5天洗一次头发好吗，如何养护呢

王晓彦

主任医师 北京天坛医院

对于油性发质者而言，5天洗一次头发通常不好；而干性发质者5天洗一次头发通常比较好。一般可以通过正确清洗、合理防晒等方式养护头发。定期清洁洗头能够清除附着在头发及头皮上的灰尘、油脂，有助于促进头部的血液循环。油性发质者头间隔5天洗头通常不好，因为这类人群头皮油脂分泌较多，如果未及时清洁可能影响头皮健康，引起毛囊炎、头癣等病症。对于干性发质者而言，5天洗一次头发通常是比较好的，因为这类人群头皮相对干燥，间隔较长时间洗头有助于合理保留皮脂，以免头皮出现干燥、脱屑等情况。在日常生活中，护发者要避免用温度过高的水来烫洗头发，建议将水温控制在38℃左右。此外，护发者可以定期使用木梳来梳头，以按摩头皮，还要注意做好头皮防晒措施，以免因紫外线照射而出现头皮损伤。

吃什么食物对头发好

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

将黑芝麻打成糊，早晚各喝一杯，可以有效地保养头发，避免头发干枯。泡过黑芝麻的水能够促进头发中酪氨酸酶的表达，使得头发乌黑发亮。牡蛎中含有丰富的硒元素和锌元素，是头发生长所必需的两种元素。蓝莓可以有效的对抗外界对自由基的破坏，保护头皮毛囊，其中丰富的抗氧化剂还可以延缓衰老，对人体十分有益处。

化疗是掉头发好还是不掉头发好

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

在化疗的过程中还是保持不掉头发的状态为好的，因为如果大面积的掉头发，可能身体的抵抗能力也是很弱的，有些时候会感觉到力不从心，吃不消的。他虽然能够杀死大量的癌细胞，但是对的身体的损伤也是很大的，所以要根据自己的体质量力而行。

每天洗头发好不好

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

每天洗头发是不好的，洗头发的频率是一周2~3次。如果每天洗头发对头皮出油的改善本身是不利的，容易加重头皮出油。每天洗头发可能会引起局部头皮的缺水，头皮缺水、湿度不够会加重头皮出油。

每天洗头发好吗

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

是因为你头皮的油脂分泌异常。少吃油腻食品，多吃水果和蔬菜，多喝水会有助减少皮脂腺分泌。再每天都清洗一次头发，对于头发和皮肤都是不好的呢。因为，这样会刺激头发掉的快。可以在三五天清洗一次为宜，同时使用的洗发液过多的接触头发和头皮对身体也是有着损伤的。

女生吃什么对头发好

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

发质一般对黑色素要求比较高，就是说头发黄，还比较软的情况下，要注意补充营养。多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，可以吃一些含有黑色素的食物，比如黑木耳、花生、黑芝麻等。

女生掉头发

王晓彦

主任医师 北京天坛医院

女生掉头发可能是斑秃、脂溢性皮炎等原因引起的，需及时就医进行治疗。1.斑秃：如果女生掉头发，且局部出现大片头皮，可能是斑秃引起的，可以在医生的指导下使用复方甘草酸苷片、米诺地尔酊、斑秃丸等药物进行治疗，缓解症状。2.脂溢性皮炎：女生掉头发可能是脂溢性皮炎引起的，还可能会伴随着头皮屑、瘙痒等症状，患者可以在医生的指导下使用二硫化硒洗剂、硫磺硼砂乳膏等药物进行治疗，一般可以改善脱发症状。

女生几天洗一次头发好

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

在不使用护发产品时3~5天洗一次，只要不是过去油的发质可以3天洗一次，要是能耐得住，就5天一次，头发洗的次数越多，越干越毛躁；若配合护发素或者发膜、护发精油之类的情况下，可以1到3天洗一次。

什么洗发水对白头发好

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

洗发水只能帮助清洁头皮和头发。很难保持头发。长出长长的白发很容易。仍需要进行内部营养调整。患者可以多吃黑豆、黑芝麻、核桃、木耳等食物，也可以放松平时的心情。长期焦虑也会导致白发。平时也应该注意保证充足的睡眠。

经常剪头发好吗

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

经常剪头发是比较好的，一般没有什么危害。当头发长到一定长度的时候，发梢会出现分岔的现象，此时头发的根部水分减少，光泽度下降，所以经常修剪掉分岔的部分是比较好的，可以使头发保持健康亮泽；同时定期修剪头发，还可以促进头发的生长。平时可以多补充维生素E含量高的食物，如多吃莴苣、卷心菜、黑芝麻等，来抗头发衰老，促进毛发生长。为预防发质问题，平时要少吃高糖、高盐、油腻的食物。

来月经为什么不能洗头

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

由于女性在经期的体质相对比较虚弱，气血亏虚，抵抗力下降，洗头以后很容易伤风受凉引起感冒，其次洗头时的冷热刺激头部的血管神经，容易引起头痛、头晕等。对于免疫功能比较好的，经期可以洗头。

头皮痒用什么洗头发好

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，头皮痒可以使用杀菌药物进行洗头发，具体内容如下：患者可以用常温的开水冲洗头发，通常一周一次，如有需要，3-4天即可。洗头时不要用碱性太大的香皂，以免造成头皮屑。可以用硫酸药皂或者洗发水来洗头，每天早晚梳头2-3次，这样可以促进头皮的血液循环，提高头发的养分。头屑、头痒都有可能是因为真菌感染。可以选择一些专业的消毒产品，可以是单独使用，也可以是普通的洗发水。

一天洗一次头发好吗

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，一天洗一次头发看不好，具体内容如下：平时不需要每天洗头，一周2-3次就可以了。经常洗发会导致头皮出油和脱屑，经常使用洗发水会对头皮造成不良影响。如果头皮出油严重，要养成良好的生活习惯，避免熬夜，多吃辛辣、甜食、油腻、辛辣刺激的食物。如果有大量的头屑，可以使用彩乐、康王等药妆，再用哈西奈得溶液进行治疗。

孕妇吃什么对胎儿头发好

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

孕妇首先是需要每日摄取足够的营养才行，平时的时候需要多吃蛋白质。因为头发的主体是由角化的蛋白质组成的，因此每天摄入足够的蛋白质是非常重要的，可以适当多吃一些鱼类、肉类、蛋类、豆制品及奶类，如果摄入不足，会使头发干枯、容易脱落；另外，孕妇还可以多吃一些富含维生素的水果及蔬菜等，也可以宝宝的头发变得更加的光亮。

早上起床洗头发好不好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

早上刚起床血液还在缓慢流通，然而头部皮肤对水比较敏感，在水的刺激下血液会突然加速，导致头的不舒服。特别在冬天，当早上用温水洗头，导致毛孔张开，然后出门天气会比较寒冷，冷空气遇到舒张的毛孔，会导致感冒而且伤脑子。