气血不足会引起失眠吗?
2022-06-22
问题描述:(女 , 35岁)最近一直睡不着觉,总是感觉头晕,去医院检查说是气血不足,想请问一下,气血不足引起失眠?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
气血不足会导致失眠。
会造成血液循环不畅,导致睡眠不好。患者可以在睡前用热水泡脚,帮助血液流动,有助于缓解气血不足的现象,有效提高睡眠质量。气血两虚主要是饮食不均衡,生活不规律,性生活不节制造成的。所以平时要有意识的补充气血,可以通过饮食和运动来调理。另外,每晚睡前可以用热水泡脚,有助于促进血液循环,有效缓解身体气血不足,提高睡眠质量。
2022-06-22