怀孕多久吃核桃最好

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕后的任何时期吃核桃都好。核桃是一种具有多种矿物质元素以及优质蛋白的食物，可以对孕妇和胎儿提供良好的营养，促进胎儿的健康生长，并提高孕妇的免疫力，所以在怀孕期间的任何时期都可以吃核桃。但是需要注意适量，不要过多进食。孕妇在孕期需要注意饮食营养均衡，全面摄取各种营养，这样才可以更好的促进胎儿的生长。

怀孕几个月吃核桃

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕的时候随时都可以吃核桃，但应适量吃。女人可以在怀孕的时候食用核桃，但是没有要求一定要从数个月后食用。核桃具有健脑作用，有助于宝宝大脑的生长，并且坚果中含有大量的蛋白质，脂肪，多种微量元素和维生素，所以怀孕期间可以食用。核桃含有大量的脂肪，建议一日食用3-5个，如果过量食用会导致胸部不适，头疼等不适。

怀孕几个月开始吃核桃最佳

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕三个月以后就可以开始吃了这些坚果的话，吃了以后对宝宝大脑发育都是比较有好处的，每天吃三个左右的话就可以了，也可以吃一些芝麻。吃核桃主要是补充大脑营养的对宝宝有好处的，如果现在5个月吃现在也是不晚的。

快速怀孕

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。

怀孕多久吃核桃最好

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

在怀孕3个月的时候，可以开始适当的吃核桃。因为这时是胎儿大脑飞速发育的时期，每天可以吃3-4个核桃，能够有利于胎儿的脑部发育，使宝宝更加聪明，也有利于胎儿的骨骼和神经系统的发育。

怀孕后多久吃核桃好

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

核桃内含有大量的卵磷脂，有丰富的不饱和脂肪酸，碳水化合物和多种维生素矿物质都是人体必需的物质，所以在怀孕期间多吃核桃有利于宝宝的健康发育，所以不论是哪个时期，在整个孕期都可以吃怀孕期间多吃点新鲜的蔬菜和水果，补充体内的叶酸和维生素，这样有利于宝宝健康发育。

怀孕几个月吃核桃

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

怀孕3个月以后就可以吃核桃。核桃是坚果类的食物，坚果对宝宝和孕妇都非常有好处，在整个孕期都可以适当吃核桃。怀孕3个月以后，正是宝宝大脑发育的时候，期间吃核桃对宝宝的大脑发育非常有好处。可以1天吃4-5个，不限时间，但是每1次不要吃得过多，核桃如果吃得过多，有可能会出现腹泻的情况。

怀孕几个月吃核桃对最好

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

妊娠四至五个月时，胎儿的脑细胞仍处于快速发育的高峰阶段，第六个月到产前是胎儿大脑细胞的成熟期，所以现在吃核桃是来得及的，可以一直到分娩。除了核桃外，还可以吃别的坚果如花生，松仁等，还可以吃些深海鱼类，蛋类，适当吃些动物肝脏这些对胎儿大脑的发育都有益处。

怀孕几个月后吃核桃对胎儿最好

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

怀孕前三个月的时候吃核桃，能够让胎儿获取到足够的营养元素，尤其是核黄素，钙，铁，磷等矿物质。有研究表明，在500克核桃当中，包含2500克鸡蛋所含有的营养，因此，吃核桃比吃其他食物更能够滋养胎儿，促进胎儿脑部发育。

怀孕几个月可以吃核桃

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

女性在整个怀孕期间都是可以吃核桃的，并没有规定要从几个月才开始吃。因为核桃健脑的功效对于胎儿脑部的发育是非常有利的，而且核桃营养丰富，富含蛋白质，脂肪，各种微量元素及维生素，因此孕妇在整个孕期都能够吃。

怀孕可以吃生核桃吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

怀孕可以吃生核桃，因为生核桃当中的营养成分没有流失，熟核桃经过加工以后有部分营养会被分解。孕妇及胎儿从核桃当中会获取大量的营养，能够帮助大脑发育，提高记忆力及智力，同时能够补充体内的微量元素及矿物质。

怀孕了吃核桃好吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

核桃含有丰富的锰、铜、镁，还包含维生素b6，叶酸，纤维素，蛋白质，硫胺素，锌，钾和铁，包含亚麻酸，抗氧化剂，植物甾醇。其中含有的亚麻酸，由于人体不能自身合成，只能从外界摄取。缺乏亚麻酸会引起机体脂质代谢紊乱，导致免疫力降低，健忘疲劳，视力减退，动脉粥样硬化等症状的发生。亚麻酸在体内能合成转化为生命活性因子DHA，能促进胎儿脑部的发育，所以怀孕吃核桃有好处。

怀孕什么时候吃核桃最好

张露

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，由于个体差异，临床上没有“怀孕什么时候吃核桃最好”这一说法。怀孕三个月后吃核桃是比较好的。具体情况分析如下：核桃富含维生素D，多吃核桃有助于大脑发育。怀孕期间可以多吃一些核桃、腰果、花生、芝麻等坚果。坚果含有丰富的营养和丰富的微量元素，但是每天吃几个就足够了。坚持每天吃，不要一次吃太多。孕妇饮食要均衡，荤素搭配，多吃新鲜水果和蔬菜。