湿气重吃什么食物
2022-06-28
问题描述：（男）湿气重吃什么食物
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湿气重怎么办?有什么治疗的效果? 湿气重吃什么调理
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白萝卜祛湿气最快的方法？
王士领 主治医师

鸡泽县中医院

白萝卜没有祛湿的功效，可以煮水喝，有一定利尿通淋的作用。痰湿太重时，可以尝试煮冬瓜、赤小豆等食物。赤小豆对尿酸高没有太大功效，主要是清热利湿。平时注意不要吃含嘌呤高的食物，如肉类、海鲜等，忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，戒烟、戒酒，多饮水，清淡饮食，适当锻炼，增强体质。
吃什么会湿气重？
湿气重是现代人多见的一个通病，至于吃什么会造成湿气重呢，凡是辛辣、刺激、生冷、油腻、煎炸、烧烤类的食物都会造成湿气重。因为这些食物进入到人体之后会刺激人体胃肠道的黏膜，造成脾胃功能的下降，而中医认为脾主运化，当胃黏膜受到刺激，脾胃功能下降的时候，脾的运化功能失调，造成水液代谢的下降，因此产生水湿聚集在体内，形成湿气重的体质，这类病人往往表现为肢体困倦、乏力、沉重、便溏、食欲不振等等。

吴松柏 主任医师 承德医学院附属医院

三甲

湿气重吃什么食物最好
当湿热较重时，可食用薏米赤豆、山药、冬瓜、茯苓、马齿苋、玉米、鲫鱼、洋葱、扁豆等食物。用汗蒸或泡脚水也可以帮助清除身体内的湿气。平常多做一些有氧运动，如跳绳，游泳，慢跑等等。再加上针刺，拔罐等方法也可以祛湿。

陈杰 副主任医师 中日友好医院

三甲

湿气重吃什么食物
湿气重平时要多吃一些海带，薏米粥，山药，绿豆芽，苹果，枸杞，红糖，小米粥，辣椒，红豆莲藕汤，芒果，红枣，卷心菜，榴莲，菠萝蜜，白扁豆，莴笋，葱姜蒜，冬瓜等食物。平时还要注意锻炼，提高机体的免疫力。

郭明冬 主任医师 中国中医科学院西苑医院

三甲

湿气重该吃什么
湿气重的人可以在医生的指导下选择白扁豆、薏苡仁、山药等食物或白术等药物进行调理，同时应保持良好的生活习惯

王春勇 副主任医师 北京大学第三医院

三甲

湿气重能否吃上火的食物？
关于湿气太重能否吃上火的食物，以下是建议：1.不建议湿气重的人吃上火的食物，因为湿气重的人身体已经处于湿气重的情况，再食用上火的食物会加重身体的负担。2.不建议湿气重的人经常吹风，

付莉 主治医师 银川百度健康互联网医院

体内湿气重吃什么食物
体内湿气重吃一时的失误，有助于缓解体内湿气重的情况。体内湿气重，一般可以吃红豆薏米和茯苓等，通常具有健脾利湿的作用，有助于缓解体内湿气重的情况。体内湿气重也可以通过针灸或者是艾灸的方法进行改善，能够促进身体的血液循环，并且也有助于排湿气。平时应做好身体的保暖措施，尽量避免受凉，而且还应避免待在潮湿的环境当中。

葛来安 主任医师 江西中医药大学附属医院

三甲

湿气重吃什么食物最好
如果觉得自己湿邪很重，可以吃东西、吃食物，常用的能够吃得到的食物，比如山药、茯苓、薏米、芡实、赤小豆，是常用的。再加上冬瓜、皮、白扁豆，都可以健脾、利水、生阳。再有用芳香的物质，芳香燥湿健脾，比如藿香、佩兰或者苍术，代茶饮也可以。也可以用生姜加强温中化痰的功用，都可以，尽量少吃生冷、油腻的东西，对脾湿邪内困有一定的帮助。

杜琳 主任医师 北京中医药大学东直门医院

三甲

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