产后顽固性肥胖怎样健康减肥？产后顽固性肥胖如何健康...

王志新

主任医师 中日友好医院

指导意见：你好，减肥的六字诀：管住嘴、迈开腿，别的都不健康，包括药物减肥。因此合理的运动和饮食摄入，保证能量的消耗大于能量的摄入，慢慢就会瘦的，没有其他的方法的，不要想走捷径的。

顽固性肥胖减肥怎么减

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

首先应该合理饮食，营养均衡，科学安排一日三餐，多吃一些水果蔬菜才能起到很好的效果，然后在生活中也应该加强体育锻炼，饭后可以散步，促进消化，避免造成脂肪堆积，可以通过吸脂的方法来吸掉病人身上隐蔽部位的脂肪，同时一定要有一颗坚持的心，不能前功尽弃，如果减肥效果不明显，病人可以到医院检查一下，排除病理性肥胖。

顽固性肥胖如何治疗

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

顽固性肥胖减肥，最好的效果就是节食以及多运动，要严格的控制饮食不能吃肉类食物，也不能吃高热量食物，对于碳水化合物等这一类的食物，需要减少摄入，很可能会导致肥胖的情况持续加重，而出现减肥失败。每天锻炼一个小时以上，才能够使身体快速消耗掉多余的脂肪，将脂肪当中储存的能量快速的减掉，平时也要注意多饮水，喝水可以有效的促进人体快速排尿，也能增加人体的新陈代谢。

顽固性肥胖怎么减

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

顽固性肥胖减肥要以节食以及多运动减肥，要严格的控制饮食不能吃肉类食物，也不能吃高热量食物，对于碳水化合物等这类的食物，需要减少摄入，很可能会导致肥胖的持续加重，而出现减肥失败。

顽固性肥胖的人怎么减肥

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

顽固性肥胖的人一般可以控制饮食、艾灸等方式进行减肥。具体分析如下：1.控制饮食：顽固性肥胖的人想要减肥，首先需要控制饮食，平时尽量避免吃肥肉、蛋糕等热量较高的食物，尽量多吃青菜、黄瓜、胡萝卜等低脂肪、低热量的食物。2.艾灸：艾灸属于一种中医疗法，通过刺激足三里穴、中脘穴等穴位，一般能调整全身经络气，血，平衡脏腑功能，从而能辅助进行减肥。

顽固性肥胖怎么减肥最快

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

顽固性肥胖怎么减肥最快这一说法并不科学，建议顽固性肥胖的减肥人士通过加强体育锻炼、物理治疗等方式来减肥较快。1.加强体育锻炼：顽固性肥胖一般是指通过药物治疗后，体重仍无明显下降者，可能是活动量较少、吃得多等因素导致的，顽固性肥胖的减肥人士限制高热量食物摄入的同时，还可以加强体育锻炼，经常地跳绳、打篮球等，以燃烧身体多余的脂肪。2.物理治疗：顽固性肥胖的减肥人士还可以在中医医师的指导下进行针灸、艾灸、推拿等，加快新陈代谢，进而有助于减肥。

产后顽固性肥胖怎么快速减肥？产后顽固性肥胖怎样快速...

蔡晟宇

医师 北京世纪坛医院

病例分析:目前认为无明显病因可寻者称单纯性肥胖症；具有明确病因者称为继发性肥胖症。单纯性肥胖症无检查可循，主要靠BMI来判断，大于25即超重，大于29为肥胖。肥胖症的主要治疗方法不外乎控制饮食及增加体力活动，此外有药物治疗（主要是抑制食欲类）及手术治疗，但是那是对重度肥胖者来说的，一般不推荐。意见建议:建议主要靠节食-限制总热量：女性患者要求限制进食量在～kcal/d，男性为～kcal/d。以此方法每周减掉1kg，而且要保证肌肉的不流失，补充必须蛋白质。减重最多不要超过自身体重的20%/年。

顽固性肥胖怎么办

王朝旺

医生会员 山东齐鲁医院

问题分析：你的情况建议中医针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，意见建议：针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹

怎样才能解决顽固性肥胖

常云艳

护师 聊城市第二人民医院

问题分析：对顽固型肥胖，减肥最好的办法就是多进行体育运动，同时饮食控制相配合，可以调节新陈代谢、促进脂肪的消耗与合理分布，使身体健美，效果较好。意见建议：1.可以加强体育运动，比如跑步、仰卧起坐等，以加速脂肪的消耗、促进瘦身。 2.同时饮食配合，限制饮食，多吃蔬菜水果。

顽固性肥胖怎样减肥，经常喝啤酒

李丹珂

私人营养师(暂不发布)

健康指导：平时饮食要合理搭配，要少吃刺激性的食物，多补充清淡的饮食，多吃水果和蔬菜类的食物，多补充易于消化的食物，要注意合理搭配食物营养，多补充易于消化的食物，少吃高热量的饮食，多做运动，少饮酒。

不吃药怎样快速瘦身？顽固性肥胖怎么快速减肥？

张娜

主治医师 南宫市人民医院

问题分析：你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。请在减肥的过程中要严格控制饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果意见建议：建议减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持，祝你减肥成功

顽固性肥胖产后怎样减肥？顽固性肥胖产后怎样瘦身？

范增军

医师 河北邢台贺营医院

指导意见：你好；减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果 。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

顽固性肥胖如何快速减肥？顽固性肥胖怎样快速减肥？

冯玲

医师 安居区东禅镇中心卫生院

问题分析：你属于顽固性的肥胖那么考虑是肠道功能好，吸收能力强的原因，那么你首先就要在饮食上下功夫，建议你早上中午可以吃八分饱，但是肉类每天不能超过二两，晚上就不吃晚饭或者喝点稀饭即可，饿了就喝水，饿过了就没有感觉了，如果晚上还能够做点运动效果会更好的，只要你长期坚持，也不会导致身体不适就可以达到减肥的效果。意见建议：建议你每天二两肉，晚上少吃，多做运动只要你坚持下去应该是可以达到减肥的效果的。

怎样才能减肥呢！顽固性肥胖，生完...

王书杰

医生会员 威县贺营乡卫生院

问题分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。意见建议：建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！

顽固性肥胖怎样瘦身？顽固性肥胖怎样减肥？

赵国华

医师 河北省邢台市界屯村卫生所

指导意见：减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方 法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.