长期失眠吃什么调理

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

长期失眠后吃的话，可以吃以下食物调理：1.苹果。苹果的维生素含量比较高，不仅能睡觉，还能促进胃肠蠕动，有助于身体排出毒素。2.橘子。橙子含有维生素C，长期食用可以缓解失眠。3.可以吃很多枣子。红枣是中药、水煎，每天晚上睡觉前1小时服用。酸枣仁可以抑制中枢神经系统，起到一定的镇静作用。4.可以适当吃山药，对补充维生素B有好处。对改善神经系统有好处。有利于缓解病情，改善睡眠。

吃什么药可以调理失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

可以调理失眠的药如下：1、可以吃安神补脑液、这药是日常生活中治疗失眠的常用药物，该药具有较好的提神醒脑、促进睡眠的疗效，特别适合失眠多梦的人们服用。2、可以服用维生素b1。3、在中医上可以吃一些枸杞、桂圆、灵芝、当归等类药材，对于治疗失眠也有一定的缓解。4、如果失眠的情况比较严重，那么就需要服用少量的安定类的药物。

老失眠吃什么调理

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

经常失眠可以吃以下几种东西调理：1、经常吃些莲子，莲子具有强心安神的作用，莲子入心、脾经，主肾，经常用作补益药，补脾止泻、益肾涩清、养心安神，主治失眠、多梦、心悸、难寐、心烦、口渴、脾胃虚弱、食欲不振等病症。2、百合，百合具有清心安神的作用，百合入心、肺经，是滋阴、清补之品，性微寒，具有润燥清热、滋补润肺、宁心安神的作用。3、酸枣仁，酸枣仁具有养心安神的作用，酸枣仁有东方睡果的美誉，可见其在安神、失眠领域的地位。

男人失眠吃什么调理好

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

男性失眠最好吃以下食物：1.牛奶：牛奶含有必需氨基酸色氨酸。睡前喝一杯牛奶。里面的色氨酸足够入睡。喝牛奶的饱腹感也增加了催眠效果。2.核桃：核桃是滋补强壮之品，可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦、饮食不佳。每天早晚吃核桃对睡眠有好处。3.桂圆：性味甘温，无毒。龙眼肉能养心健脾，养血安神，可治失眠、健忘、神经衰弱等。

男人失眠吃什么药

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

男人睡眠不好可以吃西药的镇静安眠药。首先要从平时的生活方式进行调整，饮食上不能吃油腻、刺激性食物，不要吃高脂肪、高糖分的食物。一定要养成规律作息的习惯，夜间的时候尽量的不熬夜，睡前不要饮用茶水和咖啡，白天的时候多参加体育活动，增强体质，让身体略微处于疲劳的状态，在晚间睡觉的时候，对睡眠可能更有帮助。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

男人失眠吃什么药调理

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

男性失眠后应服用的药物，要根据患者自身的症状来选择：一，当身体出现心悸时，服用一些治疗心悸的药物。二，如果晚上睡觉经常盗汗，五心烦热，可以在服用一些安眠药的基础上，再服用一些改善肾功能的药物，饮食上要多吃动物内脏。三，患者可以口服中成药物，帮助患者调整睡眠，调整患者的体质，可以口服安神补脑口服液。白天的时候多参加体育活动，增强体质，让身体略微处于疲劳的状态，在晚间睡觉的时候，对睡眠可能更有帮助。

男人失眠多梦吃什么药好

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

治疗失眠多梦的药物包括非苯二氮卓类药物、右佐匹克隆、普通和缓释唑吡坦和扎来普隆。这些药物的主要作用包括催眠、记忆减弱、抗焦虑、肌肉松弛和抗惊厥作用。因此，需要改善睡眠持续时间，减少睡眠潜伏期（短期和中期BZRA)，增加总睡眠时间（中期BZRA)，减少入睡后觉醒（中期BZRA)，减少N3睡眠，降低慢波振幅（选择性BZRA基本不降低慢波振幅），增加睡眠纺锤波，增加脑电图频率，减少或不影响REM睡眠。

女人失眠吃什么药调理最好

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

女性体质较弱，部分失眠患者常伴有焦虑、抑郁等心理因素，尤其是经期，可考虑服用药物：1、一是服用一些副作用小、作用温和的中成药，如乌灵胶囊、安神补脑液、疏肝解郁胶囊、复方枣仁胶囊等。2、如果中成药无效，可以服用一些中短效的镇静催眠药物，如右佐匹克隆片、地西泮片等。如果有焦虑抑郁症状，可以服用一些心理调节药物，如氟哌噻吨美利曲辛片、盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等。

女性失眠吃什么药

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

女性失眠服用什么药物要视情况而定。1.如果是心脑供血不足、神经衰弱、植物神经功能紊乱等引起的。建议服用益气养血的药物。2.长期睡眠质量不好，可以服用安神类药物。3.重度女性失眠患者可口服苯二氮卓类镇静药物，建议在医生的指导下使用。4.对于焦虑抑郁引起的失眠，甚至处于焦虑抑郁状态，建议在神经科医生的协助下应用抗焦虑抑郁药物。

失眠吃什么调理

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠可以多吃富含钙质的食物，有助于睡眠安神，如牛奶，桂圆百合汤等。一、也可以每晚喝牛奶帮助睡眠，但请搭配饼干、面包等甜点。虽然牛奶中的钙可以安神助眠，但是因为牛奶含有丰富的蛋白质，可以促进血液循环，反而会有提神的作用。如果能搭配一些高糖食物，可以促进血管紧张素的分泌，从而引起嗜睡。睡前半小时吃少量最好。二、还可以自己做桂圆百合汤：龙眼肉配百合，非常适合中午过后饮用，有安神定志的功效。

失眠吃什么饮食

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠可以吃以下一些食物：1.有助于治疗失眠、促进睡眠的食物。五谷中有小米，所以很多人喝小米粥、小米莲子粥、小米百合粥、小米大枣粥，有助于治疗失眠，促进睡眠，有一定的辅助作用；2.桂圆、核桃、莲子、红枣等。还具有治疗失眠的辅助作用；3.鸡蛋、乳制品、牛奶、羊奶、蜂蜜、猪心、猪肝等。都有助于治疗失眠，起到一定的辅助作用。睡前喝一杯热牛奶也有助于治疗失眠；4.日常生活中吃香蕉、苹果也有助于治疗失眠。

失眠可以吃什么药调理

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠可以通过服用中药或西药来改善。常见的治疗失眠的中药有黄连阿胶汤、酸枣仁汤、芪枣安神汤等。对于卵巢衰竭引起的失眠，可以服用中成药和炎坤泰胶囊，可以改善卵巢功能，缓解卵巢衰竭引起的失眠、潮热等症状；常见的治疗失眠的西药有苯二氮卓类，如地西泮、安定等。生活中注意少喝咖啡和浓茶；多吃莲子、百合、大枣、桂圆等食物，有助于改善睡眠。

失眠心悸胸闷吃什么药

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠心悸的药物治疗要根据病因来选择，一般分为以下几种情况：一、心火、肝火过盛引起的心悸、失眠，建议服用安神丸或泻肝安神丸。二、肝气郁结引起的失眠、心悸建议服用逍遥丸或安神颗粒。三、阴虚火旺引起的失眠心悸建议服用养血安神片或补心丹等。四、心脾两虚引起的失眠心悸，建议服用归脾丸或养心丸等。不管是什么情况导致，都建议患者及时就诊，在专业医师的指导下选择适合的药物治疗。

失眠多梦吃什么药调理

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

女性更年期期间由于卵巢功能逐渐衰退，激素水平呈现波动性下降，可能会由于激素水平的变化引起失眠多梦、心烦气躁的问题，如果不及时调理，可能还会出现抑郁，焦虑等精神疾病，影响个人身心健康，带来工作和生活的问题、困扰。女性更年期不仅会有失眠多梦的症状，还会出现心烦气躁、月经不调、周身乏力等多种症状，可选用激素类药物来调节女性激素水平，达到改善睡眠的效果；安眠类药物是通过神经递质来抑制中枢神经系统，来帮助改善失眠的问题。但要注意的是，部分安眠类药物具有较强的药物依赖性，不可长期服用。另外，患者可选择一些依赖性低、安全性较高的药物，例如补血宁神片，其中首乌藤有养心安神功效，可提升患者睡眠质量，首乌藤可改善造血系统功能，长期服用可补气血，调节内分泌及激素水平，缓解心烦焦虑等情绪问题。且该药还可作为帮助女性过渡更年期失眠的有效防范。