青春期女生想要长高怎么做

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

爬楼梯青春期的少女适当的爬楼梯不但可以得到身体的锻炼也能刺激膝盖骨骼，如果可以每天单脚跳楼梯、一梯一梯地往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持下去，骨骼坚固且也可达到长高的作用。悬垂，在单杠或自家的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。

想长高应该怎么做

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一个人的身高与遗传、后天的营养等有关，可以先去检测一下骨骺线有没有闭合，如果还没有闭合，可以通过加强体育锻炼，加强营养，适当补充钙质，或者使用生长激素等来帮助身高增长；如果闭合了，就没有办法再长高。

怎么做才能使孩子长高

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

要定期给孩子检查身体，了解孩子的生长发育状况，及早发现问题，及早进行干预。要积极预防各种疾病，排除疾病的干扰，保证充分的营养，强调均衡饮食，不挑食不偏食，包括足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素、矿物质和必需的微量元素如钙、铁、锌等。还要多运动。

想长高、怎么做呢

袁玲

主治医师 徐州市第一人民医院

指导意见：您最好还是去做个骨骺闭合检查。如果还没有完全闭合，可以注射生长激素来增高。

想长高，怎么做。平时干嘛

李云华

副主任医师 东营市河口区中医院

指导意见：中国人骨垢线平均闭合年龄是在十九岁，如果已经闭合的话，是没有长高希望的建议多做打篮球跳绳的运动。

20岁还能再长高吗 或怎么做能长

陶丽萍

主治医师 邢台冶金职工医院

指导意见：青春期男孩一般到十八岁左右，你可以检查骨骺线看看，如果已经闭合一般就不能再长高了，检查一下吧

长高，必须怎么做能长

田维燕

主治医师 阳信县人民医院

指导意见：您好，要想长的高，首先不能偏食，营养均衡，其次要参加户外活动，加强体育锻炼。还要注意心情好。

怎么做运动最容易长高？

陶丽萍

主治医师 邢台冶金职工医院

指导意见：可以多做跳跃的运动，如打篮球，跳高跳远，摸高等运动，可以促进长高，注意饮食荤素搭配，充足睡眠

怎么做或吃什么才能长高？怎么做或吃什么才能长高。

李洪托

医生会员 河北广宗县医院

病情分析： 您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.意见建议：例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

已经20了，要怎么做能再长高点。最好是食

常敏

护士 深泽县医院

指导意见：建议多吃牛奶鸡蛋瘦肉鱼虾蔬菜等，并建议多参加体育锻炼如跳绳引体向上等。

怎么做才能快速长高？？

李信英

护士 太原市第八人民医院

问题分析：你好，身高和遗传营养环境疾病等多种因素有关。指导建议：你好，平时要多运动，多做跳跃式运动，营养均衡不偏食，早餐吃好，保证充足的睡眠，促进自已尽量长高。有问题请留言。

92年的还能长高吗？或者怎么做可以长高？

张家飞

医师 涡阳县标里镇卫生院

问题分析：你好，你今年23岁考虑骨骺线已经闭合，不能通过长骨再长高了，一般只有通过运动锻炼增加骨间隙以达到物理性增高。意见建议：建议你每日适量有氧增高运动，例如用力跳跃，打篮球，跑步，游泳，双腿及腰背部牵拉运动等，持之以恒，还是能有所增高的。

要怎么做才能长高，

黄雅虹

护士 平阳县水头镇卫生院

病情分析： 你好，一般男性到24岁左右就会停止生长的，你的情况有可能还能在长高的，不过能否长高主要还是要看你的骨骺情况的，如果骨骺线已经闭合了，那这样基本上就不会在长了，另外身高跟遗传、生活环境、饮食习惯等都是有一定的关系的。意见建议：建议你先去医院检查下骨骺情况，然后在根据你的情况采取相应的措施，平时要多吃些富含维生素D和钙的食物，坚持做些球类运动比如篮球，保持规律的生活以及合理的饮食习惯。

怎么做或吃什么才能长高？怎么做或吃什么才能长高。

王巧彩

医生会员 王家庄卫生室

病情分析： 您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.意见建议：例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

这个年龄了还能再长个吗？怎么做才能长高点呢？

郭民英

医师 邢台学院高等专科学校第二附属医院

病情分析： 一般药物是没增高作用的，建议到医院做骨骺线检测，如没愈合是有增高机会的。意见建议：平时积极补充钙剂，尤其在平时的饮食上多吃含钙多食物。如牛奶，羊奶，排骨等。保证充足的睡眠，再积极运动锻炼，如跳高或引体向上等。这些都有利于长身高。要有必定的信心