脚踝韧带损伤是不是不能自愈

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般情况下，脚踝韧带损伤后，自愈的可能性比较大。具体情况分析如下：脚踝韧带损伤后，最容易出现距腓前韧带和跟腓韧带的损伤的情况，这两条韧带的愈合能力比较强，大部分患者都能痊愈。部分患者由于没有得到规范的治疗，可能会留下踝关节慢性不稳定、踝关节创伤性关节炎等后遗症。踝关节扭伤后3周内不宜进行踩地负重，建议佩戴踝关节支具，适当限制踝关节活动，给韧带损伤提供相对稳定的环境，增加愈合的机会。如果踝关节韧带损伤后不能及时制动和负重，会导致韧带愈合不良，导致韧带松弛，继发踝关节慢性不稳定。

脚踝韧带损伤一年还疼怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

脚踝韧带损伤一年还疼一般可以进行恢复训练、物理治疗。1.恢复训练：脚踝韧带损伤一年还疼一般可以进行恢复训练，以缓解局部疼痛，可以适当进行踝关节背伸训练，恢复踝关节的运动功能。2.物理治疗：局部血液循环不良可能会导致脚踝韧带损伤一年还疼，此时一般可以进行物理治疗，如针灸、按摩等、红外线理疗等，能够缓解症状。

膝关节交叉韧带损伤康复训练疼吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

膝关节交叉韧带损伤康复训练是会疼的。患者在受伤之后应该尽量减少膝关节的屈伸和负重运动四到六个星期，膝关节长期不能进行运动，很可能会造成膝关节附近的韧带，关节囊和内侧的十字韧带粘合、挛缩，这些都是在后期进行膝关节的功能锻炼时，会有膝关节的疼痛，而且运动结束后也会有膝关节的肿胀，因此膝关节十字韧带损伤的康复训练是非常疼的。但是即使出现了疼痛，也要继续进行，避免出现关节的粘合，导致挛缩的组织不能被拉伸，从而导致膝盖部分的屈伸和承重的活动受到限制。

膝关节韧带损伤不能吃什么药

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

膝关节韧带损伤一般在1~2天之内不能吃活血的药。此时的患者会出现局部的水肿和大量的流血，如果应用活血的药物容易引起局部的流血。还有一些患者也不能服用任何的过敏性的药。受伤后要做进一步的核磁共振，以确定受伤的严重程度，有外科指征的患者要进行外科手术，无论是保守治疗，还是外科治疗，都要进行合适的固定，多加休息，避免过度劳累。

踝关节韧带损伤会不会引起膝关节疼

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

当患者的踝关节处韧带受损时，会引起踝关节的疼痛，或者是压痛，严重者还会引起踝关节的肿胀，淤血，运动受到限制。因此，当患者患有踝关节韧带受损时，仅会表现为踝关节部位的疼痛，并不会引起膝关节的疼痛。如果患者伴有膝盖疼痛，那么就是由于创伤引起的，因此在发生了这样的事情之后，应该做膝盖的MRI。根据受伤的严重程度进行保守治疗，从而使膝盖的痛苦得到缓解，并使其能够恢复到正常的膝盖功能。

脚踝外侧韧带损伤怎么按

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

治疗脚踝外侧韧带损伤可外敷舒筋活血，消肿止痛，活血散淤的药物。祛风散寒对关节软骨，韧带，肌腱具有极强的营养修复功能，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络，筋骨，激发机体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治好。

韧带损伤怎么治疗好得快

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

韧带损伤后，应在24小时内首先进行局部冰敷，以减轻韧带肿胀和疼痛。这种跌倒后的浮肿可以通过活血化瘀的药物得到改善，不需要太担心，并且要用医用绷带对韧带进行加压固定，可以使韧带处于松弛位的体位进行包扎。还可以通过下肢的悬吊，使腿部高于心端，促进韧带关节处体液的回流，能有效消肿镇痛。结合口服一些活血化瘀药物，以及一些物理疗法，如热敷疗法、红外辐射、超短波疗法、中频电疗、高频电疗等。韧带恢复需要大约两周的时间，在恢复过程中不适合锻炼。

膝关节扭伤不能忽视

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

膝关节这个部位的扭伤，可能是由于运动不当，或者是运动过于剧烈造成的关节韧带的扭伤。如果疼得不是很严重，注意休息一下，可以得到缓解。如果由于扭伤引起的疼痛厉害，可以配合烤电或热敷，也可以将膝盖固定，以减轻局部疼痛。

膝关节扭伤后如何比较快的恢复

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

扭伤后24小时内需要冷敷缓解疼痛和预防软组织肿胀，不严重保守治疗2-4周，外固定就行，这期间不要负重行走，可以适当进行关节的功能训练，如果较严重的情况下需要手术修复，手术以后2-3周开始康复训练。

膝关节扭伤注意哪些能够好的快

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

出现膝关节扭伤，首先应去医院进行检查程度和损伤的部位如韧带的损伤，半月板损伤等造成的，需要引起重视，避免导致关节发炎，加重病情。如果只是轻微的拉伤，可以以休息为主，局部可用使用活血化瘀的药物。在扭伤后24小时内不要选择热敷和推拿。48小时后可以选择适当的进行膝关节的热敷，热敷可以很好的缓解因拉伤带来的疼痛感或肿胀感。

膝关节韧带损伤恢复方法

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

可外敷舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒对关节软骨，韧带，肌腱具有极强的营养修复功能，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络，筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治好目地。

膝关节韧带损伤可以跑步吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

膝关节韧带损伤一般是不能跑步，比较严重的韧带损伤是要做膝关节镜修补，比较中等程度的韧带损伤是要打石膏固定制动，比较轻的膝关节韧带损伤可以慢慢的自己做点动作慢慢恢复。

膝关节外侧副韧带损伤不能吃什么

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

膝关节外侧副韧带损伤不能吃对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品，也不能吃鲤鱼、酸笋、姜等。其他的和正常人一样多吃有营养的就可以了，要注意使食物易于消化和吸收。多增加优质蛋白的摄入清淡饮食，多吃水果和蔬菜，足够的维生素摄入优质蛋白和维生素是机体进行自我修复的办法。

右脚踝扭伤显示韧带损伤是为什么

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

由于软组织损伤后没有及时休息，导致损伤进一步加重，恢复缓慢所造成的。应该去做一个核磁共振检查了，看看损伤的韧带恢复情况。局部热敷，避免剧烈运动，还要多休息一段时间，穿高帮运动鞋保护踝关节。

左膝韧带损伤

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

这种局部用力不当导致的韧带损伤，具体建议要到医院先检查一下，评估韧带损伤的程度。出现撕裂或者断裂的话，建议要及时进行手术修复。轻微的损伤，可以外用一下药膏消炎止痛，具体用药请遵医嘱。