压力大失眠怎么办
2022-11-01
问题描述：我现在马上要进行考试了，最近感觉自己的压力非常大，导致失眠，压力大失眠怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
需要解除引起失眠的压力，放松心态，作息要规律，不要熬夜。睡前不要喝咖啡，茶水。适当得进行活动，比如散步，游泳，有助于缓解压力。可以适当的口服调节植物神经功能以及助眠的药物。
2022-11-01