吃中药调理可以治好失眠吗

王燕

主任医师 中日友好医院

失眠可服中药调理，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是没有不正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡觉前喝纯牛奶，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，积极锻炼身体增加机体抵抗力。

气虚失眠中药怎么调理

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

气虚型失眠的中药如下：1.如出现失眠多梦，伴有心悸、面色苍白、全身无力等症状，患者可服用酸枣仁汤、归脾汤、天王补心丹等中药汤剂，养血宁心。2.也可用针刺，多在血海穴、四神聪穴、百会穴、太阳穴、任重穴等。以达到益气养血、宁心安神的功效。3.也可在腹部的天枢穴、神阙穴进行雷火灸，健脾益气，养血安神。

失眠可以调理吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠是可以调理的。症状轻，发病时间短，可以通过自我调节纠正。调节方法常见于放松心情，增加户外活动和社交活动。调整饮食习惯和工作习惯。中药调理：中药足浴，睡前喝蜂蜜水或枕着药枕头睡觉。失眠严重到影响工作生活水平，自助和矫正比较困难。例如，患者注意力下降、理解力下降、反应力减弱导致的失眠，应尽快治疗。失眠可以通过穴位按摩来治疗。睡觉前5 ~ 10分钟，白怀血、私信枪、报纸、合曲、龙川等。从事健身活动：气功、太极拳等。有放松身心，安神的作用。食物：多吃枣、小麦、牛奶、核桃、蛤蜊等对睡眠有好处的食物。经常喝牛奶可以放松精神。

失眠可以喝中药调理吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

中药是可以调理失眠的。因为中药可以调和气血、调理阴阳平衡、滋阴养血、镇静安神、使人情志舒畅。例如天麻，天麻具有养肝助眠的功效，治疗失眠的时候可以用开水送服，也可以炖鸡汤的时候放入一点，建议最好睡前食用效果明显。例如茯苓，具有镇静助眠的功效，建议每晚睡前煎服少许，助眠效果明显。例如冬虫夏草，具有良好的补血益气、宁心安神的功效，可以开水冲服或者煲汤食用。

失眠可以怎么调理

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

饰面可以通过以下几种方法进行调理：1、穴位按摩：睡前5-10分钟进行穴位按摩，如百会、四神聪、神门、合谷、涌泉等穴位；2、从事有益健康的活动：如气功、太极拳、太极剑等，可使身心放松，起到安神作用；3、饮食调理：多食用有益睡眠的食物，如大枣、小麦、牛奶、山核桃、茯苓等；经常饮用牛奶，可起到放松、安神助眠的作用。

失眠用中药调理

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠的原因很多，要根据影响失眠的原因来进行相应的中药调理。对于一般的失眠，可以吃复方酸枣仁胶囊或者含酸枣仁的中草药。失眠、乏力、多梦、出汗、头晕等，可以选用安神补脑液。因不开心、对事物不感兴趣、抑郁等引起的失眠。可用乌灵胶囊、疏肝解郁胶囊等治疗。白乐眠胶囊可治疗阴虚火旺引起的失眠。气血不足、肝肾不足引起的失眠，可口服活力苏。

失眠中药怎么调理

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠中药的调理方法具体如下：1、平时可以用酸枣仁、党参、麦冬、珍珠母代茶饮以宁心安神。2、建议可以多吃红枣、莲子、银耳等，这些也有安神作用。3、如果伴有心慌心悸、失眠多梦以及、神疲乏力等症状，多属于心气亏虚，患者可以服用酸枣仁汤。4、若是失眠，并且气血不足，可选择归脾汤。5、可以服用安神补脑液。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

什么中药可以调理失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

有以下两种中药可以调理失眠：1.比如天麻，有养肝助眠的功效，治疗失眠时可以用开水冲服，或者炖鸡汤时放一点。建议最好睡前吃，效果明显。比如茯苓，有安神助眠的功效。建议每晚睡前煎一点，助眠效果明显。2.比如冬虫夏草有很好的补血益气、宁心安神的功效。可以开水冲服，也可以煲汤食用。中药可以调理气血，平衡阴阳，滋阴养血，安神定志。

孕妇可以吃中药调理失眠吗？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

孕妇最好不要用中药调理失眠。因为中药里的成分可能会影响胎儿。如果一定要用中药调理，一定要在中医医生的指导下使用，注意方法的正确性。孕妇的身体抵抗力相对较差。怀孕期间，身体的内分泌、激素、身体机能都会相应下降，需要注意各方面的护理。可以做一些舒缓运动，避免便秘。注意多补充水分，喝温水。均衡营养，荤素搭配，注意休息，不要过度焦虑，放松。

孕妇失眠怎么调理

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇失眠可以通过以下方法来缓解。如果孕妇出现失眠的状况，可能是由于最紧张或其他原因导致的，需要在安静舒适的环境睡眠，还可以通过适当的运动锻炼，来缓解症状，也可以通过心理治疗，认知治疗，行为治疗来缓解症状，一定要避免使用失眠药物，以免出现畸形或流产的现象，影响胎儿和孕妇的身体健康。建议患者在日常生活中需要放松心情，保持心情愉悦。

中药调理失眠可以吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

中药也是可以调理失眠的。常用的中药比如百合，酸枣仁，莲子，龙骨等一些中药，可以起到安神补脑的作用。另外一些现代的中成药，比如说百乐眠胶囊，养血清脑颗粒，安神补脑液对失眠也有一定的好处。另外一些中医院自己配制的口服汤剂对失眠患者也有很强的作用，可以促进睡眠，同时它的副作用可能也比较小。但是需要注意的是，中药如果配伍不好会产生毒性，所以中药一定要在正规的中医师的指导下才可以服用。

中药可以调理失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

中药可以调理失眠。因为中医能调和气血，促进阴阳平衡，滋阴养血，镇静安神，使人心情舒畅。比如天麻，茯苓，知母，甘草，川芎都是有养肝助眠的功效。所以治疗失眠的时候，可以用开水冲服，也可以在炖鸡汤的时候加一点。建议睡前食用天麻鸡汤会更有效果。还有茯苓安也同样有神助眠的作用。建议每晚睡前煎一点，有助于改善睡眠。

瑜伽调理失眠可以吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

瑜伽可以调理失眠。瑜伽是一种体育锻炼方法，属于运动辅助疗法，可以治疗多种疾病。作为一种辅助手段，可以得到很好的效果，所以练瑜伽也可以治疗失眠，特别是对于轻度、年轻、功能性失眠的患者。瑜伽可以使人的心灵平静，缓解学习和工作带来的各种压力和紧张，有效地使锻炼者放松心情，心情愉悦，有效地治疗失眠症状。但患者一定要正确练习瑜伽，在专业人士的指导下循序渐进地锻炼。正确的运动可以作为辅助手段，对失眠患者是非常有益的。

中药调理失眠多久能好

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

中药治疗失眠，效果是比较慢的，至少要吃一个月，并且要有信心还要坚持下来，很多人吃中药的时候感觉效果慢就放弃了，这样就会前功尽弃，要注意有耐心，并且要加强体育锻炼。

中药可以调理失眠吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般来说，中药可以调理失眠。失眠是睡眠障碍的一种表现形式，常表现为难以入睡、维持睡眠困难等，可能会产生一些不适的感觉。通常中药可以调理失眠，患者可以遵医嘱使用天麻、茯苓等中药滋阴养血、镇静安神、镇静助眠，从而改善症状。建议患者在医生指导下用药，用药期间保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，以免影响药效。