产后缩阴的最佳时间是什么时候

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

由于个体差异，产后缩阴的最佳时间因人而异，一般是产后3个月左右。女性在顺产后，容易造成严重的阴道受损，很可能会导致阴道松弛，因此在术后3个月左右就可以进行缩阴锻炼，通常女性在3个多月左右就会开始收缩，不过在此期间通常会有产道撕裂或侧切症，因此在一个多月内不宜进行缩阴练习，最好在2-3个月的时候，适当进行一些缩阴练习。

打胎最佳时间是什么时候

赵晓东

主任医师 北京医院

因为打胎的方法有很多种，所以时间也不一样。如果是药物流产，打胎最佳时间是49天之内，先进行阴道B超检查，确认子宫内有正常的孕囊，确认是正常的子宫内妊娠。一般的人工流产一般是在妊娠50天到60天内进行，一般不会超过3个月。可导视人工流产可以通过B超检查来发现子宫内的孕囊，这样的话，时间越短，对身体的伤害就会越低。流产之前要进行相关的检查。

小孩每日补锌的最佳时间是什么时候

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

小孩每日补锌的最佳时间是在上午。锌是维持人体新陈代谢的一种重要元素，如果缺锌的话，就会出现地图舌、头发枯黄、口腔溃疡、免疫功能低下等症状。一般可以选择在早饭后或者午饭前进行补锌，因为这个时间段小孩的运动量比较多，对锌的吸收能力最强，而且食物中其他的成分也可以帮助促进锌的吸收，从而达到更好的治疗效果。

孕妇什么时候吃叶酸

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

女性在备孕期间就需要开始吃叶酸。通常情况下，女性需要在备孕期间开始服用叶酸片，可以在怀孕3个月后停止服用，这是因为胎儿的生长发育需要丰富的叶酸，如果叶酸不足，就会使得胎儿出现发育畸形的情况。另外，孕妇在整个孕期都可以食用一些具有叶酸成分的蔬菜，有利于胎儿的生长。女性在怀孕期间还需保证充分的休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜。

孕妇一天吸氧最佳时间是什么时候

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

吸氧对于孕妇来说特别的重要，而吸氧流量应当控制低点，这样对于胎宝宝是非常有利的，如果孕妇吸氧的浓度较高孕妇吸氧的时间是不定的，一天可以吸氧一次，可以定在任意时间，且要多注意休息，不可以过度的劳累，以免影响到自己及胎宝宝的健康。

做人流的最佳时间是什么时候

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

做人工流产手术的时间和方式要根据怀孕的时间决定。在怀孕的10周以内建议进行负压吸引术或采用麻醉镇痛技术进行负压吸宫手术。怀孕超过12-13周，建议做钳刮术。通常在怀孕3个月内，都可以做人工流产手术，具体怀孕的时间，决定采用什么方法。做人工流产手术建议前往正规医院进行，防止操作不当等导致宫腔感染或流产不干净，需要再次清宫的情况。

每天吃坚果的最佳时间是什么时候

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

吃坚果的最佳时间是在早晨吃完早餐以后，或者下午两三点钟，人比较犯困的时候吃坚果效果最好。因为这两个时间段吃坚果既能补充营养又不担心长胖，而且还让大脑短暂休息。

糖筛什么时候做最佳

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

一般在怀孕24-28周这一段时期，进行糖筛检查，以检查孕妇是否患有妊娠糖尿病。因为妊娠糖尿病会对孕妇及胎儿产生不良的影响，所以在怀孕期一定要重视糖筛检查，当今社会人们的生活水平普遍提高，在怀孕期患糖尿病的概率也增加。如果有家族糖尿病、体重过胖或者是之前出现过妊娠糖尿病等情况的孕妈，糖筛检查应提前到怀孕20周左右进行。

孕妇补铁的最佳时间是什么时候

张露

副主任医师 山东省立医院

孕妇补铁的最佳时间是孕早期，具体分析如下：怀孕初期要多吃含铁的食物，防止缺铁。猪肝、猪腰、猪心等是含有丰富铁元素的食物；干枣、柿饼、桂圆、海带、糙米、小米、玉米、燕麦、绿豆、黑芝麻、紫菜、虾米、虾皮、蛋黄、黑木耳等。另外，孕妇还需要在补铁的同时，适当的补充胃酸和维生素C，这样才能更好的促进铁的吸收和利用。

孕妇补铁的最佳时间是什么时候

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

一般孕妇在孕期会出现生理性的贫血，所以需要在孕期补充铁的摄入，一般孕早期可以从食物中摄取，孕中期和孕晚期孕妇对铁的需求量会增高，所以就要补铁，由此看来，孕妇在整个孕期都是要注意铁的摄入的。

孕妇吃钙片的最佳时间是什么时候

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

在怀孕四个月的时候，开始补充钙剂。在临睡前服用，容易吸收，效果比较好，因为夜晚是新陈代谢和钙吸收最好的时候，准妈妈可以在临睡前喝一杯牛奶。孕妇缺钙，胎儿也容易缺钙，出生以后可能会有颅骨软化、前心门闭合异常、佝偻病、缺钙等症状。对于孕妇本身容易引起腿抽筋、牙齿松动，发生妊高症的几率也比较高，手关节、腿关节也容易疼痛。

孕妇每天吃叶酸的最佳时间是什么时候

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

由于叶酸对胃有刺激，会引起胃部的不适，难免会影响食欲，所以建议叶酸片最好是在饭后半小时再服用。如果服用太多的叶酸片，可以出现不良后果，应在医生的指导下服用叶酸。

孕妇做三维彩超的最佳时间是什么时候

张露

副主任医师 山东省立医院

通常情况下，孕期20-28周是进行三维彩超的最佳时机，此时胎儿的各个脏器器官都已发育，羊水充足，在子宫内的活动范围也比较大，可以进行胎儿的畸形筛查，以全面地了解胎儿的生长和发育情况。孕周过短，准确率就会降低。如果孕周过长，会限制胎儿在子宫内的活动，三维彩超无法进行全方位的观察，从而影响到三维彩超的准确性。

孕妇做四维的最佳时间是什么时候

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

做四维超声的最佳时间是在怀孕后20-24周。这个时间段，胎儿的各器官生长发育已经完成，而且羊水的量也比较适合做超声检查。四维超声的目的就是为了排除，胎儿先天畸形的问题，利用思维的先进性，通过动态观察胎儿的各个层面和角度，对于一些先天性畸形，及时发现，及时采取有效的治疗措施，可以有效减少畸形胎儿的出生率。比如一些先天性唇腭裂，肢体发育不全，以及先天性脊柱裂，先心病的问题，都可以及时清晰的发现。