经期可以做瑜伽吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

如果是平时月经量不是很多，没有严重的痛经，在来月经期间是可以练瑜伽的。不过练瑜伽的时候一定要注意，不能过度劳累，也不能受凉。因为如果在来月经期间劳累或者受凉，就可能会造成小腹疼痛，腰酸腰痛的情况，而且可能会造成阴道流血减少。

来月经期间可以吃三七粉吗

赵晓东

主任医师 北京医院

一般情况下，来月经期间不可以吃三七粉，具体内容如下：三七粉是由多种中药材研磨而成的，具有止血、活血化瘀、消肿止痛、滋补强壮、抗疲劳、抗衰老、降血糖等功效与作用。如果女性在月经期间吃三七粉，可能会因为活血化瘀而出现月经量增多、月经周期延长等情况，甚至可能导致女性贫血。因此，女性在月经期间应避免吃三七粉。

经期吃石榴好吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

月经期间是可以适量吃石榴的，石榴性温，味甘酸涩，入肺、肾、大肠经，属于温性水果，而且石榴营养价值高，经期适量食用对身体还有很多好处:石榴中含有矿物质铁，食用后具有一定的补血功效，同时石榴能促进血液的循环，软化血管；石榴中的碳水化合物可以缓解疲惫、易怒、失眠、头晕等现象，有安神促进睡眠的作用。

经期可不以喝酒

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

来了例假，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，以免影响月经周期，多注意休息，休息保暖，月经期间是不喝酒的，喝酒对月经是有很大的影响的，同时不要劳累熬夜，保持心情愉快，适度的体育锻炼，勤换内裤，平时多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物。

经期可以吃三七粉吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

经期是可以吃的。该药具有活血化瘀，消肿止痛，滋补肾脏的功效。还可以祛风散寒，明目止痛，降血压，抗疲劳，抗衰老，提高机体免疫能力的作用。可以有效的治疗头晕，头痛，促进体内的血液循环，预防心脑血管疾病。

经期能吃三七粉吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

月经期间是不能吃三七粉，吃了三七以后很容易就会影响到月经的量和月经的周期的，对女性的身体会造成伤害的。原因分析在月经期间女性的身体会比较虚弱，三七是有行气活血的作用的，在月经期间女性的出血量会比较的多，吃了以后出血的程度会增大，严重还会出现血崩的情况。

经期能吃蟹吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

通常情况下，经期不能吃蟹。具体情况分析如下：螃蟹性质寒凉，经期吃蟹有可能会出现经血有血块，痛经等症，女性经期应注意保养，避免接触寒凉物品，以及避免食用生冷寒凉等食物，以免造成月经紊乱，引起痛经的症状，所以经期不能吃蟹。建议经期要注意卫生，如果不注意很容易受外界和内环境的影响发生各种疾病，如环境变化、情绪波动、寒冷刺激、过度劳动等都可能引起月经紊乱，出现闭经、痛经等情况，所以经期一定要多注意。

经期能否艾灸

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

人体的经络就像一个密集的网络，所有这些都是错综复杂的。因为人体穴位具有远程治疗的功能，也就是说，可以通过刺激经络上的穴位来治疗经络远端的疾病。鉴于这种，月经期间不建议进行艾灸、按摩等治疗，否则，月经可能会增多。

经期血鲜红

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

经血出现鲜红的情况，可能是用药影响了月经，也可能是妇科疾病造成的异常出血，是不正常的。正常的月经血特点是不凝固呈暗红色，月经血中除血液外，还有子宫内膜脱落的碎片，子宫颈黏液及阴道上皮细胞等。

月经期间可以吃醋吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

月经期可以少喝点醋，但是不要喝多，喝太多醋可能会引起月经不调，以及内分泌失调。月经期需要注意休息，不要剧烈活动，避免受凉，也不要吃生冷辛辣刺激性食物，不要喝酒抽烟，多喝红糖姜水，保持心情舒畅，不要生气。

月经期间可以吃什么

周丹

副主任医师 北京医院

月经期间可以吃豆类、鱼类等食物。一般情况下，女性在经期没有什么特别需要食用的食物，当然，女性在月经期时的身体体抗力会下降，就会出现疲倦，情绪不稳，腹胀不适，腹痛等症状，所以需要清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃豆类、鱼类含高蛋白食物。此外，在经期的女性还应该养成良好的生活习惯，继续规律的作息，避免熬夜，保持愉悦的心情。

月经期间可以吃鱼嘛

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

月经期间可以适量吃鱼。鱼是一种高蛋白、易于消化的食物，月经期间适量吃鱼能够补充营养，同时鱼的肉质较嫩，比较容易消化，不会对胃肠道造成消化负担，所以适量吃鱼能够增强体质。此外月经期间还可以适当吃蛋白质含量高的食物，如豆类、鸡肉、鸭肉、瘦猪肉等，摄入足够的营养，以补充体力。月经期间的饮食应该以清淡饮食为主，尽量少吃辛辣、刺激性大的食物。

月经期间能吃三七粉吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

月经期间通常是不能吃三七粉的。主要是因为三七粉具有活血化瘀的功效，女性在经期口服后容易引起月经量增多、月经期延长等情况。如果女性需要口服三七粉，建议在月经期间暂时停止服药，等月经干净后在进行口服。此外，月经期间对于女性来说是一个非常重要的阶段，也是女性身体比较虚弱的一个时期，因而在此期间，女性要避免过度劳累，注意休息，尽量避免用药，也禁止吃冰淇淋、冰镇饮料等过度寒凉的食物，以免对月经造成不良影响。

月经期可以吃三七粉吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

月经期不可以吃三七粉，因为三七粉有活血化瘀的作用，容易引起月经量增多，还容易引起月经时间长，月经期最好不要乱吃活血的药物。月经期一定要注意卫生，不要着凉，容易引起宫寒导致痛经症状。