雌性激素的食物

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

雌性激素是促进雌性动物第二性征发育及性器官成熟的物质，具有广泛而重要的生理作用，还有对内分泌，心血管代谢，骨骼的生长和成熟有着重要的影响。任何食物都不是真正有雌性激素，而是具有平衡雌性激素和双向调节的作用。大豆和豆制品中含有异黄素，维生素D，牛奶，鱼和富含有锌的食物，如牡蛎，海带，豆类，芝麻，奶酪。这些食物对于平衡调节雌性激素都有一定的作用。

雌性激素高的症状

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

雌性激素高的症状第一是肥胖。肥胖者脂肪过多，会增加雌激素的储存，或让雄激素更多地转化为雌激素，从而导致体内雌激素水平变高，作用时间延长。第二月经失调：雌激素参与月经周期的形成。卵泡期，雌激素水平升高，促使子宫内膜增厚。如果月经来潮前雌激素过高，会影响子宫内膜正常剥落，月经也不会来潮。

雌性激素过低有什么症状怎么上升

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

雌性激素过低主要表现为月经紊乱、月经周期延长、经期缩短、月经稀发、月经量减少，另外性欲也会发生改变，表现为性欲低下，或者难以达到性高潮。有一部分还会表现为畏寒、怕冷，手脚容易冰凉，一部分还会表现为入睡障碍、易醒、失眠。

雌性激素药有哪些

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

雌激素类药物包括半合成类雌激素如炔雌醇，尼尔雌醇等。合成类雌激素包括乙烯雌酚等，还有一些天然雌激素如雌二醇，雌酮，雌三醇等，这些都是雌激素药物中的主要成分。过多过量服用雌激素药物会对身体造成严重影响。

雌性激素怎么检查

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

雌性激素的检查需要抽血完成。基础状态的检查需要在月经的第3-5天空腹的情况下，早晨10点左右抽血，抽血之前要避免剧烈的活动，要避免情绪的激动，在凳子上稳坐半小时左右再抽血。

喝豆浆可以增加雌性激素吗

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

可以增加的，因为大豆当中含有的黄酮素就是雌性激素。有对比实验表明西方人对牛奶的吸收更好，而东方人对豆浆的吸收更好。豆制品都有养颜的效果，其中豆浆能够增加女性的雌性激素的含量，还有乌鸡、鱼类这些高价值的营养物质，对于女性来说都是非常好的补品。

女生雌性激素过低表现有哪些

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

女生雌激素过低，主要表现为月经紊乱、月经周期延长、经期缩短、月经稀发、月经量减少，另外性欲也会发生改变，表现为性欲低下，或者难以达到性高潮。有一部分还会表现为畏寒、怕冷，手脚容易冰凉，一部分还会表现为入睡障碍、易醒、失眠，所以雌激素低，可以适当补充些雌激素，尤其是对还有生育要求的女性，平常多喝些黄豆浆。

女性雌性激素低的症状

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

雌性激素低的主要症状是月经的改变比如月经稀发，月经周期缩短、不规律、停经、月经量时多时少。早期会出现潮热、多汗、易激动、注意力不集中、记忆力减退等，还可能出现生殖道干涩、同房困难。

女性雌性激素过高怎么办

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

女性雌性激素过高应该及时的服用药物或者非药物的方式来进行治疗。出现雌激素过高的女性常常会出现大脑很容易处在紧张状态中的症状。如身体雌激素过高，雌激素与孕激素的症状平衡失调，严重的会导致乳腺癌的发生。

怎么增加雌性激素

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

可以通过吃一些食物就可以帮助增加体内的雌性激素，可以喝一杯豆浆，因为大豆当中含有的黄酮素就是雌性激素。有对比实验表明西方人对牛奶的吸收更好，而东方人对豆浆的吸收更好。豆制品都有养颜的效果，其中豆浆能够增加女性的雌性激素的含量，还有乌鸡、鱼类这些高价值的食物。

雌性激素低怎么办

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

雌性激素低主要通过一下方法进行处理：一、要适当的补充体内的女性荷尔蒙，要注意营养平衡，合理的膳食。二、是要让自己的情绪得到充分的释放，让自己的精神状态得到充分的调节，减轻自己的紧张情绪。三、要有一定的作息时间，不要熬夜，要有充足的休息时间，同时要多参加一些室外活动。四、多吃含有植物荷尔蒙的食物，如大豆、黄豆、谷类、小麦、黑米、葵花籽、洋葱等。五、可以选择大豆异黄酮，这种物质可以缓解女性体内的雌激素不足，而且价格便宜，但是效果会很缓慢，需要通过六个项目来明确是否有雌激素含量低，需要通过专业的医生来决定。

雌性激素多的食物有哪些

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

雌性激素多的食物有黄豆和豆制品中、蜂王浆、花生等。黄豆及豆制品含大豆异黄酮较多，为一种天然植物性雌激素，蜂王浆含动物性雌激素，花生还含大豆异黄酮等，因此，还含植物性雌性激素。这些物质都是女性不可缺少的营养物质，但在人体内代谢后就变成了激素，能促进卵泡发育，增加卵子数目。通常食用含雌性激素类食品，有利于卵巢的维护。但有些病不能吃含雌性激素的东西，如子宫肌瘤，是雌激素依赖性肿瘤，如进食含雌性激素食物，可加快子宫肌瘤增长。

雌性激素高的食物

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

含雌性激素食品以豆制品为主。还有鱼类，含甲鱼，黄鳝，鲫鱼和鲶鱼；猪肉、牛肉、牛奶、雪蛤、羊胎盘、人参、西洋参、蜂王浆、避孕药物、美容品、木瓜、芒果、当归等。另外还有一些含雄激素食品如黄豆、花生、芝麻、核桃、瓜子、葵花籽、杏仁以及某些含硫类物质如硫磺和硫代葡萄糖酸亚铁等。吃荤的尽量瘦肉，而且量要少，深海鱼能吃小黄鱼，带鱼，墨鱼都能吃，笨鸡蛋什么的也行。不要把含有雌激素的食品当作“补品”来食用，否则会对身体造成危害。

男性有雌性激素吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

男性有雌性激素。女性荷尔蒙过多会对男性的生育系统有很大的影响，比如会影响到男性的荷尔蒙，从而诱发睾丸组织的改变，从而诱发睾丸癌，从而减少精液中的精子，从而导致男性乳腺的生长，从而出现内分泌失调。男人在短时间内使用含雌性荷尔蒙的药物，对生育功能没有显著的作用。但如果长时间暴露于含雌性荷尔蒙的物质，可能会对生育系统造成伤害，从而导致性机能下降。

增加雌性激素的方法有哪些

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

增加雌性激素的方法有注意饮食。雌性激素是指促进第二性征发育并维持正常的性欲及生殖功能的激素。雌性激素可以促进乳房发育、骨盆宽大，促进子宫内膜增生产生月经来潮等。饮食调节可以通过食物来补充雌激素，比如新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等，还含有大量的雌激素。含硒的食物主要有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等，牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。