不敢在台上发言怎么办

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

因为紧张，胆怯，缺乏自信，首先要放松，所以会不敢在舞台上讲话。考虑一下，要给自己心理暗示这个舞台只属于你自己，不要想的太多，在日常生活中，可以锻炼一下语言语速，排除过度紧张的心情，给自己一点信心，多与他人交谈，给自己一点信心，多与他人交谈，与他人沟通更多。给自己一点信心，多与他人交谈，与他人沟通更多。给自己一点信心，多与他人交谈，与他人沟通，这样对自己上台发言就会增强信心。

紧张声音颤抖如何避免

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

紧张声音颤抖是每个人在压力下的表现，一些有经验的人在遇到大事的时候会表现的比较镇定，能够分析问题，声音也比较稳定，但是如果心理承受能力不强或者经验不足的人，在面对大事件的时候，声音都会有些颤抖，这是与生俱来的，也有可能是因为生活经验少。一是深呼吸让自己冷静下来，保持头脑清醒，然后根据情况调整自己的情绪，尽量减少不好的事情发生。如果这件事情是不可避免的，那么要从心理上认识它，接受它，在日常生活中可以做一些针对性的训练，比如主动找人做演讲，找陌生人做演讲，锻炼自己的演讲能力，尽量控制自己的声音颤抖，久而久之，这种颤抖就会消失。

开会发言紧张怎么办

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

这种属于心理障碍，克服需要专门预约专家，从性格和心态入手调节，比如爱面子，越怕出现紧张就越紧张，心理作用下恶性循环了。主要还是调整好自己的情绪状态，缓解一下这种焦虑状态。

失眠躺下心跳加速怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠躺下心跳加快，可能是因为服用刺激性食物或自己的病。心跳加快是交感神经兴奋得常见症状。请考虑是否有服用浓茶、咖啡、饮酒等兴奋药物和饮料等引起交感神经兴奋的外部因素，以及睡前做令人兴奋和不能冷静的事情。即使排除上述外因，这种情况也会不断重复，因此要排除甲亢等器质性疾病。如果血压、血糖异常，就要在有意识地心跳、心悸情况下监测心率和血压。心率迅速下降到地面，要用主观感觉根据病因处理。

躺下心跳加速失眠怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

躺着的话心率会上升，睡不着觉。可能与入睡不舒服、烦躁有关，也有可能是窦性心动过速和心律失常。为了使室内安静、舒适、不吵，不要温度过高、不要干燥，可以服用美托洛尔等药物来稳定心率。多喝牛奶、红枣、酸枣仁等安神作用的食物，睡前不做剧烈运动，也可以洗个热水澡，听听轻松的音乐，促进睡眠。如果上述方法不能缓解，建议患者到医院检查，找出病因。

新生儿睡觉惊醒手脚颤抖怎么回事

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

这种是夜惊，宝宝的大脑发育还不成熟，容易兴奋出现惊跳反射，如果宝妈拥抱宝宝后能够比较快缓解，恢复安静状态就不用太担心的，慢慢会消失的，但出现频繁发作，而且宝宝出现抽搐症状那要考虑脑部疾病的，需要做个脑部检查确诊。

宝宝睡觉脸红怎么回事

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

宝宝每次睡觉起来面部都发红主要是因为宝宝睡觉的时候宝宝穿的太厚，盖得太厚，导致的宝宝面部发红，只需减少衣物，物理降温即可，宝宝起床后都能够自行缓解，所以给宝宝睡觉时不应该给宝宝盖得太厚。

喝酒脸红心跳加速是怎么回事

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

喝酒脸红，心跳加速是因为饮酒之后可以导致脸部的毛细血管扩张，从而导致脸红，也是有个体差异的，有些人就不会出现这种现象。出现脸红属于正常生理现象，不需要进行特殊处理。

喝酒心跳加速有危险吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

有些病人喝酒以后发现心跳加快，有可能是因为酒精过敏导致，严重的过敏反应可以导致病人的死亡。另外酒精中毒的情况下，也可以出现心跳的加快，在下也是有生命危险。还要看一下心跳加快的速度到底有多少，如果单纯的只是窦速，心率比正常范围稍微高一点，100-120次/分的情况下，可能没有严重的后果。但如果心室率增高到200次/分以上的情况下，有可能因为心跳过快，导致心源性休克等风险存在，因此还是有死亡风险。

喝酒心跳加速怎么办

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

平时没有心率加速，但喝酒时只有心率加速，那么考虑是对酒精过度敏感造成的情况。不要喝酒。如果喝酒，少喝点，尽可能地控制。不要导致某些异常的心脏状况，否则过度的心率加速会导致心脏缺血。

心跳加速四肢无力颤抖怎么回事

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

心跳加速四肢无力颤抖是有冠心病心肌缺血的可能性极大。建议应该尽快到当地正规医院心血管内科就诊，查一下心电图、二十四小时动态心电图、心脏彩超等检查，必要的时候还要做一下冠状动脉造影检查。

一喝酒脸红心跳加速是怎么回事

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

是酒精过敏哦，喝酒会影响心脏功能，导致血管扩张、心跳加快、血压降低、心脏负担加重，面部毛细血管扩张，是自己的身体对于酒精的反映。喝酒前先多喝点牛奶，减少对肠胃的伤害，同时又不容易轻易醉。

孕妇腿说不出的难受怎么办

张露

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，孕妇腿难受有以下治疗方法：在怀孕期间，如果出现腿难受，出现抽筋的现象，一般是缺钙的表现。在这期间需要及时的补充钙，平时还需要注意多晒太阳，促进钙的吸收。在怀孕后期，子宫增大压迫下腔，静脉血液回流受阻，会容易导致血液循环不通畅，也会出现腿难受。同时建议孕妇在产前一定要注意营养，少食多餐，注意补充足够的水分，吃好睡好，使体内能量充足精力充沛。

支气管扩张声音颤抖吗？

何洁

副主任医师 中日友好医院

支气管扩张声音不会颤抖。所谓的支气管扩张因为人体的免疫力下降，某些细菌的侵染，引起支气管和周边肺组织的慢性化脓性炎症和纤维化，从而破坏支气管壁的肌肉和弹性组织，引起支气管壁的畸形和持续的膨胀。支气管扩张的病人，需要进行抗感染的治疗，并要清除呼吸道中的脓性分泌物。对于支气管扩张的病人，如果反复咳血，需要针对出血量进行适当的止血。