬吊术等。

失眠怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

可以采取心理治疗。心理治疗通常有很多方法，心理行为治疗对于成年人的原发性失眠和继发性失眠都非常有效，通常包括睡眠的卫生健康教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛治疗。

未婚子宫脱垂压力性尿失禁怎么办

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

未婚子宫脱垂压力性尿失禁可以及时的去进行B超子宫检查。适当休息，避免重体力劳动。避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作，注意多吃海藻类的食物，其中海藻类食品包括发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等。

压力大失眠怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

需要解除引起失眠的压力，放松心态，作息要规律，不要熬夜。睡前不要喝咖啡，茶水。适当得进行活动，比如散步，游泳，有助于缓解压力。可以适当的口服调节植物神经功能以及助眠的药物。

压力性尿失禁怎么办

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

这种压力性的尿失禁，生育以后而引起的这种现象是有关联的，首先要注意避免腹内压增高的一种表现，同时要选择补中益气的治疗方式，如果效果不为理想，也可以手术的一种方法。

压力性尿失禁怎么办

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

压力性尿失禁在女性中很普遍，主要因无盆腔手术史，导致支配尿道括约肌神经受损或经产妇引起尿道括约肌功能紊乱障碍所致，由此导致压力性尿失禁。压力性尿失禁应积极治疗，以改善其症状，可采用盆底肌肉功能训练的方法，特别对尿道括约肌进行了训练，提高尿道括约肌收缩闭合能力，能改善临床症状，病人可进行提肛或凯格尔运动。此外，还可采用药物的方法，药物通常使用，例如α受体阻滞剂麻黄碱和雌激素，对压力性尿失禁均有效。对重度病人口服药效果不佳，可采用尿道中段吊带手术及其他术式。

患上了压力性尿失禁怎么办

李玉涛

主治医师 四川省医学科学院·四川省人民医院

压力性尿失禁的治疗包括戒烟戒酒，改变饮食习惯，减轻体重，有助于预防和治疗压力性尿失禁。还有做提肛运动，收缩肛门2-6秒，松弛休息2-6秒，如此反复10-15次，每天训练3-8次，持续2到3个月以上。

老公压力大不硬怎么办

李玉涛

主治医师 四川省医学科学院·四川省人民医院

需要去医院检查，及时治疗，平时要积极锻炼，调整自己的情绪，不要纵欲，不要疲劳后行房，不要勉强交媾，不要抱怨对方，以免加重对方的心理负担，多吃一些具有补肾固精作用的食物。

尿黄怎么办

李玉涛

主治医师 四川省医学科学院·四川省人民医院

可以喝一些去火的凉茶，多喝水。因为上火饮水过少而出现尿液发黄的情况，不过也有可能是泌尿系统的疾病，因为有了炎症，会导致尿黄的情况，可以到医院的泌尿科具体的检查一下有针对性的给予治疗。人们常常根据自己尿液的变化来预判身体疾病的发生，因此尿液是检测健康状况的晴雨表。尿液由水和代谢废物组成，颜色通常呈浅黄色至深琥珀色，尿液中的黄色来自尿色素，是血红蛋白分解后的产物。

女性压力性尿失禁怎么办

李玉涛

主治医师 四川省医学科学院·四川省人民医院

压力性尿失禁，与盆底组织松弛有关。平时要多做缩阴、提肛的运动。也可以做盆底的康复训练。平时要需要放松自己，不要给自己太多压力，要学会释放压力，要增加自己的心理承受力。