腰间盘突出不适合哪些运动

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰间盘突出不适合登山，也不适合剧烈、有对抗性的运动。腰部椎间盘突出的病人不宜进行登山，因为登山时身体的重心太过向前，对腰部椎间盘突出的康复不利，甚至会导致病情恶化。腰间盘突出的人不能做太大的动作，比如跑步，这样会导致身体的重心向后倾斜。腰间盘突出的人不宜进行篮球、排球、羽毛球、乒乓球等的对抗运动。要注意适当的锻炼方式，尽量减少锻炼的强度。

腰间盘突出吃什么中药治疗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰间盘突出可以吃身痛逐瘀汤、六味地黄汤、独活寄生汤、四妙丸等中药。腰椎间盘突出，在中医上叫做风湿性关节炎，中医讲究的是辩证结合，针对病症选用相应的药物。例如，如果是气滞血瘀证，可以用“体疼逐瘀”的方法来进行治疗。如果是肝肾亏虚者，可以选择六味地黄散进行治疗。治疗风寒湿痹、风湿热痹症可选择四妙丸、独活寄生汤等。

腰间盘突出初期症状有哪些

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰椎间盘脱出的初期症状是腰痛，主要是由于退行性椎间盘的无菌性炎症，刺激了周边的窦椎和后侧的硬膜囊而引起的。当疾病发展到一定程度时，突起的椎间盘会对神经根造成压力，从而导致坐骨神经疼痛。还有一些病人会同时伴有腰部疼痛和腿部疼痛。坐骨神经疼痛的初期症状是腰部和髋关节疼痛。随著病程发展，疼痛的程度可扩展至下肢，并可在脚踝内侧及脚掌内侧产生麻痹，患者需要积极进行治疗。

腰间盘突出的保守治疗有哪些

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰间盘突出的保守治疗有以下几点：第一，首先要让病人在床上躺4个星期，这是治疗腰椎间盘突出的关键，可以通过纤维环的恢复来彻底治疗。第二，加强腰背部的肌肉强度锻炼，可以改善脊柱的稳定性，从而缓解腰痛。第三，物理治疗。主要包括微波治疗、超短波治疗、腰椎间盘牵引治疗等。在日常生活中，患者应注意休息，可以适当进行体育锻炼，避免过度劳累。

腰间盘突出的位置有哪些

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰间盘突出可能会发生在腰4、5或者腰5骶1的椎间盘之间。腰间盘突出通常分为后外侧型突出、后正中型突出、极外侧型突出三个类型，其中后外侧型突出最为常见，但三种类型都可能会造成涉及压迫，引起神经功能障碍，建议患者及时进行手术治疗，以免造成严重影响。在日常生活中，患者可适度的正常活动，避免进行高强度性运动，注意休息。

腰间盘突出睡姿有哪些

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰间盘突出腰部没有睡姿要求。通常情况下，在疼痛发作的时候，可以选择平躺位，也可以选择左边位和右边位，这取决于凸起的具体位置。睡觉时应保持颈椎的正常生理曲线，减少腰椎的压力，减少神经根的压迫，可以采用患者最舒服的姿势。不管是在急性期还是在恢复期间，患者都可以选择不同的姿势睡觉，但是要注意不要过于弯曲，以防止病情加重。

腰间盘突出药物有哪些

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰间盘突出的药物如下：第一种，止痛药。突出的腰椎间盘会压迫神经，引起腰痛、下肢放射性疼痛等症状，建议患者在医生的指导下服用双氯芬酸钠、塞来昔布、保泰松、消炎痛、罗非昔布等药物来改善症状。第二种，营养神经的药物。腰间盘突出的患者可能会出现四肢麻木、疲惫等症状，可以通过服用甲钴胺片、维生素B12、甲氯芬酯、腺苷钴胺等营养神经的药物来恢复神经细胞的功能，有效缓解症状。

腰间盘突出应注意哪些

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰间盘突出应注意以下事项：1、注重腰部的姿态。腰间盘突出患者最好是坐在柔软的长沙发上，每50-60分钟要起身，伸一伸腰。避免俯身提重的东西。2、不要参加诸如乒乓球、举重、篮球、足球等运动等运动。3、注意身体的保暖，在冬天要注意保暖，注意多加注意。4、睡觉时要选择硬的床，避免谁柔软的床，以防止病情加重。5、适当加强腰部肌肉的功能训练，增强脊柱周边的肌肉的强度。

腰间盘突出有哪些症状

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰间盘突出的症状为放射性疼痛、肌力减退等，需要引起重视。腰间盘突出是一种很常见的疾病，可能是劳累或者是创伤引起的。腰间盘突出主要表现为双下肢放射痛，不能弯曲，腰痛呈阳性，叩击痛呈阳性，双下肢的知觉减退，肌力下降，两拇指背伸肌力下降。这种情况要到正规的医疗机构进行临床诊断，并结合X光片、CT等进行诊断，综合判断病变的种类和突出的程度，然后进行针对性的处理，选择保守的方法，采用下肢牵引，病情较重的患者需要进行外科手术治疗。

腰间盘突出注意哪些

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰间盘突出需要注意避免长时间保持一个姿势，注意适当锻炼等。腰间盘突出的患者不能长时间的站立，不能长时间的低头和弯腰。在日常的工作中要注意要有一个好的体位，不要弯下身去拿东西。躺在床上要躺硬的，不要太柔软。不要过分的负重，要避免受伤。可以在没有痛苦的前提下进行三点、五点支撑、小飞燕等锻炼，以促进肌肉的训练。

腰间盘突出做哪些运动

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰间盘突出可以进行对腰椎刺激较小且能锻炼腰部肌肉的运动，如游泳、单杠、自行车、慢走、慢跑等。这些锻炼能加强腰肌，增加腰肌的力量，缓解腰椎间盘的压迫，并能有效地抑制腰椎的损伤。而且这种运动对腰椎没有剧烈的旋转、屈伸运动，对腰椎的负担也不大。球类运动、跳高、田赛项目、跳绳、瑜伽、深蹲、举重等运动都会导致腰椎间盘突出复发或加重，应尽量避开。

引起腰间盘突出的原因有哪些

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

引起腰间盘突出的原因如下：腰椎间盘突出是一种腰椎退行性变，可能会使患者出现出现腰部疼痛，腰背部僵硬，腰部活动受限等症状。腰部的外伤，长期坐姿不当或长时间保持同一姿势引起的腰部劳损，中老年人的椎间盘退变，先天性腰椎发育异常或者椎间盘发育不良等都可能会导致患者出现腰间盘突出的情况。建议患者及时就医，通过检查明确诊断后，在医生的指导下进行针对性治疗。

哪些中药可以治腰间盘突出

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

治疗腰椎间盘突出的中药主要是一些补肝肾，强筋骨的中药为主，常用的有杜仲，巴戟，淫羊藿，枸杞，熟地，当归，续断等。腰椎间盘突出的中医治疗讲究辨证论治，根据证型的不同，选用不同的方药。

哪些中药治疗腰间盘突出

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般来说，临床中常用于治疗腰椎间盘突出的中药有很多，建议患者在医生的指导下合理的使用药物进行治疗。一般来说，患者如果出现腰椎间盘突出的情况，症状较轻微时，患者在医生的指导下合理的使用独活寄生丸、当归杜仲丸以及丹鹿通督片等药物进行治疗，如果症状比较严重，患者在医生的指导下合理的使用壮腰补肾丸、舒筋健腰丸、藤黄健骨胶囊等药物进行治疗。需要注意的是，药物可能会存在一定的副作用，建议患者在医生的指导下合理的使用药物进行治疗。

腰间盘突出原因

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

引起腰间盘突出的原因有很多。比如腰部外伤。劳累过度。负重过度。这是久坐久站等都可以引起的。建议生活中注意调养。尽量减少腰部活动。避免剧烈运动和重体力劳动。避免过度弯腰等。避免长期负重行走久坐久站等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钙高的食物。