来月经前失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

月经前失眠可以这样调理：1.饮食调理：多吃富含维生素B的食物，如大米、荞麦、猪肝、鸭肝、蛋黄等。维生素B可以帮助缓解焦虑、紧张等症状，从而改善经期前的失眠现象。还应避免吃生冷、辛辣、刺激的食物，如西瓜、冰棍等。2.改善睡眠习惯。来月经时，应避免喝咖啡、茶、酒等。睡觉前、睡觉时，周围环境要安静、通风、温暖，床要干净、舒适。也可以听一些舒缓的音乐，泡脚，或者睡前喝一杯温牛奶，都有利于睡眠。

来月经前失眠怎么调理

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

月经前失眠可以这样调理：1.生活调理：女性平时要注意减少食用，或者尽量避免吃西瓜等生冷食物，以免伤脾胃。如果湿气太重，可能会影响女性的肝气，导致月经前失眠。这时可以适当吃点小米、百合等食物，镇静安神，提高睡眠质量。2.此外，在经前期，女性还可以在夜间从事相对舒缓的体育活动，如瑜伽，使心情和身体肌肉处于放松状态，有助于快速入睡。3.用药调理：如果女性经前期持续失眠，影响正常工作生活，可在医生建议下选择枣仁安神胶囊或四物汤进行调理，以养心安神，改善失眠等症状。

为什么来月经前失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

月经前失眠应该是体内的激素水平下降。女性在月经前出现失眠，最常见的原因就可能是由于月经来潮前几天，体内的激素水平下降，所以会影响到女性的睡眠，而且还可能出现一系列的其他不适表现，往往称之为经前期综合征。有些女性可能会出现面部长青春痘，还有一些女性则可能会出现双下肢的轻微水肿，同时还可能会有头部疼痛、脾气烦躁等表现。

为什么来月经前失眠

赵晓东

主任医师 北京医院

来月经前失眠可能是多种原因导致的，具体分析如下：月经是体内雌激素水平被调节的一种生理现象，女性在来例假前会出现失眠，这与体内的荷尔蒙水平有一定的关系。由于体内激素的改变，会引起大脑功能的改变，从而出现失眠，如果是在平时生活中有焦虑，或是睡眠质量差，那么在月经期就会出现这种情况。女性在月经前可以服用维生素B1、谷维素等。

月经前后容易失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

月经前后容易出现失眠现象。月经初期，中枢神经系统和下丘脑分泌的卵泡激素、黄体生成素等脑垂体激素对卵巢起作用，调节卵巢的雌激素和孕激素分泌水平，月经来之前雌激素水平突然提高，月经开始雌激素水平突然下降，雌激素参与植物神经的调节功能，女性月经期间激素水平变化较大，容易引起植物神经功能障碍，就会出现失眠症状。

月经前失眠吃什么药

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

月经前失眠要根据情况选择药：1.如果是月经前失眠、植物神经功能障碍引起的，患者可以在医生的指导下服用营养神经药物进行治疗。例如甲钴胺片、谷维素片等。2.如果是神经衰弱引起的，可以服用安神的药进行治疗。例如安神补脑液等。3.抗抑郁药、抗焦虑药、必要时可以应用情绪稳定剂治疗，比较严重的经前综合症可能需要激素治疗。

月经前失眠烦躁怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

月经前失眠烦躁可以做以下调理：1.饮食调节：多人多吃富含维生素B族的食物，如大米、荞麦、猪肝、鸭肝、鸡蛋黄等。维生素B族可以缓解焦虑、神经紧张等症状，改善月经前失眠现象，避免食用寒冷、辛辣、刺激性食物（如西瓜、冰）。2.改善睡眠习惯：快速月经时，睡觉前要避免咖啡、茶、酒等，睡觉时周围环境要安静、通风、暖和，床要干净舒适。睡觉前可以听放松的音乐、泡脚、喝杯热牛奶等，对睡眠有好处。

月经前失眠焦虑为什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

月经前失眠主要有以下几个原因：第一、有经前综合症。月经前，由于体内激素水平的变化，雌孕激素的失衡会对身体造成一定的刺激，从而可能导致失眠、多梦、精神萎靡等症状。第二、考虑是内分泌失调引起的。如果平时的心理压力和精神压力过大，会对身体产生影响，出现失眠多梦等症状。你需要注意改善睡眠环境，适当放松。最好不要给自己太大压力。第三、考虑是他因素造成的，比如外界环境因素，饮食因素等。如果经常吃辛辣刺激性食物或睡前喝咖啡，也可能导致失眠。注意自己的精神状态，避免过度疲劳。

月经前失眠什么原因

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

女性在月经前几天失眠。最常见的原因是月经前几天体内激素水平降低，会影响女性的睡眠质量。而且，还会出现一系列其余症状，这是常说的经典综合症。有些女性脸上长了很多青春痘，有些女性下半身有点浮肿，头痛很容易发火。一般女性在月经前几天失眠的时候，可以找中药开中药进行调理治疗，也可以考虑服用谷维素进行治疗。

月经前失眠是经前综合症吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

月经前失眠是经前综合症的症状之一。经前综合征是指排卵后、月经前的时期，在此期间可能出现情绪或行为异常。通常来说，月经前女性激素的变化，比如雌孕激素的失衡，或者大脑神经递质的异常，都会导致精神行为的改变。所以，如果出现这种情况，不要过度焦虑。如果症状比较严重，首先要做的就是放松心情，调整心态，保持适当的运动。此外，如果治疗后症状没有改善，可以服用助眠药物，如安定片，帮助入睡。

月经前失眠怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

月经前失眠有几个原因：第一、正常的生理现象。月经前，女性的激素水平会出现明显波动，如性激素、甲状腺激素、肾上腺皮质激素等。这些激素会影响女性体内的物质代谢，还会干扰大脑中枢神经系统，导致女性失眠。第二、与精神和神经因素有关。因为生活工作压力比较大，会导致大脑皮层功能紊乱，没有正常的情绪调节和生物节律。在月经这个特殊的生理时期，女性的身体各方面都会发生很大的变化，会导致月经前失眠。

月经前为什么失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

经前失眠可归因于月经综合征，即月经前和月经期间的相关表现。具体原因可能与女性月经前前列腺素释放增加有关。这时，你可以向专科诊所寻求医疗帮助，比如精神病诊所。有些医院有睡眠门诊，可以通过给药帮助睡眠来改善症状。这种现象是正常的生理现象。部分患者月经后可有特殊的临床表现，如失眠或偏头痛、腰骶部肿胀、腹部肿胀等。这些都可以归结为月经综合症。目前，月经综合症只是对症治疗，即使用药物改善睡眠，但需要由专科医生评估后再开药。

来月经前失眠是为什么

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

来月经前失眠主要是因为体内激素的变化导致的，女性月经之前体内的性激素会秃然减少，全身系统会因此受到影响，所以就会出现失眠等反应，一般在月经之后就会恢复正常的。

来月经前为什么会失眠

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

来例假前出现失眠，多数考虑可能是因为受内分泌波动的影响，也不排除本身工作压力比较大，所以容易出现一些神经衰弱的症状，不要过度紧张，可以在睡前泡脚或者听轻松的音乐有助于睡眠。

月经前失眠怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

需要适量运动，保持良好的心情。是由于女性特有的生理因素造成的，月经周期中内分泌失调，雌激素水平降低，而雌激素影响自主神经的代谢，便会出现失眠等神经紊乱的症状。