经期可以吃葡萄干吗

赵晓东

主任医师 北京医院

一般来说，月经期间可以适当吃一些葡萄。葡萄干含有丰富的铁、矿物质、氨基酸、维生素等。可以有效地防止因出血而导致的贫血，可以补充气血。葡萄中还富含类黄酮，它可以有效地消除体内的游离基，从而达到对心脏健康的保护。同时也可以起到降低血脂和降低血糖的功效。需要注意的是，高血糖的妇女在月经期间最好不要食用葡萄干，以免加重症状。

经期可以做瑜伽吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

如果是平时月经量不是很多，没有严重的痛经，在来月经期间是可以练瑜伽的。不过练瑜伽的时候一定要注意，不能过度劳累，也不能受凉。因为如果在来月经期间劳累或者受凉，就可能会造成小腹疼痛，腰酸腰痛的情况，而且可能会造成阴道流血减少。

经期吃石榴好吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

月经期间是可以适量吃石榴的，石榴性温，味甘酸涩，入肺、肾、大肠经，属于温性水果，而且石榴营养价值高，经期适量食用对身体还有很多好处:石榴中含有矿物质铁，食用后具有一定的补血功效，同时石榴能促进血液的循环，软化血管；石榴中的碳水化合物可以缓解疲惫、易怒、失眠、头晕等现象，有安神促进睡眠的作用。

经期可不以喝酒

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

来了例假，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，以免影响月经周期，多注意休息，休息保暖，月经期间是不喝酒的，喝酒对月经是有很大的影响的，同时不要劳累熬夜，保持心情愉快，适度的体育锻炼，勤换内裤，平时多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物。

经期可以吃葡萄吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般来说，经期可以吃葡萄。葡萄性质温和，含有大量的葡萄酸、果胶，有抗氧化、补充营养等作用，可以在经期适量吃。建议吃的时候用温水泡一下，避免葡萄太凉，导致痛经。经期一般要多吃营养价值高的食物，比如牛肉、羊肉、桂圆、红枣等，避免吃辛辣刺激性的食物，通常注意保暖，避免着凉，。需注意，经期避免同房及剧烈运动。

经期可以吃葡萄吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

来月经期间可以吃葡萄的。不会影响月经的量不会影响月经的周期。不过在吃葡萄的时候，要吃常温下的葡萄，不要吃冰镇的。在月经期间由于身体虚弱，子宫充血，有一部分人还会出现痛经的症状。所以在月经期间，多注意休息。

经期可以吃葡萄吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

经期可以吃葡萄。葡萄含有丰富的葡萄糖，有大量维生素和矿物质。可以补充身体能量。葡萄酸甜可口。少量吃也有一定的健胃作用，但应该注意不可以大量吃葡萄，不然有可能会导致腹痛、腹泻。

经期能吃蟹吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

通常情况下，经期不能吃蟹。具体情况分析如下：螃蟹性质寒凉，经期吃蟹有可能会出现经血有血块，痛经等症，女性经期应注意保养，避免接触寒凉物品，以及避免食用生冷寒凉等食物，以免造成月经紊乱，引起痛经的症状，所以经期不能吃蟹。建议经期要注意卫生，如果不注意很容易受外界和内环境的影响发生各种疾病，如环境变化、情绪波动、寒冷刺激、过度劳动等都可能引起月经紊乱，出现闭经、痛经等情况，所以经期一定要多注意。

经期能否艾灸

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

人体的经络就像一个密集的网络，所有这些都是错综复杂的。因为人体穴位具有远程治疗的功能，也就是说，可以通过刺激经络上的穴位来治疗经络远端的疾病。鉴于这种，月经期间不建议进行艾灸、按摩等治疗，否则，月经可能会增多。

经期血鲜红

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

经血出现鲜红的情况，可能是用药影响了月经，也可能是妇科疾病造成的异常出血，是不正常的。正常的月经血特点是不凝固呈暗红色，月经血中除血液外，还有子宫内膜脱落的碎片，子宫颈黏液及阴道上皮细胞等。

来月经期间晚上可以吃葡萄吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通常情况下，来月经期间晚上可以吃葡萄，但是不要吃多了。具体分析如下：来月经期间可以吃葡萄，葡萄这种水果比较甘甜，而且对人体没有明显的伤害，也不会影响月经，但是尽量不要吃生冷的葡萄，最好将葡萄榨汁以后加热来饮用，能够吸收葡萄的营养，也不会对胃部造成刺激性。如果吃生冷的葡萄，尤其冰镇葡萄以后，很可能会导致胃部不适，导致胃痛、呕吐、腹泻等疾病的症状，从而影响月经的，要注意饮食安全，尽量吃热的食物。

月经期间可以吃醋吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

月经期可以少喝点醋，但是不要喝多，喝太多醋可能会引起月经不调，以及内分泌失调。月经期需要注意休息，不要剧烈活动，避免受凉，也不要吃生冷辛辣刺激性食物，不要喝酒抽烟，多喝红糖姜水，保持心情舒畅，不要生气。

月经期间可以吃葡萄吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

月经期间能吃葡萄，而且是对身体有益的，但不宜过量，吃之前最好在温水里过一下。葡萄中含有铁元素，能够帮助女性补血，还能够改善肠胃功能，所以月经期间适量吃一些葡萄对女性身体有益处。

月经期间可以吃什么

周丹

副主任医师 北京医院

月经期间可以吃豆类、鱼类等食物。一般情况下，女性在经期没有什么特别需要食用的食物，当然，女性在月经期时的身体体抗力会下降，就会出现疲倦，情绪不稳，腹胀不适，腹痛等症状，所以需要清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃豆类、鱼类含高蛋白食物。此外，在经期的女性还应该养成良好的生活习惯，继续规律的作息，避免熬夜，保持愉悦的心情。