感觉小腿肌肉紧绷僵硬怎么办
2023-04-21
问题描述：我有吃过下午饭跑步的习惯，今天跑完步之后感觉小腿肌肉很僵硬，感觉小腿肌肉紧绷僵硬怎么办？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
小腿肌肉紧绷僵硬，考虑是小腿部位气血运行不畅，可以进行局部的热敷，促进小腿的血液循环来缓解紧绷僵硬感，热敷时注意温度应适宜，避免温度过高损伤皮肤，热敷后立即擦干，消退表面的水分，以免受凉。平时注意小腿的保暖。
2023-04-21