怀孕初期多梦易醒什么办

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

一般对于这随着怀孕周数的增加，都可以逐渐得到好转，平时一定要注意多休息，注意也经常参加一些户外活动，多与人聊聊天。怀孕早期的时候，由于受激素水平的变化，所以很多时候都会出现一些身体的不适，此时人很容易出现失眠多梦的情况。

失眠多梦会睡眠质量差吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠和梦多，睡眠质量就会下降。失眠多梦是一种以情绪困扰、饮食内伤、病老弱者、天赋、胆小为特征的疾病，常常使人无法正常睡眠。主要表现为睡眠时间和深度不足，无法消除疲劳，恢复体力和精力。轻的话睡不着觉，重的话睡不着觉，有时醒了或醒了睡不着觉，或者整夜睡不着觉。需要注意的是，失眠多梦可能是焦虑和抑郁症的症状之一。这种患者应该接受焦虑和抑郁症治疗，而不是单纯服用安眠药。

失眠多梦如何治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠多梦可以通过中药进行调理治疗，或者短期服用镇静催眠药物。失眠多梦常因精神紧张、工作压力过大、情绪过度激动等相关外界因素引起，也称神经衰弱。对于这类患者，首先要调节自己情绪稳定，避免精神压力过大，适当户外活动，加强锻炼，同时可以给予中药调理治疗。对于效果不佳的患者，可考虑短期服用镇静催眠药物，如艾司唑仑、阿普唑仑、酒石酸唑吡坦等，调整睡眠质量。但是，服药的时间不宜过长，一般不超过4周，每周不超过2-3次。

失眠多梦睡不着怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠多梦睡不着可以通过两种方式来改善：1.建立良好的睡眠习惯，按时睡觉和起床，不要熬夜。经过一段时间，可以逐渐形成规律的生物钟。2.饮食方面，中午以后不能喝含咖啡因的饮料和食物，如咖啡、绿茶、奶茶、巧克力等。睡前至少一个小时要放松身心，不要做剧烈运动，不要想太多，不要把生活和工作中的各种矛盾和困难引起的焦虑、抑郁、紧张、激动和愤怒带到床上。

失眠多梦怎么食疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠多梦的治疗方法如下：1.将500毫升米酒或黄酒用文火煮沸，然后加入40克阿胶，溶化后加入4个蛋黄，用盐搅拌均匀，然后煮沸，冷却，储存在净化器中。每天早晚服用一次，每次用量。2.将干姜30g研成细粉，放入储槽中备用。每晚服3克，配米汤。服用后，如果被子微微出汗，对失眠的疗效会加强。3.干姜31克，附子15克。用水煎服，去渣后立即服用，可有效改善失眠。

失眠多梦整宿睡不着怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠多梦整宿睡不着的解决方法如下：1、建立良好的睡眠习惯，定时入睡和起床、不熬夜，一段时间以后就可以逐渐形成有规律的生物钟，逐渐改善失眠的困扰。2、饮食方面，中午以后不能饮用含有咖啡因的饮料和食品，比如咖啡、绿茶、奶茶和巧克力，入睡之前至少一小时要让身体和精神放松，不要进行剧烈的运动，不要思虑过多，生活和工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒的情绪不要带上床。

晚上睡不着失眠多梦怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠和做梦，晚上睡不着觉。可能是个人精神压力太大、精神长时间集中或紧张状态造成的。患者每天晚上睡觉前1小时可以喝热牛奶，从而发挥安神睡眠的功效。第二，睡前还可以洗热水澡，促进全身肌肉松弛。另外，睡前也不能喝浓茶或咖啡，以免症状加重。如果个人失眠多梦的症状还没有缓解，也可以口服安新眠药物进行症状治疗。

腰疼的睡不着怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰疼的睡不着可以采用以下措施：1.如果是腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症、腰肌劳损等疾病导致的，可以通过腰部肌肉推拿、按摩、腰部超短波治、远红外线疗法来改善腰部肌肉和软组织的血流，有利于消除椎管内的炎症。2.腰椎牵引疗法可以缓解腰椎疼痛、腰椎间隙增宽、椎间盘部分还纳、神经根受压等，如果疼痛比较严重，可以服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等非甾体抗炎药，可以迅速缓解疼痛，缓解脊柱炎。

腰疼睡不着觉怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰疼睡不着觉可通过药物治疗、日常调理的方式进行治疗。腰椎间盘突出、腰椎滑脱、小关节增生及功能失调等是造成腰痛的主要因素，可以通过X片、核磁共振检查结合体检进行确诊。大部分青年病人的腰肌劳损可以用微波、烤灯、热敷、中频电等物理治疗来改善。椎间盘突出、腰椎滑脱等情况不是很明显，可以选择采用保守疗法，主要有腰背肌功能训练和恢复，还可以服用一些非甾体消炎药。腰椎间盘、滑脱等症状比较严重，可以通过手术来减轻腰椎间盘的症状。日常生活中，患者要多休息，不要久坐、弯腰、负重工作，尽量睡硬板床。还要做好身体保暖，避免过度劳累、受伤或受凉。

怎样避免失眠多梦

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

想要预防失眠多梦，平时要调整心态，避免压力过大，避免长时间处于精神紧张的状态。否则不仅影响睡眠质量，还会诱发心理疾病。如果患有神经衰弱、抑郁、焦虑等疾病，需要及时对症治疗，防止影响睡眠。另外，睡前可以用热水泡脚，喝一杯热牛奶，或者点香薰，帮助自己在室内入睡，缓解身心疲劳，从而提高睡眠质量，更快进入深度睡眠。

多梦易醒无法深度睡眠怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

多梦易醒无法深度睡眠，大多由于植物神经功能紊乱引起，上述疾病常由精神过度紧张、心情抑郁、烦躁、焦虑、过度思虑等所致。出现多梦易醒无法深度睡眠后，若持续半个月以上不能缓解考虑精神因素，需尽快前往医院就诊，评估心里精神状态，必要时药物辅助睡眠，如抗焦虑、抑郁、镇静催眠药物等。

腰疼得睡不着怎么回事

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

出现腰痛的症状，疼痛时影响睡眠出现睡不着，可能是劳累引起，过度劳累时引起腰肌劳损，可导致腰部肌肉酸痛的症状。另外患有腰椎间盘突出症也可出现腰痛的症状，疼痛剧烈时容易引起失眠。

腰疼肚子胀疼的睡不着觉怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

应该注意进一步了解是什么原因引起来的这种疼痛症状，特别是要考虑是因为胃炎，胃溃疡，或者是输尿管结石等因素引起来的，所以需要到医院进一步检查超声，不要盲目口服止痛药物肾积水是由于尿路阻塞而引起的肾盂肾盏扩大伴有肾组织萎缩。肾积水是比较严重的疾病，如果不及时治疗有可能导致尿毒症等严重的后果，应在医院密切观察，看是否需要手术，以免延误病情。

腰痛什么睡

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

对病情的描述，出现腰痛可以服用药物。腰痛是由外伤、肾虚和肾结石等肾脏疾病引起的。因此，当我们有腰痛时，去医院做肾脏b超，以便能尽快发现和治疗疾病，注意饮食，注意休息。

晚上回来腰疼头也疼双腿也疼浑身没劲睡不着觉

孙杰

主治医师 武穴市第一人民医院

问题分析：这个看看有没有发热，如果有，是不是考虑上呼吸道感染。指导建议：建议密切检测有没有发热，全身症状需要考虑感冒可能。