跑步多了膝盖疼怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

跑步多了膝盖疼可以通过适当的方法来控制膝盖的屈伸、停止跑步、降低腿部的重量，使用热毛巾、红外辐射，以及外用扶他林、硫酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸氨基软骨素等药物。经常的高强度的跑步可以引起膝盖膝盖的髌骨面的磨耗、软骨的损害，严重的还可能是滑膜炎。如果采用适当的方法进行干预，可以得到较好的改善，但如果不能达到预期的程度，就必须进行膝盖MRI的检测，明确病情。

跑步久了膝盖疼怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

通常情况下，跑步久了膝盖疼的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：使用药物：跑步久了膝盖疼的患者可以按照医嘱使用消炎止痛药物来消除炎症反应，比如布洛芬缓释胶囊、双醋瑞因等。日常护理：跑步久了膝盖疼的患者不要熬夜，也不要过于劳累应注意休养，避免劳累，多喝热水，以促进身体的恢复。

跑步跑了膝盖疼怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

跑步跑了膝盖疼应该通过日常调理、其他治疗等方式来处理。跑步跑了膝盖疼应该立即休息，避免过多行走，尽量减少膝关节的软骨面的磨耗，早睡早起，不熬夜不赖床，走路时佩戴膝盖保护装置，防止髌骨左右过度偏移。可以对膝关节局部进行热敷、微波、超短波、远红外等方式治疗。还可以口服抗炎、镇痛的药来缓解不适，治疗关节的炎症。

跑步完膝盖疼怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

跑步完膝盖疼应当采取以下措施。跑步时不要跑得太急，可以选择慢跑、游泳或骑脚踏车。跑步距离和时间不宜过长，长途跑步，乃至马拉松都需要量力而为，否则容易出现跑步完膝盖疼的情况。此外，还可能是若膝关节性骨关节炎，这种情况下，应当立即停止运动，需要及时到医院检查，然后在医生的指导下进行相应的治疗，从而帮助缓解不适症状。日常生活中，患者应当注意做好局部的保暖工作，以免着凉感冒。

跑步膝盖疼是怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般来说，跑步膝盖疼可以通过一般治疗、药物治疗进行处理。跑步、跳跃等体育活动通常会对膝关节产生比较大的冲击，进而可能会出现疼痛的情况。如果比较轻微，通常建议患者减少运动量，同时注意休息；如果比较严重，则可以在医生的指导下口服非甾体抗炎止痛药物以及氨基葡萄糖片和软骨素片进行治疗；如果症状特别严重，建议患者前往医院检查膝关节核磁共振，查看是否半月板以及副韧带损伤。

跑步之后膝盖疼怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

通常情况下，跑步之后膝盖疼，患者可以通过物理治疗、药物治疗、矫正治疗等方式进行治疗，具体情况分析如下：1、物理治疗，如超短波治疗、远红外线治疗等，15~30天一疗程，能够改善关节内炎症反应疼痛症状。2、药物治疗，患者可以使用抗炎止痛药物，如美洛昔康、美洛昔康、布洛芬缓释胶囊等。3、矫正治疗，如果出现髌股关节对合异常，可以通过膝关节支具或者髌骨固定带矫正膝关节，缓解疼痛。

骑完单车膝盖疼怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般情况下，骑完单车膝盖疼，患者可以通过适当休息、热敷、使用药物等方式进行处理。1.适当休息：骑完单车膝盖疼，可能是患者的膝盖使用过度导致的，患者可以适当休息，缓解疼痛。2.热敷：患者在休息的同时，还可以用热毛巾对膝盖部位进行热敷处理。3.使用药物：如果膝盖疼的情况比较严重，患者还可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、复方南星止痛膏等药物进行治疗。

跑步后膝盖疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

可能是跑步时无意扭伤导致膝关节损伤，要注意多休息，尽量少活动，暂时不要进行跑步运动了，可以去医院关节科就诊，给予核磁共振检查，看是否有韧带等损伤，如果有损伤的话，给予支具外固定一个月，固定期间除上厕所和吃饭外都要卧床休息，如果休息后没有明显的改善症状，给予关节镜手术治疗。

跑步时膝盖疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

跑步时膝盖疼可能是有病变的情况存在。需要考虑去医院拍个片或者做一个核磁共振的检查，明确诊断一下，然后根据检查出来的结果再针对性的对症治疗。多注意休息，避免病情加重。

跑步完膝盖疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

首先要停止活动，卧床休息或者是洗热水澡，也要补充碳水化合物。其次在膝关节部位可以进行制动，然后给予热敷处理，进行中药熏洗，或者是配合针刺、艾灸等办法来进行治疗。

跑步膝盖疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

跑步膝盖疼去正规医院检查膝盖，看看韧带和半月板有没有受伤。如果有，切忌听从医嘱。该如何恢复调养就如何恢复调养，该停运动就停运动，该手术还是得手术。千万别逞强，别以为自己年轻身体底子好或者能忍等老了，五十多岁了再抱怨膝盖疼，说不定就得做膝关节置换手术了。膝盖是运动中最重要的一个关节，同时也是最脆弱的一个关节。

膝盖疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

平时注意对膝盖保暖，不要受凉，要少走路，尽量不要爬楼梯和跑跳，可以选择散步锻炼身体。在临床上膝盖疼痛主要见于中老年，因为随着年龄的增长，中老年人的膝盖软组织也就是半月板会不断退化，此时在走路过多以及跑跳之后就会出现膝关节疼痛，这种疼痛可以诊断为骨性关节炎。

膝盖疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

如果伤后疼痛严重，站立或行走或弯曲膝盖时有明显加重，应考虑骨折的可能性，需要到医院骨外科进行x光检查和治疗。如果只有轻微的疼痛，现在已经是一天了。当地每天都用盐袋热压。热压后，用活血止痛的药油按摩，也可口服活血化瘀的药物治疗。

膝盖疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

膝盖受伤引起的疼痛。没有及时的治疗。现在疼痛更严重了。首先，热水袋可用于热敷，以促进血液循环和石膏治疗。患者可以服用一些消炎止痛的药物，注意保暖，避免感冒。最近，患者应该多吃富含钙的食物，加强营养，少走路，注意休息，并在治疗前进行x光检查，找出原因。

膝盖疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

要去医院排除一下有没有骨折，半月板以及交叉韧带内侧外侧副韧带的损伤。如果具有手术指征的话，需要积极地进行手术治疗，保守治疗的话，消炎镇痛药物对症治疗，抬高患肢，避免过度站立行走。如果是膝关节的骨性关节炎导致的，积极的注意休息，热敷烫洗，消炎镇痛，营养软骨药物治疗。必要的话可以关节穿刺，能够有效地缓解疼痛。