大腿肌肉紧绷、僵硬、沉重怎么缓解

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般情况下，大腿肌肉紧绷、僵硬、沉重可以通过日常护理来缓解，具体内容如下：如果患者平时运动量比较大，可能会导致大腿肌肉出现紧绷、僵硬、沉重等症状。此时，患者可以通过日常护理来缓解不适症状。患者可以适当地使用泡沫轴来对大腿肌肉进行放松，以改善肌肉紧张的情况。此外，患者可以通过热敷、按摩等方式来舒缓肌肉，以恢复大腿肌肉顺应性，从而减轻大腿肌肉的不适感。

大腿肌肉紧绷僵硬是怎么回事

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

大腿肌肉紧绷僵硬，主要是因为白天工作太多，做了剧烈的运动，导致大腿的肌肉紧张、僵硬，甚至是肌肉痉挛。此外，也有可能是肌强直、腰椎压迫到了神经、筋膜受损等原因引起的，导致大腿肌肉紧绷僵硬。如果出现大腿肌肉紧绷僵硬的症状，需要做好充分的休息，减少运动量，同时可以进行局部的热敷，或者采用手法进行局部的按摩。

感觉小腿肌肉紧绷僵硬怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

如果长期存在小腿肌肉僵硬，可以考虑是由于长期劳累、过度损伤导致的肌肉韧带筋膜无菌性炎症，也可以是下肢静脉曲张等，也可以是风湿类的强直性脊柱炎。通过一般治疗、药物治疗进行改善。在平时要尽量不要长期行走和站着，尽量不要让四肢下垂，可以进行局部的物理疗法，主要是通过进行热疗来缓解，通过轻微的推拿来松弛肌肉韧带，促进下肢的血液循环，如果出现疼痛，可以服用一些非甾体消炎镇痛药物，等恢复了以后可以进行下肢后侧肌群的伸展运动。

全身肌肉紧绷且僵硬是什么病

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般情况下，全身肌肉紧绷且僵硬可能是多种疾病的表现，具体内容如下：1.类风湿关节炎、强直性脊柱炎、风湿热、硬皮病等风湿性疾病都会导致身体的紧张和僵硬。2.身体的肌肉会因为感冒或者发烧而变得僵直和紧张。在这段时间里，病人要多做些运动，保持良好的身体状态，合理的膳食。3.如果是因为工作过于疲劳，没有充分的睡眠，或者是没有注意到自己的身体状况，比如受到了风寒等因素的影响。如果出现全身肌肉紧绷且僵硬的情况，建议患者及时去医院就诊，并进行检查血常规、风湿四项、自身抗体系列、流感病毒筛查等，以便确定患者的具体情况并进行规范的诊疗，避免耽误病情发展。

睡觉时突然全身肌肉紧绷怎么回事

尹新芹

主任医师 山东省立医院

这发生在刚刚睡醒的时候，这时候大脑醒了，但是神经身体，肌肉，并没有完全醒来，所以身体往往不能动。一般过几分钟就好了。平时要保持心情愉快，避免过度紧张，压力过大，多参加室外活动，多晒太阳，清淡有营养饮食，禁酒，浓茶，咖啡。

小腿肌肉紧绷僵硬怎么回事

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

小腿肌肉紧绷常见于以下原因：第一，小腿肌肉紧绷可能是腰椎疾病，比如腰椎间盘突出、椎管狭窄等疾病压迫坐骨神经疼引起的。第二，小腿肌肉紧绷可能是长时间运动或运动激烈造成的肌肉损伤、韧带损伤引起的。第三，小腿肌肉紧绷可能是缺钙引起的，患者可以遵医嘱可以口服葡萄糖酸钙、维生素D等。在恢复期间，患者饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，多休息，保持良好的个人卫生。

小腿肌肉紧绷僵硬肿胀用什么药

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

小腿肌肉紧绷僵硬肿胀用以下药进行治疗，建议在医生的指导下使用。第一种是肌肉松弛药物，例如乙哌立松，能有效地减轻下肢肌肉的紧张和僵硬，并能恢复下肢肌肉的弹力和肌肉的收缩运动。第二种是通筋活络的中药，比如金骨莲胶囊，痹祺胶囊，可以缓解肌肉的紧张和浮肿，增强肌肉的强度，促进骨骼的自由活动。以上两种药物一般可以缓解。

宝宝小腿肌肉紧绷僵硬怎么回事

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一般来说，婴儿小腿肌肉紧绷僵硬的原因有以下两个方面：1、宝宝的腿部经常受凉，会导致肌肉的收缩痉挛，需要进行局部热敷、局部按摩，可以减轻肌肉的紧张、僵硬。还可以适当活动，促进血液循环。2、有可能是缺钙，孩子经常有抽搐、啼哭、枕秃、脱发等症状，可能是因为缺钙导致的。小腿抽筋是导致小腿肌肉紧绷、僵硬的原因。

脖子僵硬紧绷怎么缓解

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

脖子僵硬紧绷考虑是存在颈椎病的问题可能性最大。这种情况可以考虑局部的地方贴消痛贴等膏药治疗，同时可以配合按摩和热敷理疗，另外就是可以口服药物，比如替扎尼定，可以较好地缓解僵硬紧绷症状。如果改善不明显，还是需要尽快的骨科就诊，必要时完善颈部的X片或者磁共振检查，平时养成好习惯，尽量的减少长期伏案工作，玩耍手机电脑等。

大腿肌肉紧绷僵硬沉重怎么回事

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

大腿肌肉紧绷僵硬沉重与体内钾的代谢有关，化验检查血清钾的水平，如果与这个原因有关，可以通过补充钾盐的办法进行治疗，需要通过相关的检查，进行鉴别，通过鉴别诊断，查明病因。

大腿肌肉紧绷僵硬怎么回事

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

大腿肌肉紧绷僵硬是大腿部位的股四头肌出现了拉伤的情况，在局部形成肿胀以及炎性的水肿，并且损伤之后刺激导致肌肉处于更加紧张的状态，就会导致大腿肌肉出现紧绷，僵硬的。

感觉小腿肌肉紧绷僵硬怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

小腿肌肉紧绷僵硬，考虑是小腿部位气血运行不畅，可以进行局部的热敷，促进小腿的血液循环来缓解紧绷僵硬感，热敷时注意温度应适宜，避免温度过高损伤皮肤，热敷后立即擦干，消退表面的水分，以免受凉。平时注意小腿的保暖。

感觉小腿肌肉紧绷僵硬怎么回事

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

通常是由于进行过剧烈的运动导致局部的肌肉组织产生比较多的乳酸以及炎症，这些代谢产物会对肌肉组织产生刺激，导致肌肉变得紧张，并且往往合并有受凉的情况，因为受凉之后会导致血循环减慢，并且温度刺激也会导致肌肉紧张收缩，血液循环减慢之后，炎性代谢产物以及乳酸等物质都会进一步地一步地堆积，这样就会对小腿肌肉产生进一步的刺激，导致肌肉变得更加紧绷僵硬。

全身肌肉僵硬是得了什么病

徐建威

副主任医师 山东大学齐鲁医院

全身肌肉僵硬是得了帕金森病，表现为全身的肢体僵硬和手抖症状，通过口服药物的方法来治疗，但是很难达到恢复的效果。也可能是癔症的表现，是发作性的症状表现，通常不伴有意识障碍，有一定的表演色彩，可进行心理治疗干预。

全身肌肉紧绷且僵硬怎么回事

徐建威

副主任医师 山东大学齐鲁医院

全身肌肉紧绷且僵硬，考虑可能与身体的肌肉过度疲劳有关。临床上，多见于运动员长时间身体锻炼后，没有及时地放松和整理肌肉，就会发生全身肌肉的紧绷、僵硬等不适，多见于下肢的肌肉。