喝红牛晚上失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝红牛，晚上失眠的解决方法如下：1、晚上停止喝红牛，及时喝温水加快代谢。2、可以喝点安神补脑液。3.可以用枸杞泡茶喝，有助于缓解失眠的真正症状。4.可以选择服用安眠药在临睡前。5.或者安神的中药方剂，像酸枣仁汤。6.起床后可以看些书。有助于改善睡眠症状。7.睡觉前两个小时可以适当运动。

喝牛蒡茶对失眠有用吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

牛蒡茶有助于睡眠。牛蒡茶含有多种氨基酸，所以色氨酸有镇静作用。牛蒡茶中的镁有助于缓解焦虑，促进睡眠。因此，喝牛蒡茶有助于睡眠。另外，牛蒡茶含有菊粉和多种微量元素，不仅有降低血糖、降低血脂的作用，还能补充营养、排出毒素。另外，膳食纤维也是牛蒡茶的主要成分，具有排毒养颜、减脂的作用。失眠患者需要自己调整，养成良好的睡眠习惯，改善睡眠环境，平时多参加体育活动，增强体质，减缓自己的心理状态，自然治疗失眠问题，可以改善睡眠。

红牛喝多了会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝红牛是有可能会导致失眠的。因为红牛含有一些精神振奋药，如果长期大量地饮用，很有可能导致患者兴奋性过高，尤其是在夜间，如果喝红牛很有可能会使患者出现兴奋性过高，比较亢奋，导致患者出现失眠。对于这种功能饮料，建议尽量要少喝或者不喝，如果因为工作的原因或者在开车，患者需要喝的话，建议患者尽量在白天，晚上尽量不要喝，以免使患者出现失眠。失眠的患者需要及时进行治疗，如果患者长期出现失眠会严重影响患者的身体健康。

红牛喝完会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

喝红牛可能会导致失眠。因为红牛含有一些精神刺激剂，如果患者长时间大量饮用红牛，很可能会导致患者的高兴奋性。尤其是在夜间，如果喝红牛，会导致患者异常兴奋且多动，进而导致失眠。因此对于这种能量饮料，建议患者尽量少喝或不喝。如果患者因工作或驾驶需要饮用，建议患者尽量不要在白天和晚上饮用，以避免失眠。当然，如果失眠症状较为严重，一定要及时去医院诊治。

失眠吃中药有用吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠吃中药每个患者的情况是不一样的。中药汤剂一般是由中医师根据患者失眠的具体病情，辨证施治，一人一方，有针对性的开具处方，按医嘱服用效果也是很好的。所以中药治疗失眠效果很好，但是有一定的针对性，并不是一个方剂可以治百病，也不是某一种中成药对所有的失眠都有疗效。所以患者失眠应该及时的请教中医师，由中医师开具处方，不管是汤剂还是中成药，都有针对性的治疗可以取得很好的疗效。

失眠喝白酒有用吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠严重，不建议喝白酒，一般没有用。喝酒会刺激中枢神经系统，因此会引起发生性肺炎。另外，如果发现自己出现失眠症状，这时最好服用镇静精神的药。失眠的人喝白酒没有任何效果，有时会起到相反的作用。喝酒会引起神经异常兴奋，精神上也很兴奋。即使进入睡眠，睡眠质量也很差。如果经常失眠，可以合理安排休息，保持饮食清淡，多加运动，才能缓解失眠。

失眠喝红牛有用吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠喝红牛是不能缓解失眠的，还有可能加重失眠。因为红牛含有一些精神振奋药，如果长期大量地饮用，很有可能导致患者兴奋性过高，尤其是在夜间，如果喝红牛很有可能会使患者出现兴奋性过高，比较亢奋，导致患者出现失眠。对于这种功能饮料，建议尽量要少喝或者不喝，如果因为工作的原因或者在开车，患者需要喝的话，建议患者尽量在白天，晚上尽量不要喝，以免使患者出现失眠。失眠的患者需要及时进行治疗，如果患者长期出现失眠会严重影响患者的身体健康。

失眠喝中药有用吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

中药对治疗失眠会有效果。临床上，中药、中成药和选择性治疗特定失眠的效果仍然很好。中药汤剂对中医治疗患者失眠的具体病情、辨证治疗、每一个人、针对性处方、遵医嘱服用效果也很好。因此，中药对失眠的治疗效果很好，但有一定针对性的不是处方能治好万病，也不是什么中成药对所有失眠都有效。在生活中要多加进行适量的锻炼及运动。

失眠帖有用吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

睡眠贴对治疗失眠有一定的辅助作用。睡眠贴是中医治疗失眠的一种手段。一般贴在脚底涌泉穴和肚脐、背部的一些穴位上，通过药物的透皮作用，达到神经调理和助眠的效果。它含有龙骨、丹参、酸枣仁等。具有养心安神、益气养血、镇惊益肝的功效。主要用于治疗失眠、多梦、早醒等。由神经衰弱和植物神经功能紊乱引起。对于轻度失眠有一定的辅助作用，但对于重度失眠，效果可能不明显。有必要添加其他药物，如镇静药物或帮助睡眠的药物。

失眠运动有用吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

运动失眠有效。但睡前四小时内最好不要运动。可以在白天锻炼，然后它可以帮助晚上睡觉。失眠主要通过生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯的调整来治疗。生活习惯是白天做户外运动或者活动，尽量不睡觉。睡前可以做舒缓的活动，但不能做剧烈运动。另外可以喝点牛奶，泡脚，洗个热水澡等。可以帮助睡眠。睡觉时应保持环境安静、黑暗，可促进大脑分泌褪黑激素，改善睡眠。

针灸失眠有用吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

针灸治疗失眠是有效的。失眠多为慢性顽固性疾病，由精神压力大、思维过度、气虚所致。长期患病会导致焦虑、抑郁、精力丧失、全身不适、消化不良，甚至自残。针灸治疗的原理是安神安神，调气。但要坚持每天治疗一次，每周休息一天。治疗通常需要三个月。同时，每天要按印堂、合谷、内关十分钟，结合中草药和针灸，治疗效果更佳。

艾灸治疗失眠有用吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，艾灸治疗失眠是有用的。具体内容如下：许多患者因为过度的心理紧张，会导致失眠，影响工作和生活，可以采用艾灸的方法来进行艾灸，从而达到养心安神的效果，调理体内的激素紊乱，镇定心境，帮助入睡。艾灸是一种可以通过各种不同的取穴方式来进行的。选择穴位时，要在医师的指导下选择穴道，避免因艾灸错误而导致疾病恶化。

失眠喝安神补脑液有用吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

安神补脑液是可以治疗失眠的。安神补脑液主要是用于治疗气血亏损，精气不足所导致的头晕，浑身没劲，健忘，失眠，神经衰弱等疾病。安神补脑液是一种中成药，但是会有一定的副作用，糖尿病的患者要禁用，会使病人的血糖升高。另外，部分人会有不良反应，比如头疼，恶心，呕吐等，但是停药这些症状就会消失。

失眠针灸有用吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

针灸治疗失眠有较好的疗效。对于失眠，常用的针刺穴位有百会穴，双侧太阳穴，人中穴，风池穴，翳风穴等。同时，根据不同患者辨证论治的结果加用不同的穴位。如心脾两虚型的失眠能加中脘，足三里，内关等心脾经的穴位。肾阴虚的患者能选涌泉穴，太溪穴等。

睡前喝蜂蜜水对治疗失眠有用吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

失眠喝蜂蜜水作用不大，睡前可以喝一杯热牛奶。另外，失眠严重者可以服用药物治疗，平时睡觉前可以放松大脑，听听舒缓的音乐，用热水泡泡脚，也可以外出逛逛，呼吸新鲜空气。饮食要注意清淡，多吃新鲜的水果、蔬菜，补充充足的维生素。