产妇下奶食谱有哪些

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

下奶食谱主要是多吃豆类的产品。下奶食谱主要是多吃豆类的产品，可以喝豆浆，鱼汤之类。下奶汤有猪脚汤，鲫鱼汤，排骨汤，通草海马炖鸡，鱼头豆腐汤等。同时可以多吃水果，因为水果含维生素和矿物质较多，能帮助消化，促进排泄，增加乳汁分泌。水果不同于冷饮，不伤脾胃，也不会影响子宫收缩，产后吃水果有利于身体恢复和增加抗病能力以及分泌乳汁。

产后下奶的蔬菜有哪些

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

产妇在月子里奶水不足，是非常着急的事情。有一些蔬菜是可以促进乳汁的分泌的，比如莴笋，莲藕，黄花菜，还有海带，黄豆芽，丝瓜等都会促进乳汁分泌。这些都是非常好的下奶的蔬菜。

适合孕妇吃的蔬菜有哪些

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

适合孕妇吃的蔬菜种类很多，主要有以下几种：菠菜、菜蔬、艾叶、油麦菜、西兰花、洋葱、萝卜、菜花、卷心菜、番茄、黄瓜、南瓜、马铃薯、笋子、生菜。另外，要注意食用时令的蔬菜，把残留在蔬菜表面的残留的杀虫剂清洗干净，剥了壳再煮着食用是比较保险的。怀孕期间要注意合理膳食，做到荤素合理，不仅要多摄入蔬菜，还要补充蛋白质。

孕妇补血的蔬菜有哪些

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇补血的蔬菜有以下几种。孕妇在孕中期和孕晚期，较为容易出现生理性的贫血,所以孕妇在孕期一定要定期进行产检。如果贫血的情况较为严重，可以选择口服补血药物来缓解症状。另外，还可以通过调整日常饮食来补血，比如多吃一些猪肝、动物血、瘦肉、蛋黄等食物。但是，孕妇在孕期的饮食还需要多样化，所以吃补血的食物需要适量，不能偏食。

产后吃什么蔬菜下奶快

张露

副主任医师 山东省立医院

产后吃以下这些蔬菜下奶快。在产后可以吃有助于催乳的蔬菜，比如花生、茭白、豌豆等。也可以在产后短时间内让婴儿多吮吸乳头，从而达到刺激垂体泌乳素分泌上升的作用。还可以多进行按摩，能有效的促进局部循环，可以加快脑垂体泌乳素的分泌。此外，产妇应该养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保持愉悦的心情，可以多吃新鲜蔬果，适当进行体育锻炼，放松心情，促进身心健康。

几种蔬菜可以下奶

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

吃黄豆芽、金针菇、海带、豆腐、莲藕等，都有泌乳作用，可以下奶，丝瓜对于有乳腺炎症者，或者乳汁分泌不畅时，将丝瓜放在高汤里炖煮，可以起到通调乳房气血、催乳和开化痰液的功效。

降血压的蔬菜有哪些

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

一般情况下，黑木耳、茄子、芹菜、南瓜等蔬菜可以起到降低血压的作用，高血压病人可以适当的多吃一些降血压的食物，但是要注意饮食的平衡，不要吃太多的食物，以免加重胃肠道的负担。患者平时要保持合理膳食结构，限制钠的摄入量，限制高脂肪高胆固醇食物的摄取，如果高血压比较严重，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如硝苯地平缓释片、盐酸普萘洛尔片、酒石酸美托洛尔片等。

什么蔬菜下奶快

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

下奶的蔬菜有丝瓜、莲藕、茭白、木瓜、豆腐、豌豆、莴苣等。这些蔬菜对下奶和新生儿的营养好处较多。要广泛摄入各种蔬菜均衡营养，来确保有足够的奶水，不要拘泥于某一种蔬菜来解决这个问题。

什么蔬菜下奶快还多

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

黄花菜下奶快还比较多，黄花菜富含蛋白质及矿物质磷、铁、维生素及留体化合物，养分丰富，味道鲜美，分外适合做汤用。有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的效果。产褥期简略发作腹部痛苦、小便晦气、面无人色、睡觉不安，多吃黄花菜可消除。

下奶的食物与水果蔬菜有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

下奶的蔬菜有莲藕、丝瓜、莴苣、菜花等等；下奶的水果包括木瓜、香蕉、苹果等等；下奶的汤水包括猪蹄汤、丝瓜汤、冬瓜汤等等。应该说，产后应该从各方面均衡营养，获取母体身体所需，各类食物和水果都应该有所摄入，以提高产奶量。

下奶的蔬菜和水果有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

下奶的蔬菜有很多，比如丝瓜、莲藕、茭白、木瓜、豆腐、豌豆、莴苣等。这些蔬菜对下奶和新生儿的营养好处较多。所以要广泛摄入各种蔬菜均衡营养，来确保有足够的奶水，不要拘泥于某一种蔬菜来解决这个问题。此外，要注意配合多喝汤水，比如猪蹄汤、丝瓜汤等，注意多休息，避免熬夜，保持良好的心情。

下奶的蔬菜有哪些

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

在哺乳期可以多吃一些促进乳汁分泌的蔬菜，比如黄豆芽、莲藕、莴笋、生菜等。平时要多喝一些汤类的食物，比如可以喝黄豆芽猪蹄汤，通草鸡汤等。在哺乳期要保证充足的睡眠、做到按需哺乳、让宝宝勤吸吮有利于乳汁分泌。

下奶药有哪些

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

没有必要还是不要通过药物来下奶，可以多喝一些鲫鱼汤和猪蹄汤帮助下奶，实在没有效果再到正规的医院里面开下奶药。一定要查明不下奶的原因，不能乱吃药。可用中药调理党参、黄芪30g，当归各18g，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏芦各10g，主治产后缺乳，乳汁缺少。用法每日一剂，水煎服。

孕妇下奶食谱有哪些

张露

副主任医师 山东省立医院

一般来说，孕妇下奶食谱有很多，具体如下：1.可以用黄芪、当归、大枣煮水饮用。2.将肉桂，通草，黄芪，红枣炖猪蹄。3.将红枣、百合、麦冬、桔梗一起熬粥。4.可以多吃些鸽子汤，煮时加熟地，白芍，川芎，当归。5.可以服用红糖水，蒸阿胶，龟板胶，每天都不要超过10克。产后如果想要促进乳汁分泌，可以服用一些下奶的中药。

坐月子要吃什么蔬菜容易下奶

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

容易下奶的蔬菜有：莴笋、莲藕、海带、黄花菜，萝卜等等，蔬菜富含维生素和矿物质，对下奶是很有帮助的，同时还可以多喝点鱼汤、瘦肉汤、鸡蛋羹等等，这些食物也可以增加奶水的营养。平时要让宝宝多吸奶，产妇多休息，这样才够保持充足的乳汁分泌。