长期湿气重危害

王燕

主任医师 中日友好医院

湿气过重，往往很容易造成身体肥胖，或者是浮肿，而且关节健康也会造成一定的损害，让皮肤变得越加糟糕。湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿；湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因；湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让患者常常有头沉、无精打采的感觉。建议：平时要保养好自己的身体，尽量少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，多运动，可以保持身体健康，如果是比较严重的湿气，应立即求医或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。

后背湿气重的症状

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通常情况下，后背湿气重患者会出现痘痘、腰背酸痛、浑身乏力等症状。后背湿气重患者可以按照医嘱使用具有清热利湿功效的药物进行治疗，比如四妙丸、木香顺气丸、参苓健脾胃颗粒等。后背湿气重患者可以吃一些具有祛湿功效的食物，比如红豆、薏仁、山药等，此外后背湿气重患者平时可以加强锻炼，做一些有氧运动，比如慢跑、散步、跳绳等，调理身体的同时，还能增强体质。

人体湿气重有什么症状

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般来说，人体湿气重有以下症状。①人体湿气重有大便不成形，溏稀或者便秘的症状②人体湿气重有口干，口苦，口臭等不适症状。③人体湿气重有痰多，咳嗽，嗓子不清爽等咽喉不适症状。④人体湿气重有头发油腻，脱发，白发等头部症状。⑤人体湿气重有肥胖，减肥后容易反弹等不适症状。⑥人体湿气重有浮肿，眼袋下垂等不适症状。⑦人体湿气重有腰酸关节疼痛等不适症状。

湿气重艾灸肚脐好吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般来说，湿气重艾灸肚脐比较好。艾灸有祛风散寒、活血化瘀、通络止痛、利湿消肿等作用，可以用于治疗寒证。艾灸肚脐可以起到温脾暖脾、利尿消肿的作用，此法对于治疗寒湿效果明显，所以湿气重艾灸肚脐比较好。患者平时不要吃刺激和油腻的食物，保持合理的饮食，多休息，不要劳累，多吃富含钙质的食物；并适当运动，比如慢跑、游泳等。

湿气重吃什么食物

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般来说，湿气重吃以下食物。一．薏米，如果有湿气重的情况，一般可以吃平时煮的薏米水、薏米粥等食物，可以起到美容、瘦身、祛湿等作用。二．山药，山药可以起到促进血液循环、去湿、去水肿的足以，适合湿气重的人吃。三．苦瓜，苦瓜具有开胃、祛湿利尿等作用，一般适合湿气重的人吃。四．绿豆，绿豆具有去除黄疸、清热解毒、祛湿的效果，适合湿气重的人吃。五．冬瓜，如果有湿气重的情况，一般可以吃冬瓜，还可以起到去除水肿的效果。

湿气重对身体有何危害

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

湿气重对身体有导致风湿性疾病、影响消化功能、导致黄疸、引起小便不利、造成湿疹等危害，建议患者积极治疗，具体分析如下：湿气重会对人体产生一定的损伤。如果湿气在肌肤，可能会导致风湿性疾病；如果湿气在脾胃，会对消化有一定的影响；如果湿气在肝经，可导致黄疸；如果湿气在膀胱，则可导致小便不利；如果湿气在表皮淤积，容易造成湿疹。根据疾病的不同，需要根据医生的建议进行治疗。

湿气重喝什么茶好

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

湿气重喝薏米茶、绿茶、苦瓜茶等茶好，具体分析如下：一是薏米茶，由薏米做成，其作用是健脾去湿，清除身体中的水分，对浮肿有一定的疗效。二是绿茶，比如西湖龙井，洞庭的碧螺春，这些绿茶富含大量的咖啡因和茶多酚，能帮助清除体内的水分。三是苦瓜茶，是一种辛辣的食品，可以起到清热利湿的作用，能够起到缓解湿气重的症状的作用。

湿气重会导致过敏吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通常情况下，湿气重会导致过敏。具体分析如下：湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。过敏是指是指人体接触某些物质后发生的过度免疫反应。湿气是造成过敏性疾病的重要原因。尤其是对于皮肤过敏症，湿疹、荨麻疹和胃肠道之类的一些过敏性疾病，都是湿气造成的疾病。

湿气重可以汗蒸吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般来说，湿气重可以汗蒸。汗蒸是透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，有风散寒、除湿通络的作用，可以激活体表阳气，增加气血的运行。通常湿气重的患者可以通过汗蒸祛湿。此外，患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，并且多去户外运动，提高免疫力。

湿气重可以游泳吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

湿气重可以游泳，但是游泳的时间不宜过长。湿气重是指湿为重浊有质之邪，可能会出现头身困重、四肢酸楚、体重增加等症状，虽然可以游泳，但不建议长时间游泳，可能会导致症状加重，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有二妙丸、人参健脾丸、黄柏胶囊等，服药治疗的同时可以将红豆和薏米煮水喝代茶饮，有助于体质的恢复。

湿气重舌苔的表现

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般来说，湿气重舌苔的表现如下。正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。湿气重中医分为湿寒重和湿热重两种。如果是湿寒重的患者，舌苔可能有厚、舌边有齿痕、白腻等症状，可能还伴有头部昏沉、大便糖稀等情况。如果湿热重的患者，舌苔黄腻，可能还伴有口臭、口苦等现象。建议患者及时前往医院查明病因后对症治疗，以免延误病情。

湿气重舌头的症状

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

湿气重时，舌头主要有以下症状：舌诊是中医一种非常重要的诊断方法，通过望舌可以判断疾病的性质、寒热、虚、实等。医生通过观察舌苔，可以判断脾胃功能和病位深浅，通过舌质判断全身气血情况。如果身体湿气重，舌苔以厚腻苔为主，舌质一般呈白色，同时还会出现齿痕舌、胖大舌等症状。同时，患者全身症状可能有四肢困重、恶心、呕吐、胸闷、腹泻等。

湿气重有哪些症状

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，湿气重有大便粘稠、身体沉重、舌苔肥厚等症状，具体内容如下：1.大便粘稠：如果患者的大便有粘在马桶壁上、难冲等情况，则通常是湿气重导致的大便粘稠，患者可以多吃五谷杂粮，如红豆、薏仁等，来促进体内湿气排出。2.身体沉重：如果患者体内湿气重，可能会出现身体沉重的症状，患者可能还会出现困倦、疲惫等情况。此时，患者可以通过适量运动来改善体内湿气重的情况。3.舌苔肥厚：如果患者体内湿气重，多会出现舌苔粗糙、肥厚等情况。

湿气重有什么危害

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般来说，湿气重有以下危害。第一种，湿气重容易引起鼻炎，可能会出现鼻塞、打喷嚏等症状。第二种，湿气重容易引起高血压，可能会出现胸闷、气短、等不适症状。第三种，湿气重有容易引起脂肪肝，可能会出现下肢水肿、食欲不振等不适症状。患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。

为什么夏天湿气重

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，夏天的炎热和潮湿，正是湿气最重的时候，但是夏天的时候，人会出汗，出汗不能减轻，出的汗也会粘腻，到了这个时候，就会有湿气侵入体内，时间一长，就会对身体产生损伤。此时可以服用具有祛湿功效的药物，例如补中益气丸、参苓白术散等，具有祛除湿气的功效，患者平时还可以多喝些红豆薏米汤，具有健脾祛湿的功效，能有效改善夏天湿气重的情况。