如何增强精子质量

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

如果想备孕，保证每天6到8小时的睡眠时间，戒烟限酒，多吃一些韭菜，牛奶，羊肉牛肉，以及豆腐，豆腐脑等豆制品。适当的锻炼身体，计算女性的排卵期，另外在备孕期间，女性就应该补充叶酸。

禁欲十天精子质量如何

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

通常来讲，禁欲10天的精液质量一般不会很好。世界卫生组织对精液常规检查的要求是3-7天内男性不能有排精的行为。所以严格来说，3-7天的禁欲时间是相对较好的。如果精子在男性附睾、输精管或精囊中停留时间过长，则会消耗更多的能量物质，从而增加各种氧化应激反应，从而导致精子衰老、活力下降、凋亡增加的情况出现。

精子质量检测报告怎么看

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

精子质量的监测结果主要是看一下精子有多少是存活的，向前活动的比例占多少，正常精子的比例又是多少，这些在下面写的有参考范围，如果是在参考范围内说明就是符合标准。可以选择公立正规医院做精液常规检查，并根据每项不同治疗。

精子质量检测前应注意什么

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

常规精液检查前，应要求禁欲2至7天。检查前一天晚上不能射精，也不能长时间不射精，这两种情况都可能影响检查结果。此外，女方也有必要做b超监测排卵，并在月经周期的第三天取血检查性激素，初步调查是否有影响生育的因素。

如何补精子质量

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

如果精子的质量比较差还是可以通过有氧运动或者食疗的方式调理观察一段时间，平时也不要有压力的，看一下是否有腰酸痛或者性生活下降的情况，如果精子质量良好，应该考虑问题不大。在平时的饮食生活当中，注意避免熬夜劳累多吃，还有锌丰富的食物，能够增加y精子的活力。

如何检测精子质量

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

精液的分析检查可以了解精子的质量，这其中包括精液量是否正常、精液的颜色、精液的液化时间、精液的粘稠度、精子的活动力，精子的活动率、死精子率、精子的畸形率、精子的密度、精子的总数、每次排精的有效精子数。其中主要查看精子的活动率，精子的活动力、精子的密度、排精子的数量、精子的形态等方面，来判断精子的质量。

如何检查精子质量

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

男性朋友禁欲2-7天到医院通过手淫方式取精做化验明确精子质量如何。一般的精子检查项目费用基本上在100元左右，如果精子质量不太好，想进一步检查，费用就要高一些了，每个医院的收费标准不同。建议到正规医院详细检查，对症治疗。

如何让精子质量变好

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

一般来说，有以下几种方法可以让精子质量变好。第一点，适当运动。增强体质，养成良好规律的作息习惯。第二点，戒烟限酒。香烟中的有害物质起到了杀精的作用，会影响精子的质量。第三点。饮食的健康，少吃辛辣的食物，多次绿色食品。第四点，不要穿过紧的内裤，少穿牛仔裤，让阴囊处于宽松的状态。第五点，必要时可以口服生精药物治疗，比生精片、左卡尼丁口服液等。

如何提高精子质量

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

轻度的少弱精子症，可以通过平时的生活方式的调整来提高精子质量，注意不要抽烟，不要饮酒，远离辐射，避免接触有毒有害的化学物质，不要蒸桑拿、泡温泉、泡澡以及穿紧身内衣，因为这些都可以升高阴囊的温度，妨碍精子的生成。

如何提高精子质量和活力

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

一般情况下，患者可以通过以下方式提高精子质量和活力：要想提高精子质量和活力，患者可以通过多做运动来改善，因为患者的身体过于肥胖会影响到精子生长，从而增加不孕的几率，所以适当的锻炼可以增加精子的质量和活，不过要适当的锻炼。此外，要注意戒烟、忌酒，烟酒都会影响到男性的精子质量和活力，同时要注意多食用一些绿色的蔬菜。

如何提高精子质量和数量

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

要想提高精子数量和质量，首先要排除一切影响精子质量的因素。戒除烟酒不要熬夜，保持情绪稳定，多吃一些生精食物，可以服用一段时间的中药调理下。需要查找清楚是先天性因素造成的，还是后天疾病的原因，只有查找清楚，这样才好治疗。

怎么检测精子质量

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

精子质量可通过显微镜观察精子的数目、大小、有无畸形等情况检测，同时通过化学试剂来检测精子中锌的含量，从而判断精子的质量。在进行精液化验前，避免进行泡温泉、蒸桑拿、前列腺坐浴等活动，以防高温损伤精子活性，对检查造成影响。

怎样辨别精子质量

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

一般来说，可以通过精子的基本特征辨别精子质量，正常的精液量是每次射出的量在1.5毫升左右；正常的精液的颜色是乳白色或者灰白色的。精液的液化时间，一般正常情况下在15-30分钟内精液会液化成液体。精子的活动率，正常值在70%-80%之间。精子的质量严重影响男性的生育能力，如果精子质量特别差的话，会导致男性不育。建议患者根据实际情况前往医院就诊检查，然后在医生的指导下进行治疗。

精子质量检测多久出结果

李玉涛

主治医师 四川省医学科学院·四川省人民医院

精子质量测试通常通过常规精液测试进行，而常规精液测试的结果可以在大约一个小时内看到。精液检查的常规内容包括精子数量的检查、精子存活率的检查和精子活力的检查。这三项的结果能有效地反映精子的质量。