退行性膝关节炎怎么锻炼

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般情况下，退行性膝关节炎，患者可以通过锻炼怎么锻炼四头肌及膝关节、屈髋屈膝、空中蹬自行车、靠墙深蹲等方法进行锻炼。首先加强大腿股四头肌和膝盖的力量。仰卧或坐着，伸展腿，使股四头肌收紧，然后把膝盖抬起来，股四头肌肉也会松弛，直到感到疲惫为止。其次，仰面躺着屈膝屈髋，将两只胳膊交叠在膝盖下面的小腿上，使劲弯曲膝盖，使其能够承受。再者，骑脚踏车。两腿在半空中交替踢出，就像是在骑单车一样。最后，在墙壁上做深蹲动作。选择一个合适的位置，背对着墙，两条腿分开，膝盖弯曲，下半身半跪，背贴着墙，膝盖不要超过脚趾。

膝关节炎的治疗方法是什么？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

膝关节炎的治疗方法有抗生素治疗、关节镜手术、关节置换等。如果出现了局部肿胀，可以选择使用抗生素，如果是单纯的滑膜结核，可以通过药物来缓解。对膝关节全结核药物治疗不起作用的患者，应进行关节镜手术，以去除膝关节的滑膜或关节病变。结核性关节炎最终可能会造成关节变形，因此需要进行关节置换。类风湿性关节炎、风湿性关节炎、痛风性关节炎等都是属于非化脓性关节炎，需要进行关节镜手术。因严重的损伤造成的关节变形，需要进行人工关节置换。

膝关节炎能游泳吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

膝盖关节炎患者可以游泳，因为游泳对膝关节的伤害较小，膝关节运动时对关节的阻力也是微乎其微。膝关节炎是指由慢性损伤、肥胖、老化、代谢异常、营养的改变等因素引起的关节炎性病变。主要临床特征是关节红、肿、热、痛和功能障碍。患者可以适当进行游泳锻炼，肥胖者应该减轻体重以减轻关节负担，康复运动如进行膝关节屈伸运动，可以减轻关节疼痛症状。

膝关节炎能治愈吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

膝关节炎通常不能完全治愈，但可以经积极的治疗，缓解临床症状并延缓疾病的发展。具体情况分析如下：半月板损伤、慢性滑膜炎、关节腔积水、关节骨质疏松等都会导致膝关节炎。上述原因均为长期的慢性伤害所致。特别是半月板损伤，由于半月板损的局部血液循环比较弱，内部三分之二的软骨没有血管的营养，所以受伤后很难恢复到原来的水平。

膝关节炎是什么？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

膝关节关节炎是一种以关节退行性病变为主要表现的综合病症。主要表现为疼痛、肿胀、功能障碍等。膝盖关节炎的防治要注意以下几点：1、要严格控制自己的体重，因为肥胖会造成关节损伤。2、避免长时间站立、行走、上下楼梯、蹲下等。3、避免关节损伤，损伤半月板和前后交叉韧带，造成膝关节不稳定，从而加快关节的退化。

膝关节炎要忌口吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

膝关节炎病人需避免食用海产品及辛辣刺激食物。一般情况下，膝关节受伤后需要立即进行处理，比如固定和复位，严重者需手术切开复位，内固定治疗，否则极可能使患肢畸形痊愈，影响了病人外观及功能。避免高甜食物和肥腻食物，忌食海产品及辛辣刺激食物，饮食对于病人很重要，饮食调理对于自己的身体有着非常大的影响。一旦出现疼痛等不适，就要去医院进行治疗。病人在平时应注意休息，要多晒晒太阳，注意关节保暖以缓解疾病，坚持做最腿部功能性运动。

膝关节炎早期症状

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

膝关节炎早期症状可能是疼痛、肿胀等。膝关节炎可视为临床常见病，主要症状表现为诱发膝关节有明显疼痛。一般情况下，如果膝部有炎症的话，那么也就是患有急性风湿性关节炎或者慢性类风湿。屈伸活动过程中，或上下楼时，剧烈运动后，则痛苦显著增加，及膝关节部位肿胀明显，或诱发病人发生关节等僵硬。这种情况下，患者的病情将会非常严重，甚至可能导致关节畸形，影响生活质量。膝关节炎后，建议病人最好及时去医院检查，看轻重，进而选择对应处理措施进行处理。因为一旦病情比较重的话，则需要采取保守治疗。若是较轻度膝关炎病人，则可选用营养软骨的、消炎镇痛类用药处理。对较严重的病人，应适时选择手术进行处理。

膝关节炎治疗的方法有哪些

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

通常情况下，胳膊骨折的患者可以通过日常护理、手术治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：日常护理：胳膊骨折的患者可以对局部进行热敷，饮食要有规律性，禁忌海鲜啤酒，禁忌豆类食品，平常保持好的生活作息，以促进身体的恢复。手术治疗：胳膊骨折的患者还可以通过小夹板固定术、石膏绷带固定术、骨折切开复位术等方式进行治疗。

膝关节炎注意什么

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

患有膝关节炎的患者，日常生活中要多做好保暖工作，防止受寒，不要再做膝关节部位的重复屈伸和过多的负重运动，以防引起膝关节炎的进一步恶化。患者也要加强膝关节部位的热敷，以改善膝关节部位的血液流通，缓解膝盖关节炎部位的肿胀、疼痛。另外在患有膝关节性关节炎之后要注意平时不要吃一些辛辣和刺激性的东西，避免引起膝关节的肿胀和疼痛。另外在平时的工作中一定要注意不要损伤膝关节，否则会加重膝关节炎的病情，从而影响到膝关节的康复。

膝关节炎着凉有点痛怎么缓解？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

膝关节炎着凉有点痛患处热敷、按摩缓解疼痛，也是需要适当锻炼。很多患有骨性关节炎的老人，都有过类似的经历，他们的关节一般都不疼，但是在爬山、剧烈运动、天气转凉的时候，关节部位受了风寒，就会出现关节疼痛的情况。如果出现膝盖疼痛、骨关节炎等情况，最好是在膝盖部位进行物理治疗。可以使用暖水袋、暖宝宝、热敷、外敷膏药等。

怎样预防膝关节炎

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

要想防止膝关节炎的发生，就必须避免膝关节部位受到创伤，同时还要注意日常的工作生活。创伤后造成膝关节内软骨、半月板、及周围骨质损伤后，易引起膝关节处创伤性关节炎及膝关节处过早退变等，导致骨性关节炎进而影响膝关节部位的正常屈伸及负重等运动。并且，平时一定要避免膝关节部位长时间过度得受力活动，因为这种情况很会导致膝关节内部的软骨，半月板出现过度的挤压摩擦从而引发退变。而此状况在晚期则过早发生膝关节退变骨性关节炎。而且对中老年人来说极易诱发膝关节部位退行性骨关节炎的发生，因此中老年人在平时的生活中必须更加注重保暖，以免着凉，而且应该高蛋白的饮食，多吃一点钙含量较高的食品，以预防膝关节部位早衰，造成骨性关节炎。

患有膝关节炎该怎么锻炼

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

膝关节炎患者可以从平时的关节保健开始，常变换体位和姿势，避免久坐或久站。从事坐姿或下蹲工作时，隔一段时间应站起来走动走动，也可多按摩膝关节，踢腿锻炼、直腿抬高功能锻炼。太极拳、慢跑、各种体操也可以。

退行性膝关节炎怎么锻炼

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

退行性膝关节关节炎的锻炼基本上是在什么姿势下进行的，做这种锻炼对于退行性膝关节关节炎来说，但是应该在几个方面进行锻炼，哪些方面可以直接看到，让我们锻炼退行性膝关节关节炎的各个脆弱部分，从而达到更好的康复。

膝关节炎能游泳吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

膝盖关节也是关节炎症中比较常见的，这也是关节炎常见病发的部位，患者需尽快的到当地的骨科医院进行治疗，治疗期间要注意局部的保暖御寒不宜受寒，患有这类的病症可以适当的游泳，但不宜长时间的泡在泳池中，饮食清淡不宜食用过酸的食物。

膝关节炎用什么方法锻炼

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

可以下蹲压腿，手扶床沿坐下蹲的动作，然后做直压腿的动作，让下肢向前跨出半步，处于伸直位或下肢伸出，放在一定的高度，轻轻的做压腿的动作，手尽量触及到脚的尖部。还可以直身跪坐，晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐，跪坐时腰杆保持直立，臀部尽量向后坐，尽力能接触到脚后部。