睡前喝蜂蜜水对治疗失眠有用吗
2023-03-07
问题描述：最近一段时间经常会失眠，喝蜂蜜水可以缓解吗?前喝蜂蜜水对治疗失眠有用吗?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
失眠喝蜂蜜水作用不大，睡前可以喝一杯热牛奶。另外，失眠严重者可以服用药物治疗，平时睡觉前可以放松大脑，听听舒缓的音乐，用热水泡泡脚，也可以外出逛逛，呼吸新鲜空气。饮食要注意清淡，多吃新鲜的水果、蔬菜，补充充足的维生素。
2023-03-07