做恶梦怎么办？
2011-07-03
问题描述：（女 , 58岁）小时候我根本没做过恶魔，可是上了初中后经常做恶魔，那些梦都有共同点：都是有怪兽追我可是我可以飞（一做蛙泳的动作就能飞）但是现在的恶梦升级了我根本不能动而且说不出话这时我是清醒的，有个鬼坐在我身上特恐怖又醒不了。这好像叫梦魇，这些梦做前我都好想滑下床但又马上回到床上。怎样才不会梦魇？
医生回答(1)
宋西振
医师
山东省圣水峪医院
你好，做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候.
2011-07-03