什么样的睡姿适合保胎

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇左侧卧位，胎盘血流更丰富一些，对胎儿的供血供氧更好，有利于胎儿的生长发育。所以保胎期间优先选择左侧卧位。然而也要根据孕妇的具体情况做出改变。假如左侧卧位觉得不舒适，平躺和右侧卧位也是可以的，并没有禁忌，但是俯卧位是禁止的，因为这样会压迫到子宫，引起宫缩。

腰椎滑脱用什么样的睡姿最好？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰椎滑脱的患者休息时应选择硬板床，因为硬板床可减少对腰椎的伤害，软床可造成腰部肌肉疲劳，不利于腰椎的恢复。睡觉的姿势可根据个人舒适改变，也可根据医生的建议选择适合的姿势。不同方位的睡姿，适合同的腰椎病患者，平躺的姿势适合腰椎管狭窄的患者，而侧卧睡姿适合其他腰椎疾病，可减少腰椎不适的症状。主要是避免腰椎放松，容易再次出现不适感。

婴儿正确睡姿是什么

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

婴幼儿睡觉，一般不让孩子采用俯卧睡姿，这样容易导致宝宝窒息。婴幼儿睡姿应该是侧卧或者是仰卧，宝宝刚吃完奶入睡可以选择侧卧，这样能够有效缓解孩子吐奶症状，四个小时以后可以转动孩子的身子，改用仰卧位。仰卧利于宝宝面部五官发育端正、匀称，可以使肌肉放松，对心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器都不会造成压迫感。

孕39周用什么样的睡姿好

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕39周通常左侧睡好，平时可以多运动，有助于生产。见红、破水、规律性的宫缩是分娩的先兆，但是如果单纯地有见红，而没有宫缩，也是不会分娩的，是应该继续观察，如果腹部疼痛的次数多了，就该立刻住院的。

孕晚期睡姿该是什么样的

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕晚期睡姿一般建议左侧卧。怀孕后期最好是左边睡觉。左侧躺的睡觉有利于改善子宫的右旋性，有助于胎儿胎位的正常变化，可以促进顺产，能够减少妊娠期间的血管紧张度，以确保胎盘的血流，能够避免出现胎儿缺氧的情况。而仰卧、右侧躺，这两种姿势并不符合科学，也不适合孕晚期宝宝的身体，可能会导致孕妇的身体过于劳累。

宝宝什么样的睡姿才是正确

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

婴儿正常睡觉的姿势应该是平卧位或者是侧卧位，四肢充分放松，呼吸平稳、均匀，没有喘憋，身体温度正常，无出汗及过凉，眼睛闭的很严等。所以婴儿睡觉时，一定要保持周边环境安静，室内温度适宜，一般在22-24摄氏度时。温度过高会使宝宝烦躁，出现热痱子及湿疹，过低容易引起感冒。不要给孩子盖过多或者穿的过多等。

产后睡姿是什么样的

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

产后睡姿以侧卧位休息为主，也可以趴着睡，不能平卧位，以免形成后位子宫。子宫后位分为后倾和后屈，如果后位严重平时有可能会出现腰骶部酸困，肚子疼痛不舒服，月经期痛经症状会明显，劳累或者同房后会加重，严重时会影响以后正常的生活和怀孕。

颈椎病正确睡姿是什么样的

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

颈椎病的睡姿包括两个方面。第一是睡的姿势，也就是睡觉的方式，如仰卧位、侧卧位、俯卧位或者其它体位。第二是枕头，选择枕头的高度和硬度。颈椎病病人主张仰卧位或侧卧位，不主张俯卧位或斜卧位睡觉。因为俯卧位或斜卧位会增加脊柱韧带损伤。枕头选择的基本标准是从下颌角到肩峰的距离作为枕头的高度，枕头形状通常是圆形，填充物以塑型为主，因为枕头过高，形成颈椎屈曲，造成颈部后方关节囊、韧带紧张。

剖腹产后怎样睡姿是正确的

张露

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，剖腹产术后采取去枕平卧位6小时，6小时后可改为侧卧位或半卧位是正确的，具体内容如下：在做完剖腹产之后，可以选择去枕平卧防止术后出现恶心和呕吐。6个小时以后可以换成侧卧位或半卧位，这样可以防止移动中的创面撕裂，也能促进产妇的恶露排出。要避免在床上躺下，以免造成后位的损伤。如果伤口不疼了，可以慢慢下床，这样可以促进肠道的蠕动。另外，在做完手术之后要注意有没有分泌物、有没有疼痛感，要保证伤口的愈合和乳汁的分泌。

剖宫产后哪种睡姿好

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

剖宫产后应侧卧、仰卧轮换交替睡姿好，产后2周可以开始俯卧产后睡姿很重要，如果睡姿不当容易引起子宫异位。注意劳逸结合、别过度劳累，还是要翻身的，应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

剖宫产后睡姿有哪些

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

剖宫产之后拥有一个好的睡姿对于产后恢复有很大的作用，剖宫产之后怎样的睡姿是正确的，如果孕妇在进行剖宫产之后，一次性不能很长时间保持一个睡姿，如果很长时间都保持一个睡姿，可能就会引发子宫的位移，出现子宫不正的状况，剖宫产之后不要仰睡，仰睡可能会造成子宫受压力，造成不同的影响，剖宫产之后还应该侧睡，侧着睡有利于促进消化。

剖宫产后怎么睡姿最好

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

要求采取半卧位以外，其他时间对睡姿并没有严格要求。手术后早期采取半卧便于腹腔内出血流向盆腔内，有利于手术恢复。其他时间可以根据个人生活习惯，仰卧、左侧卧位，右侧卧位，侧俯卧位都可以。

剖宫产后正确睡姿什么样

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

剖宫产手术麻醉多为硬膜外麻醉或者硬-腰联合麻醉，术后患者回病房应取枕平卧，6~8小时后改为半坐位。对于病情特殊的可采取全麻，全麻患者安排病区后，取枕平卧，将头偏向一侧，防止呕吐物吸入气管。一般8小时以后，患者多取半坐位或半卧位，使腹壁肌肉松弛，减轻腹痛，既有利于呼吸，又有利于恶露的排出。

腰椎滑脱用什么样的睡姿比较好

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

腰椎滑脱的正确的睡眠的姿势以侧卧位为主，并保持膝关节的屈曲，对腰部最有利。下肢伸直的时候，常使腰部呈现突位，易使腰部的肌肉疲劳，这个首先对床垫有要求，应该选择硬度适当的床垫。如果垫子太软，仰卧时脊柱的腰椎就会往下沉，很容易给腰椎带来额外的负担。

婴儿正确睡姿是什么样的

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

婴儿正常睡觉的姿势应该是平卧位或者是侧卧位，四肢充分放松，呼吸平稳、均匀，没有喘憋，身体温度正常，无出汗及过凉，眼睛闭的很严等。婴儿睡觉时，一定要保持周边环境安静，室内温度适宜，一般在22-24摄氏度时很好。温度过高会使宝宝烦躁，出现热痱子及湿疹，过低容易引起感冒。不要给孩子盖过多或者穿的过多等。