气血不足、失眠怎么调理

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

气血两虚型失眠可以通过药物和食疗来治疗。气血两虚引起的失眠，多见于久病不愈的患者，或长期体弱者，老年人。在临床治疗中，药物治疗，如补心丸、补脑液等，有助于改善气血两虚的症状，纠正失眠。而且可以增强身体的抵抗力，临床上可以通过食物调养。在日常饮食中，如煮粥的过程中，可以增加酸枣仁、五味子，还可以口服枸杞水。这些都有助于调节和改善睡眠障碍的症状。

气血不足会引起失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

气血不足会导致失眠。尤其是脾气弱，内心脆弱的时候。因为心主血脉，血液有宁心安神的作用，平常人体的镇定它起到了很大的作用，一个人精力不足就容易失眠。气血两虚引起的失眠，这种情况下，治疗以益气养血，宁心安神为主。一些补气养心安神的药物可以适当口服。另外，平时可以多吃一些营养丰富的食物，如桂圆、大枣、菠菜、猪血、羊血等。

气血不足会引起失眠吗？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

气血不足会导致失眠。会造成血液循环不畅，导致睡眠不好。患者可以在睡前用热水泡脚，帮助血液流动，有助于缓解气血不足的现象，有效提高睡眠质量。气血两虚主要是饮食不均衡，生活不规律，性生活不节制造成的。所以平时要有意识的补充气血，可以通过饮食和运动来调理。另外，每晚睡前可以用热水泡脚，有助于促进血液循环，有效缓解身体气血不足，提高睡眠质量。

气血不足失眠怎么调理

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

吃一些具有补益气血实际功效的食材，可以合理改善失眠症状。常见的能补益气血的食材有：山药、土豆、赤芍、阿胶糕、桂圆干、枸杞子、桂圆、生鸡蛋、胡萝卜、金针、老红糖、牛奶、花生仁、西兰花、瘦猪肉等。很多气血两虚的朋友血液循环系统不畅，会加重失眠症状。每天晚上用热水泡脚，促进血液循环系统，改善失眠症状。需要注意的是，热水泡脚的时间不宜过长。一般建议20分钟内用热水泡脚。热水泡脚的温度最好是40摄氏度，不宜过热。

气血不足失眠怎么治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

气血不足失眠可以通过药物及食疗进行治疗。气血两虚引起的失眠，多见于久病不愈的患者，或长期体弱者，以及老年人。在临床治疗上，以药物治疗为主，如补心丸、补脑液等，有助于改善气血不足症状，纠正失眠。临床上也可以通过食物调养。在日常饮食中，比如在煮粥的过程中增加酸枣仁、五味子的用量，口服枸杞水也可以。这些都有助于调养，改善睡眠障碍的症状。

气血不足为什么会失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

气血不足，失眠的原因如下：1.心脏气血不足，无法平静心情，心乱失眠，梦想，夜不能寐，可以用贵妃汤治疗。2.缺乏肝血，虚热严重时会失眠，常伴有眼干和尸斑。可以吃六味地黄丸。3.气血不足引起失眠是因为气血不足，会引起体内代谢障碍。由于气血不足而失眠的患者可以通过浸泡温水脚的方式促进气血的顺畅，减少身体各部位供血不足引起的症状，从而改善失眠。气血不足一般通过饮食疗法，多吃枣、黑鸡、黑木耳等气血食品，可以为肝造血提供营养，改善身体气血不足。

气血不足引起失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

气血不足引起的失眠，可以通过食疗和镇静药物解决：气血两虚的主要原因是久病体虚。手术后，大病初愈，失血过多等。气血两虚引起的失眠，首先要用补益气血的方法治疗，同时要用安神的药物。常用的口服药物主要有四物汤、气血双补颗粒、阿胶补血颗粒等。如果气血两虚仍出现失眠，可口服乌灵胶囊，改善睡眠质量。失眠症状最好去医院治疗，在医生指导下服药。只有气血两虚的症状得到改善，才能改善失眠的症状。不要熬夜，适当运动，避免过度劳累，多吃富含铁的食物，如蛋黄、瘦肉、豆制品等。

失眠会引起头痛吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠会引起头痛。尤其是长期失眠的人，由于大脑长时间得不到足够的休息，处于相对兴奋的状态，很容易使耗氧量增加，导致大脑供血不足，引起头痛，头痛的症状就像血管搏动性疼痛。有些人还可能会感到头颈部疲劳和酸痛，导致头部沉重和紧张。针对失眠引起的头痛，只有提高睡眠质量，改善失眠状况，才能缓解头痛症状。对于症状较轻或时间较短的患者，可采用针灸和中药进行综合调理。对于重症患者，可使用药物进行调节。当睡眠质量改善后，头痛症状可逐渐缓解和消失。

失眠是不是气血不足

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠可能是气血不足引起的。简单来说就是气血不足会导致精神失常，因此患者会出现失眠的症状。气血不足主要表现为面色发黄、暗沉，还表现为畏寒、手脚冰冷、头晕耳鸣、心悸、气短、皮肤干燥、头发枯萎、失眠多梦等现象。干燥和破裂的指甲。当气血不足导致失眠时，可用当归补血汤或补中益气汤调理。另外，平时要多注意休息，避免劳累过度。

失眠是气血不足吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠、气血不足有关。气血不足通常是由于长期生活不规律造成的。如果患者吸烟、熬夜、长期饮酒、睡眠不足，或长期吃一些油腻、刺激性食物，损伤脾胃，导致气血不足的现象，如肥肉、辣椒等。也可能是久病、气伤、耗血所致。气血两虚的患者通常会出现头晕耳鸣、失眠多梦、皮肤干燥、手脚麻木等症状。出现此类症状的患者应及时去医院治疗。患者可在医生指导下服用八珍颗粒或养血归脾丸，可有效治疗气血两虚，缓解失眠。气血两虚的患者除了口服药物外，还可以多服用补血的食物，如大枣、枸杞子等，因为大枣、枸杞子能促进血液循环。

气血不足会引起失眠吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

气血不足会引起失眠，具体分析如下：气血不足会导致失眠，尤其是脾气虚、心血虚时。因为心主血脉，所以血有静心安神的功效。如果是因为气血不足导致的失眠，可以服用十全大补丸、驴胶补血颗粒、归脾丸等补气养血安神的药物。另外，日常生活中可以多吃一些有营养的食物，比如桂圆、猪血、、大枣、菠菜羊血等。同时饮食清淡，保持良好的睡眠。

气血不足会引起失眠吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

气血不足的女性朋友容易出现心神不宁的情况，这样就会影响睡眠，比如睡眠比较浅、易惊醒以及失眠多梦等，所以，对于气血不足导致的失眠，要从调理气血入手，这样才能有效改善失眠症状。如果不及时调理，很容易导致神经衰弱。

气血不足失眠

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

当气血不足时，人的五脏六腑就会失去气血的能量补给，他们的功能也会出现障碍。表现为夜间睡不踏实，似睡非睡，白天没有精神，容易疲劳，伴有面色苍白，食欲不振等。可以通过补益气血的方法来改善睡眠。

气血不足失眠怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

气血不足失眠从中医角度一般考虑是心脾两虚。主要临床表现为失眠多梦、睡眠易醒、神疲乏力、白天无精神、面色无华等。中医上多根据患者证型进行对症治疗。可选择具有健脾补肾、养气安神等功效的经方进行对症治疗，还可以使用补气养血的食疗药方，必要时可以选择针灸治疗。

气血不足引起头痛怎么办

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

气血不足引起头痛，需要结合中医的辩证法进行综合的处理。气血不足引起头痛，可以在医生的指导下使用四物汤、四物汤、八宝汤、归脾汤、人参地黄汤、泰山盘石粉、补中益气丹等汤药进行治疗，这些汤药具有养气通经、养肝健脾、止疼等功效。如果没有明显的改善作用，可以服用一些活血化瘀的药，比如川芎、红花、丹参等，都可以起到增强瘀止痛的作用。另外，还可以与中药的针法结合进行治疗，进而可以达到疏通经络的效果。