甲流高发期该如何做好防护

原庆

主任医师 首都医科大学附属北京中医医院

首先，注射流感疫苗是预防流感最有效的措施，其次应注意戴口罩、勤洗手、少聚集，加强个人防护措施，合理饮食、作息规律，避免过度劳累，保持自身免疫力等。感染了甲流的多数症状为为发热、头痛、四肢关节的酸痛，部分会伴有咽痛、鼻塞流涕、咳嗽等上呼吸道症状。但患者也不必过分焦虑，甲流大多数为轻症，及时服用药物治疗即可。国家卫健委《流行性感冒诊疗方案》中推荐可使用连花清瘟。连花清瘟针对流感引起的发热、咳嗽、鼻塞流涕、咽痛、乏力、肌肉酸痛等症有效，可以多靶点协同发挥抑菌抗炎、抗病毒、增强机体免疫作用。

如何做好骨质疏松症预防

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

患者可以通过以下方式来预防骨质疏松症预防：1.第一阶段的防范：加强全民健康教育，加强法制观念，从十几岁开始就要注意饮食，多吃富含钙、磷的食物，多做运动，避免抽烟、喝酒、喝浓咖啡、浓茶、汽水、蛋白质。2.第二阶段的防范：对骨质疏松症预防的高危人群，特别是更年期女性进行骨密度监测，对于骨质疏松症患者，应采取全面、积极、全面的防治措施，防止发生骨折。3.第三阶段的防范：对于严重骨质疏松症预防患者，应采取积极、有效的综合疗法，配合多种康复训练，使患者的功能状况得到最大限度的改善，生活质量得到提高。

如何做能预防股骨头坏死

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

可以通过以下方法预防股骨头坏死，具体如下：第一、避免负重行走，因为过多的负重行走会使得股骨头的压力增加，影响股骨头的血供，从而引起股骨头的坏死。第二、避免大量的饮酒，大量饮酒会引起酒精性的股骨头坏死。第三、避免使用激素，长期使用激素容易引起激素性股骨头坏死。第四、还可以通过锻炼的方法缓解股骨头坏死，锻炼主要就是非负重的运动，通过游泳或者是非负重的关节功能的肌力康复训练，可以增加髋关节周围肌肉的力量。

湿疹患者如何做好护肤工作

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

通常情况下，湿疹患者护理皮肤，要做到如下的几点：如果皮肤太干燥，需要使用保湿药物，常见的药物包括维生素e乳膏，尿囊素软膏，也可以使用润肤乳。另外要保持局部通风透气，干燥，不能太潮湿。做好护理工作可以减少湿疹发作的次数，尤其是皮肤屏障功能得到修复，可以降低皮肤对外界环境刺激因素的影响。饮食上尽量不要吃辛辣刺激性食物。保持良好的生活习惯和卫生习惯。

湿疹夏季如何做好护理工作

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

夏季应通过用药、减少紫外线照射、饮食规律、注意个人卫生来护理湿疹。湿疹的加重期，虽然在冬季比较严重，但夏季发病率也比较高。因为夏季温度比较高，比较潮湿，容易出汗，再加上灰尘、紫外线的照射，很容易引起皮肤瘙痒。建议患者采取以下措施应对夏季的护理工作：1.积极治疗湿疹，在医生的指导下选择合适的药物。2.尽量减少紫外线照射或出汗等，让机体处于一个比较舒适的环境中。3.饮食方面一日餐三要规律，尽量少吃或不吃少吃海鲜以及辛辣食物。4.患者在夏季要注意个人卫生，勤洗澡，以减少汗液以及灰尘等对皮损的刺激。

顺产如何做好月子

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

顺产做好月子的方法如下：一、要注意保暖，防止感冒。平时要多卧床，不要做太大的运动。二，禁止同房，不能洗澡，不能冲洗阴道。三、不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物。四、产后半个月内要注意多吃容易消化的食物。多吃些滋补气血的东西。五、保持女性阴道清洁，2-3个小时内换一次卫生巾。多穿穿着宽松的纯棉衣服，不要太紧。六、保持良好的情绪，42天后做一次彩超检查，看看子宫是否有恢复。

微创子宫悬吊术如何做

赵晓东

主任医师 北京医院

微创子宫悬吊术目前有单孔和三孔，不管是单孔还是三孔，都是先在子宫底部的表面切开，然后用四号线在粗糙的表面画三个八字形的切口，两边的八字缝在腹膜、腹直肌和筋膜上，然后结扎，八号线结扎两条，分别通过腹膜、腹直肌和筋膜，结扎腹膜和筋膜，然后进行结扎。术后至少要卧床两周，以保持局部的粘连，以巩固手术的效果。

产后如何做缩肛运动

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

产后如何做缩肛运动可以，第1周收缩紧闭肛门、阴道口和尿道口3秒，再放松3秒，这样循环做5分钟，每天3次，第2周收缩紧闭5秒，放松5秒，练10分钟，第3周开始收缩紧闭10秒，放松10秒，练习10分钟。

怀孕腰困难受怎么回事

张露

副主任医师 山东省立医院

通常情况下，怀孕腰困难受，可能与胎盘分泌松弛素时，致骨盆韧带及椎骨间关节韧带松弛有关。具体内容如下：一般通过休息后可缓解。在妊娠次数过多或妊娠过密，又不注意及时补充维生素D及钙，会引起骨质疏松，出现腰骶部不适，因此从妊娠中期开始，每日应适当补钙。避免接触有害的化学物质，尽量减少射线辐射。改掉不良的生活习惯，如酗酒、吸烟、熬夜等。孕期应避免自行服药，若必须服药，需咨询医生，按医嘱服药。

来月经腰困的原因

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

来月经腰困主要是由于盆腔充血、痛经等原因造成的。如果来月经腰困，其他并无不适症状，一般是月经来潮导致盆腔充血，是正常的生理现象，无需特殊治疗。如果腰困的症状较为明显，对生活和学习造成较为严重的影响，就有可能是痛经引起的。此外，还可能是慢性盆腔炎、子宫内膜异位症，子宫腺肌症等原因引起的。患者可以用热水袋对局部进行热敷，促进血液循环，从而改善不适症状，热水泡脚等促进局部血液循环，还需要根据具体病因在医生的指导下进行治疗。生活中，不宜长期的站立或者坐位，适当的活动也有助于缓解局部不适症状。

如何做到房颤的规范治疗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

患者可以通过以下方式对房颤进行规范治疗：1.药物治疗：患者可以在医生指导下使用胺碘酮、普罗帕酮、多菲利特等药物进行治疗。2.一般治疗：若患者有原发性心脏病，则须治疗原发性心脏病，改善心脏功能，缓解心肌缺血，从而缓解房颤。患者尽量不要大量运动，维持平静的状态，患者在生活中，应遵医嘱服药，注意控制血压和胆固醇水平。

如何做动脉硬化检查

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

通常情况下，做动脉硬化检查方式如下：动脉硬化的诊断主要有查体，一般可以触摸患者四肢，了解皮肤温度、皮肤的颜色、脉搏、脉搏搏动等。还可以进行B超的检查，可以了解动脉中血管的狭窄程度和动脉的血流状况；ct和核磁可以持续的观察管腔内是否有狭窄，甚至是完全阻塞。如果要做动脉硬化，也可以通过踝臂指数来判断是否有动脉硬化。

如何做好冠心病的护理措施

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

做好冠心病的护理措施，可以从以下几个方面。一、首先是冠心病患者精神护理，冠心病护理中，不仅要注意身体方面的因素，还要注意精神因素，必须了解患者的心理状态、性格特征，必须保持乐观、放松的精神状态，切忌紧张和焦虑。二、冠心病患者饮食护理、饮食不适宜，极可能引发冠心病心绞痛发作，严重者可引发急性心肌梗死，因此，在饮食上也应引起重视，必须重视低盐、低脂饮食，高品质蛋白饮食，多吃蔬菜和水果，补维生素、不饮浓茶咖啡，此外人生也应该有规律，要有足够的睡眠和保暖，防治上呼吸道感染。三、冠心病患者锻炼护理，冠心病患者急性期应以休息为主，但恢复期，可适当锻炼，可选择慢跑、快速行走、游泳等，瑜伽以健身。四、是用药上必须有规律，此外还应经常复诊。五、对于冠心病心绞痛患者来说，应该进行适当地运动以及药物治疗，同时还必须注意饮食上的调理和心理疏导。

食管胃底静脉曲张如何做套扎术

曹键

副主任医师 北京大学人民医院

食管胃底静脉曲张可以通过以下方法做套扎术。内镜下食管套扎术是在胃镜引导下进行。首先将内镜伸入食道，查看曲张静脉的情况。如发现有血管破口后，可通过透明帽将破口吸至胃镜前端，再用类似橡皮圈的材料将曲张的静脉扎起来，从而达到止血的目的。在日常生活中，少熬夜，多休息，合理饮食，戒烟忌酒，保持心情舒畅，尽量避免使用损害胃黏膜的药物。

孕妇腰困该怎么办

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

孕妇腰困可以配合选择服用相关药物和维生素进行治疗。受孕期间出现腰酸乏力，应该及时去医院检查一下，看看是否有妇科炎症，主要是饮食多元化，营养均衡，如果胎儿发育各方面正常，羊水指数正常没什么问题。