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什么样的躺姿对腰好
问题描述:什么样的躺姿对腰好
医生回答(1)
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怀孕6个月需要什么样的睡姿

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
怀孕六个月的睡姿要选择左侧卧的睡姿,如果是睡不习惯左侧卧可以先选择两边侧卧轮着睡,最好还是不要选择仰卧了,仰卧会压迫下腔的静脉,影响血液循环,导致胎儿的营养供给不足,很容易会造成宝宝死亡的。
什么样的龋齿需要拔掉

尹新芹

主任医师 山东省立医院
牙齿出现了蛀牙,需要进行保守的补牙,也有一些不属于传统的拔牙疗法。严重的蛀牙是要拔除的,就像是已经长成了残冠或者是牙龈的蛀牙,这些都是没有保存的必要,必须要拔除。而且,如果没有智齿,智齿没有咬合功能,智齿存在阻生,智齿常常导致软硬组织的损害,这样的智齿也就失去了保存的意义,必须要自己去除,如果仍然存在龋齿,就必须要拔掉,不用进行蛀牙的补牙,只需将智齿拔出即可。
什么样的睡姿适合保胎

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
孕妇左侧卧位,胎盘血流更丰富一些,对胎儿的供血供氧更好,有利于胎儿的生长发育。所以保胎期间优先选择左侧卧位。然而也要根据孕妇的具体情况做出改变。假如左侧卧位觉得不舒适,平躺和右侧卧位也是可以的,并没有禁忌,但是俯卧位是禁止的,因为这样会压迫到子宫,引起宫缩。
什么样的躺姿对腰好

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院
以平躺和侧躺两种姿势更适宜于腰部的肌肉。在正常人睡觉时,两个体态的转换是比较普遍的。在仰卧的时候,腰部组织会松弛,肌肉会得到足够的休息。侧躺的时候,没有压迫到后背的肌肉,可以保证血液的正常流通,建议在两条大腿中间放柔软的垫子,可以防止出现腰扭伤的情况。但是一定要选比较坚硬的床垫,与腰的正常生理曲线相适应。
什么样的枕头对颈椎好

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院
符合颈椎生理曲度的枕头对颈椎好。颈部的生理曲线类似于C形的前突。枕头的形状要符合人体的生理构造,要柔软,要有弹性,要有小米、荞麦等填充物,这样才能更好的保持枕头的弹性。枕头的位置不宜太高,颈部位置也不能太低,任何一种颈椎枕都不宜长期使用,过于注重生理曲线会起到反效果,如果出现了脊柱曲度改变的情况,最好在专业医师的指导下进行治疗。
什么样的坐姿对腰最好

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院
对腰最好的坐姿如下:1.可以通过挺胸抬头,腰背挺拔,两条腿自然下垂,两脚与大地充分接触,这样可以减轻腰椎的负担,从而减轻腰椎的疼痛。在日常的日常生活中,这样的体位是最普遍的。2.除了挺胸挺胸,挺胸挺胸以外,一只前腿在后,前足外侧稍向下,两只前足前足触地,然后脚跟离开地面。这个体位可以防止脊柱的任意扭曲,同时也可以起到一定的防护作用。
腰椎滑脱用什么样的睡姿最好?

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院
腰椎滑脱的患者休息时应选择硬板床,因为硬板床可减少对腰椎的伤害,软床可造成腰部肌肉疲劳,不利于腰椎的恢复。睡觉的姿势可根据个人舒适改变,也可根据医生的建议选择适合的姿势。不同方位的睡姿,适合同的腰椎病患者,平躺的姿势适合腰椎管狭窄的患者,而侧卧睡姿适合其他腰椎疾病,可减少腰椎不适的症状。主要是避免腰椎放松,容易再次出现不适感。
孕39周用什么样的睡姿好

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
孕39周通常左侧睡好,平时可以多运动,有助于生产。见红、破水、规律性的宫缩是分娩的先兆,但是如果单纯地有见红,而没有宫缩,也是不会分娩的,是应该继续观察,如果腹部疼痛的次数多了,就该立刻住院的。
孕晚期睡姿该是什么样的

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
孕晚期睡姿一般建议左侧卧。怀孕后期最好是左边睡觉。左侧躺的睡觉有利于改善子宫的右旋性,有助于胎儿胎位的正常变化,可以促进顺产,能够减少妊娠期间的血管紧张度,以确保胎盘的血流,能够避免出现胎儿缺氧的情况。而仰卧、右侧躺,这两种姿势并不符合科学,也不适合孕晚期宝宝的身体,可能会导致孕妇的身体过于劳累。
产后睡姿是什么样的

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院
产后睡姿以侧卧位休息为主,也可以趴着睡,不能平卧位,以免形成后位子宫。子宫后位分为后倾和后屈,如果后位严重平时有可能会出现腰骶部酸困,肚子疼痛不舒服,月经期痛经症状会明显,劳累或者同房后会加重,严重时会影响以后正常的生活和怀孕。
颈椎病正确睡姿是什么样的

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
颈椎病的睡姿包括两个方面。第一是睡的姿势,也就是睡觉的方式,如仰卧位、侧卧位、俯卧位或者其它体位。第二是枕头,选择枕头的高度和硬度。颈椎病病人主张仰卧位或侧卧位,不主张俯卧位或斜卧位睡觉。因为俯卧位或斜卧位会增加脊柱韧带损伤。枕头选择的基本标准是从下颌角到肩峰的距离作为枕头的高度,枕头形状通常是圆形,填充物以塑型为主,因为枕头过高,形成颈椎屈曲,造成颈部后方关节囊、韧带紧张。
腰滑脱最佳睡姿

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
腰部出现滑脱,最佳的睡姿是进行侧卧位,最好是右侧卧位,因为右侧卧位能够有效保护心脏以及胃。在侧卧位的时候应当在双膝关节之间以及小腿之间垫软枕,保持双下肢处于平行状态,能够有效避免神经根受到牵拉以及肌肉出现紧张,有助于腰滑脱症状的控制。
腰椎滑脱用什么样的睡姿比较好

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
腰椎滑脱的正确的睡眠的姿势以侧卧位为主,并保持膝关节的屈曲,对腰部最有利。下肢伸直的时候,常使腰部呈现突位,易使腰部的肌肉疲劳,这个首先对床垫有要求,应该选择硬度适当的床垫。如果垫子太软,仰卧时脊柱的腰椎就会往下沉,很容易给腰椎带来额外的负担。
婴儿正确睡姿是什么样的

陈瑶

副主任医师 山东省立医院
婴儿正常睡觉的姿势应该是平卧位或者是侧卧位,四肢充分放松,呼吸平稳、均匀,没有喘憋,身体温度正常,无出汗及过凉,眼睛闭的很严等。婴儿睡觉时,一定要保持周边环境安静,室内温度适宜,一般在22-24摄氏度时很好。温度过高会使宝宝烦躁,出现热痱子及湿疹,过低容易引起感冒。不要给孩子盖过多或者穿的过多等。
什么样的坐姿对前列腺有好处

李玉涛

主治医师 四川省医学科学院·四川省人民医院
这种一直坐着工作,什么样的坐姿都没有办法起到作用。前列腺炎是一定要避免久坐的,经常坐着上班是很容易导致前列腺炎加重的。平时也要注意合理的安排生活作息。做一个小时起来活动10分钟,这样也可以起到良好的缓解作用。