长期坐着腰疼怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

长期坐着腰疼可通过做腰部保健操等方式进行处理：1、自然站立，张开双腿，与肩膀齐平，缓慢地前倾，然后缓慢起身，逐步向后倾斜，依次递增，前后摆动的范围不能有任何偏差。2、站直，两腿张开，与肩膀齐平，两手自然放在胸部，两肘与胸部平行，两腿静止，接着身体先转向左边，又转向右边，幅度慢慢地变大；3、艾灸、推拿疼痛部位、肾穴位、命门等穴位，有利于改善相关症状。

经常坐着腰疼怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

经常坐着腰疼可通过以下方式进行处理：长时间坐着导致腰部酸痛，主要是由于长时间的坐姿会给腰椎带来压力，需要去医院做一些关于腰椎间盘突出的检查，以确定有无腰间盘突出，有无腰肌劳损，一旦发现有这种情况，就要及时的进行处理。建议每日使用一至两次的电疗设备进行一至两次的治疗，每次20分钟，还可以通过按摩来减轻痛苦。如果工作时间较久，可以戴上护腰，这样可以起到支撑腰部的效果。

每天坐着腰疼该怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

平时坐姿腰部有酸痛的症状可以通过腰部热敷来改善腰部的酸痛，促进血液的流通。经常站立活动一下腰，可以减轻腰酸的感觉。第三、锻炼腰部肌肉，比如蹲下Y字，患者躺在地上，腹部下半身紧贴着地面，双手向前伸直，形成Y型，胸腔向上提起，维持40秒，每天做16次，每天4-6次。能加强腰部和腰部的肌肉，减轻痛苦，防止痛苦。此外，中医传统功法如易筋经、太极拳、五禽戏等，训练中“动静结合，以静为主”。可使局部气血通畅、筋肉舒展、增强肌力。

腰疼怎么办？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰部疼痛可以通过按摩来缓解。如果是腰肌劳损，可以选择服用非甾体药物，或者按摩、理疗、超声波、红外线等。腰椎间盘突出，可以选择药物治疗，也可以选择腰椎牵引、按摩等治疗，如果保守治疗效果不佳，患者可以选择椎板切除、腰椎融合等外科治疗进行治疗。患者在日常生活中要多注意多休息，避免剧烈运动，同时还要注意腰部的保暖。

腰疼站着坐着躺着都疼怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰疼站着坐着躺着都疼可通过以下方式进行处理：第一，如果是腰椎小关节错位导致的腰椎疼痛，可以在病人卧床时进行腰椎牵引，并及早进行手法复位，缓解疼痛症状。第二、如果是腰椎骨折导致的腰痛，患者必须在床上静养，病情较重的病人要接受手术进行治疗。第三、腰椎间盘突出导致的疼痛，需要通过外科手术来切除椎间盘，彻底根治疼痛问题。

腰疼坐着疼站着不痛怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰疼坐着疼站着不痛可以通过药物、腰包进行治疗。如果是一种腰部疼痛，可以采取相应的措施，多休息，躺在病床上，可以用一些止痛剂，也可以服用一些消炎、镇痛的药物，比如西乐葆、扶他林等，还可以购买柔软的腰包，这样可以有效地保护腰部，减轻身体的疲劳。如果疼痛持续很久，建议去正规的医疗机构做个简单的X线片，可以选择热敷、体外冲击波等物理疗法，可有效地减轻腰背痛病人疼痛，改善其功能状态及生活质量。

孕晚期腰疼怎么办

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕晚期腰疼需要根据具体情况来处理，要做好生活管理和饮食调理。孕期后期，由于子宫越来越大，孕妇的身体重心会往后移动，导致背部肌肉一直紧绷，这是一种很常见的生理反应。平时要多用热水、多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜、多吃些新鲜的瓜果和蔬菜，这样可以减轻腰部疼痛的情况。另外，家属可以在医生指导下给孕妇按摩、热敷腰部，缓解不适症状。

左侧腰疼躺着也痛怎么办？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

左侧腰疼躺着也痛需要到医院做CT检查，确定病因并采取相应的治疗措施。明确诊断后可以进行牵引、针灸的治疗，治疗期间注意休息，避免过度劳累。腰部肌肉长期损伤所致的疼痛，可以在近期内进行腰腹部的理疗和热敷，同时也要避免弯腰、搬运重物等负重的运动，一周后还没有明显的好转，建议去医院做进一步的检查。如果是腰椎间盘突出压迫了神经，可以口服药物，也可以选择手术。

长期坐着引起经常腰疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

治疗并缓解症状最重要的就是避免过劳、矫正不良体位。长期弯腰劳作的人，尽量戴护腰保护，久坐工作的人，每隔一会儿就起身活动腰部，睡觉做些锻炼腰部的运动。也可以去检查去做康复训练。

腰疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

主要是平时经常久坐，没有注意活动容易导致肌肉劳损，有一些人是因为腰椎骨质增生等导致的，可以到医院做一下x光片检查，治疗上可以服用一些相关的药物，还要注意休息，避免局部受凉及过度劳累等都是有利于病情恢复的。

腰疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

腰疼的原因有很多，最常见的是青少年的急性腰扭伤，也有可能是局部的筋膜炎。也有可能是腰椎间盘疼痛引起的，也有可能是腰椎小关节紊乱引起的，总之原因很多。这个需要患者及时就医并做检查才能明确疼痛原因，有针对性的资料。

腰疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

腰痛有可能是因为腰肌劳损或者是腰椎间盘突出等问题引起的，如果是经常弯腰，负重，久坐，需要注意多卧床休息，可以在腰痛的位置使用膏药贴上，避免反复的弯腰，负重，久坐等，如果保守治疗后病情不见明显的改善，还是疼痛的情况下要及时去医院做个患处的磁共振检查，有腰椎间盘突出的情况下要做牵引，针灸等治疗，效果不好可以进行手术处理。

腰疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

首先要明确腰疼是刚开始疼，还是持续了很长时间，如果是短期的疼痛，可能是没有休息好，劳累所致，可以先进行观察。如果腰疼持续很长时间，而且疼痛的部位比较固定，同时伴有下肢的麻木、不舒服，就要好好去检查一下，看是不是合并有腰椎间盘突出、腰椎的肿瘤对神经构成压迫引起来的。

腰疼坐着就疼站着不疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

需要尽早到医院进行腰椎核磁共振的检查，判断是否有椎间盘突出，对于鉴别有没有椎管的狭窄也非常重要，建议不要再进行剧烈的活动，尽早到医院进行检查，确定诊断，并积极进行下一步的治疗，往往可以采用针灸、按摩、理疗的办法缓解症状。

腰疼坐着就疼站着不疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

需要尽早到医院进行腰椎核磁共振的检查，判断是否有椎间盘突出，对于鉴别有没有椎管的狭窄也非常重要，建议不要再进行剧烈的活动，尽早到医院进行检查，确定诊断，并积极进行下一步的治疗，往往可以采用针灸、按摩、理疗的办法缓解症状。