4个月宝宝鼻塞咳嗽怎么办

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

孩子应该是有点急性上呼吸道感染的情况，可以先多喝水看看，如果症状比较严重，需要药物看一下，一般三到五天基本都能好转，如果不好转，需要医院检查一下血常规，不要延误了病情。

颈椎病难以入睡怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

颈椎病难以入睡通常有以下方法缓解：如果只是轻度的睡眠障碍，患者只要放松心情，不要背负疾病产生的精神压力。如果确实对睡眠产生较大影响，并且又存在临床症状的情况下，需根据不同的颈椎分型，采取对症治疗。可以适当的使用安神类的药物，如艾司唑仑、红枣安神胶囊等。在日常生活中，患者不要过于劳累，要多注意休息。

失眠导致的入睡惊醒是什么原因

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠引起的入睡惊醒的原因如下：1.环境因素（如环境太吵、灯光太强或睡眠环境不熟悉）在晚上会引起失眠，睡觉时很容易醒过来。特别是老年人对环境的适应能力差，也会导致这种现象。精神因素患者，如焦虑、抑郁、精神分裂症、神经症，往往伴有睡眠障碍。2.心理因素是大多数人失眠、睡眠质量下降的原因。主要是社会压力、劳累、精神压力等原因造成的。3.有些药物还会导致失眠，如茶碱、激素、咖啡因等，夜间睡眠质量不好，会影响夜间睡眠质量。但是一般来说，诱因消除后症状可以自行缓解或消失。

失眠后怎么快速入睡

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠后快速入睡的常用方法如下：1、吃菊花在一定程度上可以帮助睡眠。2、红枣干、桂圆干也有助于睡眠。下午可以用干枣泡水或烧水。但如果有糖尿病，不建议这么做，以免造成血糖升高。3、牛奶、酸奶等。还有助于睡眠，因为乳制品中含有酪氨酸，酪氨酸可以安神。晚上睡觉前两小时喝点乳制品，可以帮助入睡。4、适当运动。成年人可以跑步，瑜伽，健身，每天健身30分钟左右。

失眠后怎样快速入睡

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

关于失眠后如何早点睡觉，请从以下方法开始：1.镇静安眠药，可以实现快速入睡。目前临床常用的镇静安眠药是一种新型的非苯二氮类镇静安眠药，谷维素、乙族维生素等药物也能帮助患者入睡。2.患者还可采用多种食疗和其余相关辅助方法帮助睡眠。例如，睡觉前喝点蜂蜜水或牛奶，可以帮助睡眠。另外，可以用叶子水泡脚，按摩太阳穴，让自己早点睡觉。

小孩感冒后打鼾会自愈吗

卢成瑜

主任医师 广州医科大学附属第一医院

一般来说，小孩感冒后出现打鼾的症状，随着感冒症状的好转，打鼾的症状会逐步自愈。感冒后出现打鼾的症状主要感冒时，小孩的鼻腔黏膜可能会发生肿胀而导致鼻塞。部分小孩可能本身腺样体增生肥大，而在感冒后导致腺体肥大加重，造成打鼾症状更加明显。通常感冒好转后，鼻腔通气情况改善，腺样体肥大也会一定程度的好转和减轻，打鼾逐渐自愈或改善。

婴儿几点入睡最好

卢成瑜

主任医师 广州医科大学附属第一医院

通常情况下，婴儿在晚上八点前入睡最好。具体情况分析如下：婴儿正处于生长发育的黄金时期，需要足够的睡眠来促进生长发育，而一般在晚上八点前入睡，婴儿会在一个小时左右进入深睡眠状态，而这一时间段正是婴儿生长激素分泌的高峰期，而婴儿的生长发育主要依靠体内分泌的生长激素在发挥作用，因此婴儿在晚上八点前入睡最好。

幼儿感冒鼻塞怎么办

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

因为很多的感冒可能合并有呼吸系统炎症的问题，有些明确是否有炎症，再考虑是否合并使用抗生素，这样才能帮助改善病情，一般。如果是儿童，不建议自行用药。如果合并有其他症状，比如发热，头痛，咽喉疼痛，就应该使用抗感冒药物以及抗病毒药物等进行治疗。是让大夫检查清楚了，在医生的指导下使用药物。

打鼾是怎么回事

何洁

副主任医师 中日友好医院

过去人们认为打鼾是一种自然的生理现象。其实这个解释是错误，打鼾是一种疾病。人在睡觉的时候，口唇、鼻、咽、腭部肌肉都会松弛，只有气管可以和外面的空气进行交流。如果管道狭隘，空气通过时就会发出鼾声。如果发现打鼾，建议到医院做个检查，然后进行睡眠监测，确定有没有睡眠障碍。打鼾并非意味着睡眠质量好，而是一种睡眠紊乱。

儿童入睡后大汗正常吗

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

儿童入睡后大汗是否正常需要根据具体情况来确定：一是正常生理的。由于孩子的代谢能力要强于成年人，所以出汗比较多，但是在受外界的影响后，会出现比较严重的情况，比如房间温度过高、孩子盖被子过厚等。一般情况下，如果宝宝没有出现大量的出汗现象，也不用太过担忧，等宝宝长大了，这种情况也会有所改善。第二，儿童体内缺乏微量元素，比如夜间睡眠出汗增多、易惊醒等。可以通过口服补钙来改善宝宝的情况。

孩子感冒后睡觉打鼾正常吗

何洁

副主任医师 中日友好医院

孩子感冒以后睡觉打鼾，可能是由于感冒期间鼻塞，睡觉时呼吸不顺畅的原因引起。另外感冒期间咽喉和扁桃体发炎治疗不当，有炎症、充血也会出现睡觉打鼾的情况。如果呼吸道有炎症分泌物或者痰液无法排出，也会出现睡觉打呼噜，有响声的情况。

怀孕后打鼾是怎么回事

张露

副主任医师 山东省立医院

怀孕后打鼾可能是过度肥胖、疾病等原因导致的，具体分析如下：怀孕后打鼾，一般是由于孕期加强了营养，吃得多了，从而导致过度肥胖，肥胖会导致上呼吸道的各个部位都会变得狭窄，从而增加呼吸通气阻力，从而导致打鼾。还有一些孕妇会出现鼻腔、鼻窦炎症、过敏、轻微感冒等情况，导致鼻腔粘膜肿胀，出现打鼾、张口呼吸等现象。

入睡慢多梦易醒怎么调理

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

难以入睡，睡后易醒，还有多梦的症状，都是失眠的不同的表现。建议患者先口服中成药物来改善睡眠，如果通过中成药物调整患者的睡眠仍不佳，可以给予西药的安眠药物针对入睡困难。

小孩难入睡是什么原因

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

小孩睡觉很困难，需要考虑是不是因为身体的原因，比如晚餐吃多了，头痛、肚子痛等等。大一点的小孩睡眠障碍，可能是因为他的情绪有问题，比如他在学校里有没有什么不如意的事情，或者是经常玩手机，都会引起他的情绪变化。要想入睡，要调整好自己的生活习惯，要早睡早起，不要频繁的使用手机，还要保持良好的心情。有心理问题的时候要做好心理辅导。

孕妇鼻塞严重无法入睡怎么办

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

孕妇怀孕时，因荷尔蒙的关系，会使鼻黏膜充血，孕妇容易发生鼻塞、流鼻血等症状，非药物的处理方法为热蒸气疗法。孕妇患了感冒，切勿滥用抗生素。一般轻度感冒，无需特殊冶疗，只要加强护理，注意休息，多喝开水，感冒多会自愈。